helloworld的学习日记

开始记日记

这个地方好。
有老师的孜孜不倦的讲解。有辅导员耐心细致的指导，有成功者的脚印和经验。
有坚持勤奋刻苦的榜样，有良好的学习交流气氛。
嗯，挺好。
方法定了－－就是压码，现在需要就是坚持和实践了。
加油，每天都要有进步，有收获。

学习压码法也有快一个月了，
4/19日听取孙老师对整个压码法做了介绍，很是敬佩，对孙老师的境界很是向往。
4/23日新闻细致辅导了压码听清，压码抄写，压码注音的方法，再次感谢。

现在的状况是压码听清这一关基本过关，不过听清深度如何有待在以后的阶段学习中验证。

压码注音方法已经了解，对ADSE A5 situation1进行了注音练习，感觉自己注音很不细致。
对连读，弱读，略读，变音能注出来，节奏即画弧线不知怎么画。

压码抄写已经开始，20％的速度抄写你好美国一册12课，lesson8跟不上，而且在抄写过程中有连笔现象。
今天用26％的速度抄写你好美国1册1－3课，lesson2中有几句没跟上，还是有连笔现象。
感觉自己的握笔姿势不正确，希望能有正确的握笔姿势的图片可以参考。

压码注音的基本要领
（摘自孙老师对压码注音方法的说明，以便于学习中查找）

先进性压码抄写文本练习，然后再文本上面进行注音。
注音方法：
连读的几个单词的字母下面画线连接起来，
弱读和略读在单词或字母下面画一个空心圈，
语音发生变化的或者自己感觉读音怪怪的单词字母下面画一个弯曲符号，代表发生了变化，
重音强调性语调下面画一个实心点，
语气、语调根据自己的体验进行升降、延长或者变化的符号标记，
节奏在注音以后按照每个发音的音节中的第一个单词的字母画弧线，就像歌谱的弧线一样画在句子的上面，
在语音的不同单词里面可能很多单词都读破成两半，有的甚至一个单词三段音，划出单词的间隔竖线分开，
一些简单的单词，不同地方读法的感情不一样，自己随即标记出来区别。
一些单词可能是弱读，好像没有，实际上是有的往往会丢掉就不准确，这时要注意转折的模糊读法，一些单词只读前半部分后面就略读了，不管后面的弱读，部分，读完以后再自然的发出弱读了，略读就确实没有了，
在弧线和画弧的时候，确实按照磁带的实际读音进行标记，不能根据音标进行，这样语音的真实情况就标记出来了。
压码注音是没有规则的，对语音听到的约细腻标记的约细腻。
标记以后，可以从不同角度，反复注音几次，一直到自己满意为止。
注音以后，要自己看着注音文本朗读出来。
学员朗读的好坏完全在于是否听的细腻和标记的细腻程度。
学员朗读注音文本，一句一句进行校正。直到完全再现出来次到的原因，富有节奏、表情、流利为止。
朗读注音流利以后，可以进行以下压码跟读，进行巩固。
下次看着文本一边朗读流利即可。一个语音注音一遍注音朗读流利，以后注音就比较熟练了。

5/16日
  30％的速度抄写1册1课，70％，100％，150％，200％的速度跟读。
  26％的速度抄写1册2课，70％，100％，150％，200％的速度跟读。

  一口气说I'm Susan Webster 38句。
  一口气说steven，who's that  40句。

  还没有领会腹部呼吸的要领。现在读的时候还存在有意识呼吸的动作。
  初步理解为：利用腹部的一收一缩到达无意识呼吸的效果。即很自然的呼吸。其实气流还是从嘴里进出的。

最近听的耳朵有点疼，大家有没有好的保护办法？

　（转载）

〓〓〓〓〓耳机知识普及〓〓〓〓〓

耳机知识的普及很有必要，前几天我请在电台做HI-FI节目的人去大学做了次讲座，发现大学生对HI-FI 的了解几乎是0，对耳机的了解也很少（很少有人知道耳机4大品牌，很多人甚至认为sony的是耳机最好的）。我懂的东西也很有限，只能尽力做些说明，算是抛砖引玉吧。

耳机和音响一样是用来还原声音的。为什么有了音响，耳机还是有很大的市场呢？因为耳机有3个突出的优势：体积小，成本低，不影响他人。

出于以上3点的考虑，你选择了耳机。市场上的耳机五花八门，那该选择什么样的耳机呢？那就应该先从耳机的分类开始了解。

按能量转换原理，耳机分动圈式和静电式。动圈式耳机成本较低，市场上绝大部分耳机都是这种类型的。静电式是用高压电电流激发金属薄片振动而发出声音的，造价昂贵（森海塞尔的奥菲斯售价高达199，999rmb），除了HI-FI骨灰级玩家，一般人不会考虑。

