2013-09-01
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其实就是我们讲的膀胱经和肾经的,都属于它们的穴,
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中医有一个很通俗的方歌,
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针灸歌,就是四个穴,
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腰背委中求,
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就是当你的腰背出现了疼痛啊这些问题以后,
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碰哪儿,扎哪儿?
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扎委中,
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揉委中,
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腰椎间盘突出的人啊,
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你摸他的委中,
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委中它是一个窝,
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我们叫腘窝,
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它这个窝正常的人它是凹下去的,
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不正常的人,腰椎间盘突出的人你猜他那里的腘窝啊,
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凸出来了,
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凸出的硬节,
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这不是传说中的我的那个样子啊,
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我前两天那个就是这个样子啊,
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后来碰到一个高人,一脚急给我踹下去了,
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踹下去了?
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你看复位了吧?
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复位了,
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所以,那个地方,回去,比如说,我亲人啊,
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有些腰背的病,腰股的病,
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那你就去找找他的腘窝,
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腘窝如果它哪里有硬节,
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你给他揉散了,
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如果它凸起了,你一定要给他压下去,
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35.20继续学习
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你是碰到一个高人,一下子给你弄下去了,
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咱不是高人,
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咱慢慢揉它,
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还有呢,我们腰那里一个自然景区,就是后脖子那里,
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它有个生理弯曲,
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其实这个颈椎啊,你往下压的时候,
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他像个弹簧,
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就说有弹性,就是因为它有了生理弯曲,
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它不是直直的是根棍,
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你看很多人得了强制性脊柱炎以后,
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它直的,
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它没有弯曲了,‘
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很多人的腰的生理弯曲没了,
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脖子的生理弯曲没了,
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就变成了一根木棍,直不楞登的一个人,
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活的很痛苦,
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所以,大家呢,一定要学好正确的站立的方式,
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学好正确用力的方式,
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不要用蛮力,不要在腰椎特别空虚的发力的时候呢,去用这个蛮力,
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那你说这个仰卧起坐是不是有利于锻炼腰脊呢?
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不一定,
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我前两天碰到一个人,他跟我说,
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练肾就要做仰卧起坐,
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他说肾很简单吗,
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你看它折来折去肯定它练习一个腰脊,
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这叫简单粗暴,
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真正补肾的,巩固人的肾气的,
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就是我以前给大家讲过的那个撮谷道,
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就是提肛训练吗?
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对,提肛,
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为什么提肛有助于这个呢?