参加压码听清辅导旁听的学习内容讨论帖在这里发表

10月22日和23日分别组织了4次压码听清的辅导，参加过辅导的学员可以到这里发表讨论，讨论的内容：
1、压码听清的学习内容，可以针对一个具体的操作的新的体会，比如调整速度怎样的具体练习程序，调整呼吸的具体每个方法的细节和感受，深度听清的三个方法的体会等。一次可以写一个自己听课和练习的内容。
2、辅导员组织参加讨论的学员讨论和课后练习引导，这样集中讨论的方式可以是学习更加深入：
  参加辅导的学员：22日上午组alan、sdutiman、myra6666，红牛、梦的点滴、丝丝烟雨；
            22日晚上组alan、红牛、牛、曾经沧海；
            23日晚上组总有一天、酒须醉、1015、梦的点滴。

谢谢老师的总结整理.我正想找有关呼吸方面的以补充笔记.现在感觉强调记日记很好.也加强归纳分析能力

教你细节描写方法写日记，你可以跟我学，写下我昨天教交给你练习过的所有方法的细节，这个感受你以后就不会忘记了。不然，我教过你以后，没有写，可能以后你就忘记了。

专题讨论细节描述示例2
  先吸气后呼气训练
  当你打开神奇变速器，在100%正常速度放音，每个句子的单词就开始用掰手指头的小学一年级的方法进行数数。注意：第一个手指头听到声音就开始弯曲，知道一个句子结束，你的所一个手指头也弯曲完毕，这样你的手动就和声音同步了。这个手指的动作就像手印和手诀一样对声音灵验。你这是心里不用进行回想压码，也不需要进行专门的听清练习，也不要管是否翻译和拼写，因为你越想不翻译、不拼写，可能你的意念正好要去考虑翻译和拼写呢？所以否定不如肯定来的容易和容易控制。数数要具体到一个一个数字，不是一个语音，或者一次几分钟这样计量，而是用手指头练习，让声音和手的动作同步。
  开始听到声音以后，你不用立即就吸气，而是平稳的，不吸气也不呼气，将小腹下沉用力缓慢地进行，一点两点三点慢慢地进行收缩腹部，这样给后面的吸气腾出空间来，这个时候你可能就听到了10个句子，每个句子都用手指头弯曲数数，这是基本的停滞吸气和呼气练习，屏住呼吸进行放松练习的基本方法。
  这样的方法在一个吸气到呼气循环练习中有四种练习的地方要用上，所以他可以进行分解练习，进行体验，它分别是吸气前、吸气中、吸气完到呼气的转换、呼气中等四种情况，每一种情况可以进行练习几次来延长一口气听的时间长度。
  开始吸气的时候，是在你缓慢放松以后进行，一点一点开始吸气，吸气的时候收缩了的腹部开始逐步恢复原样，再一点一点吸气，腹部逐步鼓起、逐步膨胀的感觉出现，每进行一次吸气都可以分几次分解完成。
  吸气一回你可能达到了，又有了10个句子到20个句子的长度，这是你就可以停下来，用上面的方法放松，但是不要呼气。不吸气了，也不能呼气，放松了，腹部慢慢收缩起来，一点一点地进行。这里有可以有几个句子的长度。
  当你憋气的时候，又可以继续吸气了，还是用上面原来的一点一点吸气的方法一样进行，腹部逐步大起来，在鼓一点，鼓一点。。。 这样有可以进行10多个句子的练习时间。中间你还可以多次进行停住放松，使气流从腹部瘪下去，这样腹部的气流，就更扎实了，就像麻袋里的棉花很膨胀，蹲一次就实着了。

  当你一点一点吸不动的时候，你就继续停下来呼吸，也就是屏住呼吸，但是不是用力屏住呼吸，而是放松下来，这回你可以体验气流的下移的感觉了，顺着你的身体从上面到达下面气流运行，逐步到达胸腔再到达腹腔，
这时，你顺着气流流动的方向开始可以一点一点地呼出一点一点的气了。注意体会自己腹部气流向下流动的体会，流动的位置。一边进行呼气，一边进行气流下移，腹部逐步由大变小，恢复到正常的平稳的位置。
  这时你可以停下来，但是不要进行吸气，自己憋气就可以了，停留一回作为休息，手指又通过了一些句子和听音练习在一起。
  中间你也可以进行几个来回呼气，停止屏住呼气进行。当达到腹部收平以后，你还可以有意识地继续收缩腹部慢慢瘪起来，越来越收回腹部，慢慢进行体验。当你不能在放松和呼气的时候，整个循环就结束了。
  这就是一口气可以听到40个句子，最多训练达到一次听3个语音130的句子的训练方法。
  这个练习可以合成可以分解，可以用声音一边让学员练习一遍进行讲解，分解开来一个体验一个体验的进行训练。
  这样的练习，开始你可能只有10-20个句子，你就感到很憋气了，慢慢你可能打了40个句子才感到憋气。在后来，总见你可以停下放松了，你可能一个语音吸气还没有完成，就说明只要完成一半的吸气，还没有呼气，你就达到了40个句子，那末呼气部分完成模拟就要听两遍的语音了。在后来，你全部几个环节都协调了，你可能可以达到50-70个句子左右你才感觉到困难。者就像你练习调整速度一样，当一个速度太快，你听更快的速度以后再回来就不感觉快了。
  当你练习两个循环吸气呼气再吸气呼气的时候，你可能就将吸气和呼气之间的衔接练习的更熟练了。你就可能一次达到100以上个句子了。昨天两个学员都达到90个句子，最受的也达到50-60个句子，就说明开始的难受正式让你先紧张在放松的一个过程，在练习的降低一次书来能够的时候，就是实现了自然放松。
  如果你开始吸气比较过，而呼气比较少，那是正常的，日过你练习了县呼气，喉吸气以后，在莱练习先吸气后呼气，那么你的续期也明显提高了。

