感谢wwoo1122、新闻和christy的关注
你们的日记我也常看，但没有回帖，请多谅解
5.5
练习看电影
感觉与压码模仿很相识
整个过程比较平淡，感受不多。
记一下方法：
1.横行：听了一句话，尽可能把前后的句子串起来一起复述。
2.纵向：听了一句话，尽可能多的复述几遍。
5.6
今天上午的旁听nono时，我听清了。
把感觉记一下：
1.听清时的回想是一个很轻松、自然的过程。我以前听不清，主要总是在有意识让
自己去回想，很费劲，却又回想不起来。因此，不要刻意的去回想，听清就会自然
的回想。
2.以不变应万变。听清后，人会产生一种感觉，这种感觉要不变；变的东西是声音
，声音有男有女、有快又慢、有高有低，不同的人还有不同的音品。不变应万变就
是用自身这种不变的感觉去听所有的声音，稳定住自己，就能听清所有的声音。我
想这也是叫压码稳听的原因吧。
一些方法：
1.高的听不清就要听更高的，反之依然。
2.找到振协点，再向两边扩散。
呼吸调整非常重要，因为练习完后人回达到一种和平和的状态。呼吸的调整要以压
码回想作为核心，调整的目的就是压码回想。经过调整身体内就会有一个点，以这
个点作为呼吸的中心，其间在进行呼吸转换的时候回很舒服、自然。
然后进行压码很容易做到多重和多句压码。多句时，重心在吸；多重时，重心在呼
。甚至可以将两者混合起来，达到见缝插针，即有时间间隙就大量回想。