按和外界的连通方式，耳机分封闭式和开放式。几乎所有的耳塞都属于封闭式。一般来说，开放式耳机比封闭式耳机能更好的保护耳朵。

按阻抗高低，耳机分高阻和低阻。一般来说，阻抗数量级（欧姆）在十位数或以下的，是低阻耳机，以上的是高阻耳机。低阻耳机的阻抗小，一般的随身听，cd机，MD，MP 3，PDA都可以推的动。高阻耳机需要音源的输出功率较大，所以一般只有台式cd机和电脑声卡能推动（有的甚至推不动），而要用在随身听，cd机，MD，MP 3，PDA上时，就需要耳放（功率放大器），耳放价格不匪，一般要大几百到几千。

说了这么多，我们一般需要的是什么类型的？出于价格的考虑的考虑，一般用户舍去静电式耳机。不考虑买耳放的用户舍去高阻抗耳机。

如果你用随身听，cd机，MD，MP 3，PDA，你应该考虑换一个耳机。因为出于控制成本的考虑，一般原配的耳机都比较差，基本属于不入流的产品，对耳朵也很不好。
你想携带方便，就建议您选择MX系列耳塞，音质上MX500 》MX400（和sony E-888一个级别）》》MX300，做工上MX500=MX400》MX300，MX500有个调音量的小线控，MX500MX400都有一个用于存放耳塞的卷线盒，MX300则没有。
你想追求音质，建议选择大耳机。大耳机的音场是耳塞无法比拟的，佩带也更舒适，对听力影响也更小，如果您的预算不是很紧，大耳机应该是首选（强烈推荐！！！）。低阻耳机可以直接接上听，HD457,K66,M1都是不错的选择。高阻的象HD600（2xxx元）音质当然更好，但如果你的音源不是很好（至少要cd机），就表现不出效果来。音源好了还需要耳放来推动，发烧用户可以考虑。

如果你用的是电脑，就算已经有了音箱（或许是创新的），也完全有必要配个好耳机。一样是200元的价格，耳机的音质要比音箱好很多（这就是上面说到过的成本优势），花区区几百元，就可以享受HI-FI的感觉（当然声卡最好也要好一点，一般创新 帝盟 雅马哈就很理想了）。

如果你用的是笔记本，你会觉得本本上的音箱让人简直无法忍受（JBL都好不到哪儿去）。你要用本本听音乐，看DVD，当然需要好耳机了 ：）花一个本本的几十分之一的钱，让耳朵舒服起来，多值得啊。如果我是生产笔记本的，那就省略掉音箱（实在是鸡肋），配个耳机多好。

如果你用的台式cd，有了音响（2万元以下的民用级），觉得还不错。别怪我泼冷水。你的音响的音质和HD 600的比，差距是全方位的 ：（ 与其花几千元买个很一般的音响（国内的什么xx高影院之类的），音质不如1000不到的K501耳机，甚至不如K 66！
如果你用HI-FI音响，恭喜你，你能欣赏到非常棒的声音了。但你只能坐在房间里特定的位置聆听，只能听到同一种效果的声音（如果要改变就要花大笔的钱去升级音响），而有了耳机，你可以随时随地听HI-FI，有了不同种类的耳机，你就可以用适合听古典的耳机来听古典，适合听流行的来听流行，价格和HI-FI音响比只是九牛一毛，效果却基本一样。

最后要说的是：从保护耳朵这一点来说 开放式耳机 好于 封闭式耳机 好于 耳塞。但在嘈杂的地方最好不要用耳机（特别是开放式的），环境嘈杂，你就会不自觉的把音量调大，不知不觉中对听力造成巨大损害。一般连续听耳机不要超过4小时，耳塞不要超过1小时，不然对耳朵是伤害就很大了。大家欣赏音乐的同时千万小心保护好自己的耳朵！

大家都保护好自己的耳朵。

耳保健操

　　人的耳廓上分布着许多穴位，如胃穴、肠穴、心穴、肺穴、肾上腺穴等，并与全身相应脏器有着千丝万缕的联系。经常按摩这些穴位，可使人耳聪目明，身体健壮，精力充沛。

具体方法如下：
　一、耳廓揉捏法：从耳轮至耳垂自上而下轻揉或搓捏5—10分钟，直至耳廓发热、全身渐渐有热感为度。 　
　二、耳垂轻拉法：将两侧耳垂向下轻拉10—20次。
　三、耳道加压法：用食指尖塞进耳道缓缓左右旋转，再骤然拔出，使两耳鼓膜轻度震荡，以达到明目之功效。
　四、穴位按摩法：在医务人员指导下，根据病情选择相应穴位，按摩5至10分钟，每日两次。如治疗习惯性便秘，可按摩位于耳廓上的肠穴；治疗麦粒肿，可按摩位于耳垂上的眼穴。

　　照上述方法，每日早晚各做一次。只要待之以恒，就能收到明显的健身效果。

5/17日
30％的速度抄写1册3课，70％，100％，150％，200％的速度跟读。通过。

26％的速度抄写1册4课，70％，100％，150％，200％的速度跟读。
抄写没有跟上，150％和200％跟读有几句没跟上。（明天继续加强第四课）