从阴精的化生，根本来源，是饮食五味，五脏属阴，五脏伤在五味，受五味所伤，五脏的阴精是五味化生的，但饮食五味又伤害人的五脏，没有饮食五味，五脏阴精不能产生，但偏嗜太过，又伤害五脏。所以酸味太过，入肝，补肝，但过酸，先使肝气以津，津就是过盛，导致脾气乃绝。滋长肝气，木克土，脾土之气必衰竭。咸属水之味，咸入肾，肾主骨，咸味过，伤肾，伤骨髓，骨气劳伤，水盛水悔于土，脾主肌肉，所以短肌，心火被抑制，水盛而侮心火。甘味属脾土之味，味过甘，校勘是过于苦，苦入心，过苦使心气喘满，心气不调顺，色黑就是心火太盛伤肾水，肾气不平衡了，火反侮水了。
味过于苦，太素苦作甘，甜味本来是入脾胃的，过甜，偏嗜反伤脾气，脾气不濡润，厚指胀满，胃气不畅，胃气阻滞，出现腹部胀满，这是甘过用。甘本入脾，补脾，过则伤。味过于辛，辛味入肺，过则使筋脉毁坏，松弛。不能连络关节，主运动的功能失效，这是肝主筋，伤肝。还可造成精神乃央，即神气耗伤。所以在人养生时，要特别注意，谨慎地调和五味，酸苦甘辛甜是人体所需要的，但要适当，调和，不偏嗜太过，这才能骨正筋柔，即肾气盛，肝气足，气血流通充沛，肺主气，心主血，所以是心肺功能正常，腠理固密而不疏松，不容易受外邪侵犯。脾主肌肉，腠理就是肌肉之纹理，五脏功能都正常，做到这样，气血筋骨，气血肌肉脉等非常健康，强盛，机体强盛，谨慎地按这个养生之道，就可保持天赋的寿命。
