Why Drink Coconut Water?
नारियल पानी क्यों पीना चाहिए?
(nariyal paani kyon peena chahiye)
Why Drink Coconut Water?
अंग्रेजी नाम नारियल, पहले १५०० सदी से अंग्रेजी आया है|
(angreji naam naariyal pahley 1500 sadi se aaya hai.)
The English name coconut, was first mentioned in English in 1500.
इसका स्पेनिश और पुर्तगाली शब्द कोको है जिसका अर्थ है” बन्दर का चेहरा”|
(iska Spanish aur purtgaali shabd coco hai jiska arth hai,” Bandar ka chehara.)
It comes from Spanish and Portugese word coco, which means ‘monkey face’.
हिंद महासागर के निकोबार द्वीप समूह पर, पूरे नारियल मुद्रा के रूप में बीसवीं सदी के आरम्भ में माल के खरीद के लिए इस्तेमाल किये गए|
(hind mahasagar key nikobaar dweep samooh par, poorey naariyal mudra ke roop mein beesvee sadi ke aarmbh mein maal key khareed key liye istemaal kiye gaye.)
On the Nicobar Islands of the Indian Ocean , the whole coconuts were used as currency for the purchase of goods until the early twentieth century.
इसकी उत्पत्ति पहले मलेशिया में हुई और दक्षिणी एशिया, इसके अलावा अब दक्षिण अमेरिका, भारत, प्रशांत द्वीप समूह, हवाई और फ्लोरिडा में भी विपुल मात्रा में मिलते हैं|
(iski utpatti pahley malaysia mein hui aur dakshini Asia, iskay allawa ab dakshin america, bharat, prashaant dweep samooh, hawaii aur Florida mein bhee bipul maatra mein miltey hain.)
It originated from Malaysia and southern Asia, and besides, now are also prolific in South America, India, the Pacific Islands, Hawaii and Florida.
इसके पेड़ के लगभग सभी भागों को किसी न किसी तरीके से इस्तेमाल किया जा सकता है|
(iskay ped ke lagbhag sabhee bhagon ko kisi na kisi tareekey sey istemaal kiya jaa sakta hai.)
Almost all parts of the tree can be used in some manner or the other.
नारियल के स्वयं के कई खाद्य के उपयोग हैं| – दूध, मांस ,चीनी , तेल और पकवान
(nariyal ke swaying ke kai khaadhy ke upyog hain| – doodh, maans, cheeni, taiyl aur pakwaan.)
The coconut itself has many food uses (means recipes) – milk, meat, sugar and oil and other edible preparations (dish).
भूसी भी लोगों द्वारा ईंधन के लिए जलाया जाता था|
(bhusi bhee logon dwara indhan ke liye jalayaa jaata thaa.)
The husk was also burned for fuel by natives
लेकिन आज कॉयर (नारियल का रस्सी) कहा जाने वाला एक रेशा बीज, भूसी से निकाला जाता है और ब्रश, दर्री, मछली का जाल और रस्सी बनाने के लिए उपयोग किया जाता है|
(lekin aaj coir (Nariyal ka rassi) kaha jaaney wala ek resha beej, bhusi sey nikala jaata hai aur brush, darri, machli ka jaal aur rassi bananey ke liey upyog kiya jaata hai.)
But today a seed fibre called coir is taken from the husk and is used to make brushes, mats, fish-nets and rope.
नारियल का तेल, एक सूखे नारियल से बना संतृप्त वसा, और टोफ्फी / मर्गारिन में साथ ही साथ गैर खाद्य उत्पादों जैसे साबुन और सौंदर्य प्रसाधन बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है|
(nariyal k tayl, ek sookhey nariyal (kopra) se bana santript vasa, aur toffee / margarine ke saagh he saath gaiyr khady utpaadon jaise sabun aur saundarya prasadhan bananey ke liey prayog kiya jaata hai.)
Coconut oil, a saturated fat made from dried coconut and in candies and margarines, is used as well as in non-edible products such as soaps and cosmetics.
नारियल को परिपक्व होने में एक वर्ष तक लग जाता है|
(hallanki nariya ko paripakv honay mein ek varsh tak lag jaata hai.)
It takes up to a year for coconuts to mature.
एक वर्ष में तेरह बार तक बढते हैं|
(ped ek varsh mein terah baar tak badhtey hain.)
The tree grows up to thirteen times a year.
फल लगातार पूरे साल पैदा होते हैं|
(fal laggatar poorey saal paida hotey hain.)
The fruits are produced entire year.
एक पेड़ एक वर्ष में औसतन ६० नारियल फल देता है लेकिन कुछ साल में तीन बार उत्पादन करते हैं|
(ek Ped ek varsh mein ausatan 60 nariyal fal saalaana deta hai. Lekin kuch saal mein teen baar bhee utpaadan kartey hain.)
On an average, 60 cocoanuts are produced by each tree but some give yields 3 times a year.
यह सबसे बड़ा ज्ञात बीज है|
(yeh sabsey bada gyaat beej hain.)