欢迎大家进行讨论？这是高级学习区。
所谓高级也不是很难的，因为我们第一次学习的学员就可以打破以往的记录，只要将自己的干湿和理解记录出来就可以了。

谁可以协议协调调整呼吸的完整的一个细小方法的感受、体会和具体细节的方法。

专题讨论示例：
  压码听清是怎样从第一阶段过渡到第五阶段的？
  压码听清有一些列方法组成，即可以将听力从听清和听到分离开来，又可以将听力从听清和听懂合成起来。
  听清是怎样分离的？
  调整速度可以将打通耳朵分离开来，70%左右速度对于耳朵灵敏度比较灵敏，大家可以很快找到自己耳朵的谐振点。这样你很容易听到，听到语音有可以从听到什么进行心中回响，所以这个感觉很容易做到听清，听清以后再利用不同速度的拓展就很容易做到低段解决模糊问题，高端解决流利问题，通过示范注音的语音特征体验为什么模糊不能听清的地方。
  调整呼吸时怎样解决长句自己不能听清和心中复述的？
  这个听清与听懂的分离，来自于自己的体内的呼吸运行轨迹，通过自己数数一次听到多少句子很容易做到，只是不同人的肺活量不同而已，而个也很容易提高。学会一个呼吸方法就掌握了规律，不同方法进行组合都有不同的用处，就组成了不同的压码听清深度练习方法，有的是听、有的是想，有的是吸气，有的是呼气，有的是不同的方法的对用关系，吸气对听，呼气对想，有的是不同的组合。这样就有了深度听清的意义对应关系。一个一个分离开来比较容易做到，一个一个合成起来就达到了提高。
  长句子由于你可以听到一口气40个句子以上，所以就没有一个句子比这40个句子和起来再长的句子了。当你在听吸气5个句子，呼气5个句子就可以浓缩你练习呼吸的体验和感受，从紧张就过渡到了放松。每个练习的停顿也可以继续分离开来练习，所以一个很难的练习就简单化了。
  长句子你已经没有问题，这时在练习短句子反而不容易掌握节奏，只要你利用呼气练习就可以了，每个句子呼气用力一次就掌握了震荡的频率，所以压码一个句子就立即实现了。
  实现了压码一个句子，自己要在加快速度，一气呵成，具有爆发力地用力快速呼气就达到了压码几次的能力，如果你不能压码2次，但当你已经掌握了方法以后，就可以进行更难的压码三次练习，有的可以达到三次，有的只能达到两次时，其实这样压码两次就已经掌握了。
  如果你将吸气时间加长到一个句子，你就可以进行压码多个句子练习了，压码吸气到两的句子的时候，就可以压码两个句子了，这远比一个单词一个单词练习提高压码能力就快速实现了。压码三个句子只是听的时候吸气时间长度加长就可以了，因为你已经达到呼吸放松，这样你已经不会有听和想的声音干扰了。
  听清和听懂是怎样合成的？
  要想做到听清到听懂的过渡，只要继续练习就可以将慎独听清的方法二者合成就可以了。压码多次反复回响和压码几个句子进行连接，就形成了连环听请回响，这样就可以理解了。
所以只要继续练习深度听清的合成，就实现了听清到听懂的合成。比如你看光盘将图像和语音合成的读或回响将看懂了光盘，完成了第四阶段。
  你将单词解释和句子进行连环朗读（心中回想）或压码回想，就可以达到看懂字典第三阶段。
  及将文本进行朗读的多重压码和压码几个句子深度听清进行合成朗读或回想压码就实现了第五阶段读报纸。
  你将深度听清的多次压码和压码多个句子合成就实现了看懂电视和广播磁带。
  这样只要在你进行练习深度听清机后再进行深入练习就打通从听清到听懂1-5阶段的通路。
  所以压码听清不单是第一阶段，还可以直接分解和合成到任何一个阶段，是想完整的听力练习。

  你明白了，听清和听懂的分离和合成的原理了吗？

欢迎大家对学习体会展开讨论，也可以对还不太明白的问题进行提问和相互回答。
可以将学习的笔记进行整理。港学习的印象较深，以后对此印象就会模糊了。这就像你可以压码的时间一样。

高级讨论主题：
  压码听清的不同方法之间的联系，怎样从外部大同耳朵过渡到内部调整打通耳朵，怎样从听清过渡到听懂的方法的分离和组合原理。方法的分离与合并。语音传导的机制应用，几人共同学习的竞争机制的形成。

讨论主题3：
  调整速度的顺序和具体方法，遇到的问题及解决方式。则那样能够保持大同耳朵的，怎样将听清的感觉扩展到不同的速度进行练习？

讨论主题2：
  写下深度呼吸的过渡形式，压马一个句子的方法的要领，压码多次的操作要领，压码多哥句子的操作要领，压码长句子的操作要领。平自己的练习记忆和感受进行整理。
  分析不同方法的异同和呼吸过渡形式的体会。