从自已学习到看到压码法后学习总结：
从注册到现在真正发贴，大概有半年时间了吧，自己也买了你好美国第一册(1~3本)书在自己练习，我先看了论坛里面都使用这套教材做培训，然后我自己买了第一册回来看看，到底效果怎么样，（之前有同事建议我把新概念英语2~4册背下来，再背些单词，英语肯定可以有一个提高。背新概念一是没有老师指导，二是社会上的一些培训教育机构，一个新概念二册就要收培训费650块钱，还不包括天天上课，也不包括能真的包教包会，必竟一个六十人的班级，老师不可能照顾到所有，还有考虑到培训老师都是从社会上面聘过来的，老师自己英语怎么样，我也不是很了解，）我按着你好美国书序写的每天保证一个小时的英语学习，英语就会有提高。我也每天实际在做，包括按照书的内容预习，读写，包括做后面的练习。现在一册书都看但是实际进步不太明显，虽然我的基础很低，但是第一册书基本上能看得懂，学到第二册书的时候就发现有一点困难了，很多单词也不认识。学习的动力也慢慢掉下来了。我在一边学习一边看压码法，我每天都听，但是我的听是在常规速度下，12课一听，听多了有些也能背下来，但是不能完全听清楚单词，后来我又试着只听一课，听以前学过的课文怕自己有很多已经记下来了，就找了第5册的第6课来听，有些听多也就听清楚了。但是还有一部分没有听清楚。后来试着用孙老师介绍的压码法去听，听一句压一句，长句子不能完全压下来，可能是有些单词没有听清楚的缘故吧。句子短的听清楚了。但是我在努力去听清时，按照吸气，呼气的方法去听，但是闭的心里很难受，坐着吸呼气没有躺着练呼吸气舒服。我是吸一口能听二三个句子，然后再吸一口听二三个句子，再吸一口听二三个句子，呼气就一口呼出来了，且心里很难受，（可能心里闭的慌，所以就一口气呼出来了。）
我每天晚上都听英语至少1小时，没有掌握到压码法的窍门，所以对听懂一直没有大的提升。
下面我将照着孙裕亭压码法培训效果日记第69页zjhgbx的压码听清直通辅导旁听日记中讲到的五点吸气呼气法去练习。
1、先吸后呼自己数句子（先吸一下暂停一下，循环直至无法进行吸气，再呼气停一下，循环直至无法呼气），花落刚开始能数13个句子,随着练习次数的增加，她可以达到50个句子，我的问题就出来了，在吸气过程中可以数到20个句子，可是呼气时已经憋不住气了，直接就是一口气全部出来，窒息、窒息的感觉，非常不好受，最可怕的是这样练习根本一点儿效果也没有，wwoo随后指导我，气不能完全呼出也不能完全吸足，最关键的是呼与吸的时候要刻意地控制，听一句吸一下,然后将气体像咽一口饭一样,在此同时也就可以自然回响声音,并且告诉我可以不用数数,听到那就在书上做个标记就好了，照做之后感觉是好一些了，我感觉是吸一点气停顿的时候稍呼一点儿，但是实际上并没有呼出来（只是一个假动作），气流只是到鼻腔就停住了，然后再吸一点儿，如此反复，也不知这样理解对不对。
2、先呼后吸数句子，方法和上面的是一样的，只不过程序相反罢了。
3、先深吸一口气，屏气，再呼气，停一下，做吸气的假动作，当时感觉肚子微微鼓起再呼气，如此循环直至无法呼气；再吸气，停一下，做呼气的假动作，感觉肚子稍扁下去再呼气，如此循环直至无法吸气。
4、自然呼吸：不屏气，呼够了就吸，吸够了就呼，感觉肚皮在一张一缩有节奏的动作，而且比上面的呼吸练习轻松多了
5、压码：语音一开始就呼气，进行压码回想，即呼气时就是回想时，语音快，呼气慢慢来，吸气作为换气的调整，很短，节奏掌握时即使回想与听下一句是同时，也不互相干扰。
孙老师或其他辅导员或已经过了听清第一阶段的朋友要是看到我的贴，能帮忙指正吗？谢谢。