It is the largest known seed .
नारियल पानी
nariyal Paani
The coconut water
यह एक प्राकृतिक पेय है|
(yah ek praakritk paye hain.)
It is an natural (isotonic) beverage.
यह कार्बोहाइड्रेट में कम, शक्कर में कम और 99% वसा मुक्त है|
(yah carbohydrate mein kam, shakkar mein kar aur 90% vasa mukht hain.)
It is low in Carbohydrates, low in sugars and 99% fat free.
इसमें कार्बनिक योगिक स्वास्थ्य विकास को बढ़ावा देने वाले गुण शामिल हैं|
(ismein karbanik yogik swaasthya vikass ko badhaava deney waley gun shaamil hain.)
It contains organic compounds possessing healthy growth promoting properties.
यह शरीर को ठंडा रखता है और उचित तापमान पर ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का वहन कोशिकाओं को करता है|
(yah shareer ko thanda rakhta hai aur uchit taampmaan par oxygen aur poshak tatvon ka vahan koshikaayon ko karta hai.)
It keeps the body cool and carries nutrients and oxygen to cells at the proper temperature.
यह कसरत के बाद आपके शरीर को तरल पदार्थ की आपूर्ति फिर करता है|
(yah kasrat ke baad aapkey sharer ko tar padarth ki aapurti phir karta hai.)
It replenishes your body’s fluid after exercise.
यह आपके रस प्रक्रिया को उठाता है|
(yah aapkay ras prakriya ko utthata hai.)
It raises your metabolism.
यह वजन घटाने को बढ़ावा देता है|
(yah vajan ghataaney ko badhava deta hai.)
It promotes weight loss.
यह आपके प्रतिरक्षण प्रणाली को बढ़ा देता है|
(yeh aapkay pratiraksh pranali ko badha deta hai.)
It boosts your immune system.
यह विषहरण करता है|
(yah vishharan karta hai.)
It detoxifies .
यह आपके पाचन तंत्र को शुद्ध करता है।
(yah aapkay paachan tantr ko shuddh karta hai.)
It cleanses your digestive tract.
यह मधुमेह पर नियंत्रण करता है|
(yah madhumeh par niyantran karta hai.)
It controls diabetes.
यह आपके शरीर को वायरस से लड़ने में मदद करता है जिसके कारण फ्लू, दाद और एड्स होते हैं|
(yah aapkay sharer ko virus se ladkney me madad karta hai jiskay kaaran flu, daad, aur aids hotey hai.)
It aids your body in fighting viruses that cause the flu, herpes, and AIDS.
यह कैंसर के जोखिम को कम करता है|
(yah cancer ke jokhim ko kam karta hai.)
It reduces the risk of cancer.
यह गुर्दे और मूत्रमार्ग की पथरी उपचार करता है|
(yah gurdey aur mutrmarg ki pathri ka upchaar karta hai.)
It treats kidney and urethral stones.
यह संतरे के रस से और अधिक स्वास्थ्यकर है|- बहुत कम कैलोरी
(yah santarey k eras se aur adheek awasthykar hai.)
It is more healthy than Orange Juice – Much lower calories.
यह बच्चे के संसाधित दूध से बेहतर है|
(yah bacchey ke sansadhit doodh se behtar hai.)
It is better than processed baby milk.
पानी भूसी के छलनी से छनता है|
(bhusi ke chalani se chanta hai.)
Water permeates though the filtering husk.
यह मानव रक्त प्लाज्मा के समान है| – सार्वभौमिक दाता
(yah maanav rakt plasma ke samman hai – saarvbhaumik data.)
It is identical to human blood plasma – universal donor
सन १९४१-४५ के पसिफिक लड़ाई में दोनों पक्षों ने इसका बहुत इस्तेमाल किया|
(san 1941-45 ke pacific ladai mein dono pakshon ney iska bhaut istemaal kiya.)
In 1941-45 pacific war, both the parties used it very much.
Vocabulary:
Hindi – Devangari Hindi – Transliteration English Meaning
हिंद महासागर Hind Mahasaagar Indian Ocean
द्वीप Dweep Island
उत्पत्ति Utpatti Originated
मुद्रा Mudra currency
विपुल Vipul Prolific/plenty known as also Prachur
उपयोग Upyog Use (also called Prayog, instemaal)
ईंधन Indhan Fuel
परिपक्व Paripakv Mature
ज्ञात बीज gyaat beej Known seed
वसा Vasa Fat
योगिक Yogik compounds
कोशिकाओं koshikaaon cells
पोषक तत्वों poshak tatvon nutrients
वहन Vahan carries or transports
कसरत kasrat Exercise( also known as Byayam)
प्रतिरक्षण प्रणाली pratirakshan pranali immune system
आपूर्ति aapurti replenish
पाचन तंत्र pachan tantra digestive tract
नियंत्रण niyantran control
जोखिम joklhim risk
उपचार upchaar treats
सार्वभौमिक दाता sarvbhaumik universal donor