gggwgi的压码学习日记

本人上一年就买了千万别学英语的书,但是苦于自己基础太差,想先把基础打打劳再进行,但是进速很慢,在网上无意中发现孙老师的压码法,觉的很合适零基础学英语的人,虽然自己算不上零基础但是也好不到那里去,呵呵

  先简单的介绍一下自己,本人初中,高中,和英语不太会相处,导致一点都没有学,基本就是零基础,呵呵,大家不要笑我,后来发觉什么都要用到英语,所以自己开始自学,背了一些新概念1,2的单词和课文,学了一点简单的语法,词汇具体不太清楚,应该有超过1000吧,不过听力和口说没有听过,所以差不多是零基础.

  看到孙压码的方法很是兴趣,又看了几天的论坛,不过还是有太多的地方不太清楚,但是也不能一直看下去,所以决定先进行再说,有不懂的再向各个同仁请教,今天在这里我决心开始记下我的学习进度，如果没有特别情况的话,因为本人这里最近网速有些不稳定,有时候上不了,我保持天天写.今后请各位兄弟姐妹以及孙老师多多帮助.

今天是2006-09-26
  也是本人第一天开始压码法,我用的是 你好美国
  今天的学习情况是下午听你好美国,第一册,第一课,   2.5小时,自己试着感觉一下英语的频率,因为本人的听力是零基础,呵呵,   也试着在脑中,跟着语言走,也就是所为的压码吧,不过还不是很清晰,
  接着,听第一册,12课, 2小时,
  晚上上网边找资料边带着耳机听了几个小时.
  因为本人以前基本没有听过什么英语的东西,所以对于翻译的问题,没有怎么出现,不过有些太简单的还是一听就知道的,

欢迎你 gggwgi。一起用压码法学习英语！

谢谢新闻的支持,我会好好学的,我在压码世界群里的网名叫 总有一天…… 以后请新闻,孙老师以及各位兄弟姐妹多多帮助.

今天是2006-09-27
  今天早上到下午中间加起来听了,3个多小时的,泛听,
  晚上用你好美国第一册第一课,分别调速为30%,40%,50%,一至到150%,各一次,大概一个半小时吧

还是按照我昨天告诉你的压码听清的方法的步骤做一遍。

自从昨天和孙老师谈了几个小时后,现在准备按老师教的步骤去学了,我先拿你好美国第一册的第一课学习十个阶段,一直以为不是这样的,以为和千万法一样一个阶段一个阶段上的,幸好得到孙老师的指点,这才明白了过来,过几天去买你好美国第一册教材,希望孙老师以后在学习过程中多多指点,如果现在能参加孙老师的辅导就好了,呵呵

第一阶段就要用到一口气听40句的练习, 转一些孙老师的贴子,学习

操作规程：
腹部呼吸放松法：基本的操作步骤有10步。
第一，缓慢呼吸练习。目的放松和集中精力。
第二，吸气练习。一边听语音，一边缓慢吸气，吸一次听一个短句子，在吸一次听一个短句子，自己搬手指数一口气听到的句子数量。
第三，呼气练习。同上方法进行呼气练习，数一次听到的句子数量。
第四，呼气向吸气转换练习。呼气完成停顿，等腹步气流涌动，推动自然转换成吸气。
第五，吸气向呼气转换练习。程序相反。
第六，吸气、呼气循环数句子练习。这里运用了吸气数，吸气转换呼气，呼气练习方法。逐步提高到一口气听到20-30个句子。
第七，呼气、吸气循环树句子联系。程序相反。
第八，呼吸压码一个句子练习。利用句子停顿进行压码。
第九，平缓呼吸多循环练习。
第十，压码两个句子和双重压码练习。

转孙老师贴:
为了防止遗忘，抓紧记录下调整呼吸的感觉。
一口气听一个语音还有富余的时间，调整呼吸的方法：
先吸气后呼气训练。
开始吸气的时候，既不吸气，也不呼气，也不屏住呼吸，自由放任的不呼吸，用手指头数听的句子数。慢慢吸气，感觉腹部有一点鼓起，放松，不时屏住呼吸，也不是呼气，而是通过放松，腹部慢慢由鼓起开始收缩，自然延续，再吸气一点，腹部渐渐鼓起，重复放松，腹部收缩，反复多次，直到吸足不能吸气为止，仍然是不屏住呼吸，自然放松，停留一段时间，开始呼气，呼气一点一点进行，作反向吸气的动作，鼓起腹部，但是不吸气，这样缓慢多次呼气，直到结束。整个吸呼气一个循环完成一个5分钟另四秒的语音一口气听清过程，仍然还有富余呼吸的能量。
交流的可能原理：
吸气吸足氧气，没有呼气呼出，而是放松让身体自然吸收氧气，留下在体内的废气，这样腹部就自然收缩了。这样多次吸气，一次吸气的时间就延长了。呼气的时候以往一样，吸气的时候做吸气相反动作放松，但不呼气，呼气的时候也是做呼气相反的动作但不吸气的放松练习，同样延长了呼气的时间，但是吸气可以自然消耗氧气，呼气的的后只能消耗氧气，但是由于没有吸气无法增加氧气所以不会达到吸气的时间长度。这样对于一般一口气听清调整呼吸练习者能达到40个句子的能力，还有一些憋气的感觉，这样一口气放松听清练习，可以增加5倍左右的时间长度，大约可以做到一口气听清呼吸循环200多句子的能力了。
这个练习辅导飘摇的时候她也可以做到和我当时一样一口气听一个语音2分多钟时间，这次语音室5分多钟时间。属于第一次进行文字感觉的总结。昨天辅导练习时间较长一直接近到了2点。体会较多，记录下这个练习中的一个总重点方法。供大家参考。

今天是2006-09-28
  今天准备把你好美国第一册第一课,拿过来,当做第1阶段的压码听清, 我把语音,从20%30%一直到200%全部做成了,MP3格式的,放到自己的MP3里面听,觉的20%30%语言有点变了,可能太慢了,
今天的进度是晚上精听了,3个来小时的第一课, 还是有几句不能完全听清,不过大部分可以压码一句了,还练习了一会儿的一口气听40句的练习,但是一直不得要领,最多一个呼吸气才1分钟,循环一两分钟,就要补几下气,才能适合过来,现在上网找资料,也带着耳机听第一课,