学中医体会

初练3分钟，一周后每周增加1分钟。至8分钟后，可视具体情况决定，一般增至10分钟左右。
　
　　手阳明大肠经
　
　　1.经脉循行：起于食指桡侧端（商阳），沿食指桡侧，通过第1、2掌骨之间，向上进入拇长伸肌健与拇短伸肌健之间的凹陷中，沿前臂背面桡侧缘，至肘部外侧，再沿上臂外侧上行至肩端（肩髃），沿肩峰前缘，向上会于督脉大椎穴，然后进入缺盆，联络肺脏，通过横膈，属于大肠。
　　
　　缺盆部支脉：上走颈部（扶突），经过面颊，进入下齿龈，回绕口唇，交叉于水沟，左脉向右，右脉向左，分布在鼻旁（迎香），与足阳明胃经相接。
　　
　　2.主治概要：本经主治头面、五官疾患和经脉循行部位的病变。
　　 　　3.常用腧穴：
　　商阳 二间 三间 合谷 阳溪 偏历 温溜 下廉 上廉 手三里 曲池 肘髎 手五里 臂臑 肩髃 巨骨 天鼎 扶突 禾髎 迎香
　　宿便容易导致皮肤粗糙，有色斑。大肠经是人体容易出现问题的地方，坐对姿势可以通大肠经。坐的地方太软会导致脊椎问题，座位不能太软。筋的松紧与健康有密切的关系，其实腰椎、颈椎出问题，不是在骨头上，而是在筋上。冬不坐石头，夏不坐木头。
　　(点击图片进入下一页)
　　九鬼拔马刀势
　　原文：侧身弯肱，抱顶及颈，自头收回，弗嫌力猛，左右相轮，身直气静。
　　姿势：立正。1.右手上举过头，掌心朝天，指端向左；左手下按，掌心向地，指端朝前；2.右手旋腕向下屈肘，抱住颈项，头略前俯；左手翻掌，反背；3.颈部用力上抬，使头后仰，右手掌用力下按，使两力相争，两目向左平视，背后五指欲紧按。
　　要点：上举下按，肘部欲直，上举之掌，指端向左，掌心朝天，下按之掌，指端朝前，掌心向地，左掌后背，指端朝右，旋腕翻掌，抱项用力下按，头前俯，用力上抬与掌相争，目须左视，背后五指掌心向背欲紧按，左右轮换，身直气静。此法为锻炼肩背、颈项、掌指的基础功。
　　　初练为1分钟，一周后，每周增加1分钟，至5分钟，可根据具体情况酌情增加。
　　练习此势可疏导手阳明经筋（大肠经），达到调节脊椎问题，增强肠道动力的功效。XEZ洱吧下载 - 视频教程点播下载网
　　　　手厥阴心包经
　　 　　1.经脉循行：起于胸中，出属心包络，向下通过横隔，从胸至腹，依次联络上、中、下三焦。
　　　胸部支脉：沿着胸中，出于胁部，至腋下3寸处（天池），上行抵腋窝中，沿上臂内侧正中，行于手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，进入掌中，沿着中指到指端（中冲）。　　
　　掌中支脉：从劳宫分出，沿着无名指尺侧到指端，与手少阳三焦经相接。
　　 　　2.主治概要：本经主要治疗心、胸、胃、神志病证。如心痛、心悸、胃痛、呕吐、胸痛、癫狂、昏迷及经脉循行部位的病变。
　　 　　3.常用腧穴：
　　 　　天池 天泉 曲泽 郄门 间使 内关 大陵 劳宫 中冲
　　 　　多锻炼手指可以强化手厥阴经筋，起到锻炼大脑作用。
　　
　　三盘落地势
　　 　　练习此势可疏导手厥阴经筋（心包经），达到保护心脏外围，增强心脑功能的功效。
　　
　　原文：上腭坚撑舌，张眸意注牙，足开蹲似踞，手按猛如孥，两掌翻齐起，千斤重有加，瞪睛兼闭口，起立足无斜。
　　
　　预备姿势：立正，左足向左横开一步，宽与肩平。足尖微向内收。动作：1.屈膝，臀部下蹲；2.两掌心朝上如托物，沿胸徐徐上托与肩平，高不过眉，两手相距1尺2寸；3.两掌反转掌心朝下，慢慢下按，五指自然分开，虎口朝内，悬空于膝盖上部，上身稍向前俯；4.上身转为正直，前胸微挺，后背如弓，两肩松开，两肘向里收，两目直视，口微开，牙关微闪开。

要点：前胸微挺，后背如弓，两肘略向内旋，头如顶物，两目直视，舌抵上腭，口微开，鼻息调匀，重心处在两脚。本势两种练法：一为骑马式，不用凳子，另一种为蹬裆式，用一低方凳，高约1尺2寸，练习用尾骶骨正中坐于凳上边缘。锻炼中使神贯于顶，气注丹田，全身血周流不息。能使两臂沉静，腹力充沛，臂紧腰实。
　　坐凳初练3分钟，以后每周加1分钟，至15分钟左右。不用凳子，初练2分钟，一周后，每周增加1分钟，至5分钟后每2周增加1分钟，至10分钟即可。
　　补要讲究是时机，什么时机最好呢？冬至最好，冬至正好是阳气生发的时候，冬藏，它要把东西藏起来，所以它可以受补.。实际上我们现在的人是不缺少营养的。大可不必大补，哪么最补的是什么？一个就是大枣、莲心、桂圆。大枣对胃、血、肝有帮助。莲心它是补心。桂圆补气，桂圆不要买肉，最好有核的哪种，但是核不要吃下去。
　　冬季养生——煮红枣莲心桂圆
　　
　　煮红枣莲心桂圆——材料：大红枣1斤、莲子带红皮绿心.1斤、桂圆带核.1斤。
　　做法：将所有食材用水泡40分钟，再用小火慢慢煮1小时即可。煮食材时不要开油烟机，也不要关上厨房门，要闻气味，气味是第一味药。
　　
　　从冬至开始吃，每天每样吃两粒。胃不好的人，吃红枣为主。有感觉心脏不大好，以吃莲心为主。气虚的人，以吃桂圆为主。从冬至开始吃。
　　  　　练习“易经筋”注意事项：
　　
　　练习从第一势连续至第十二势，中间不可跳跃或者减小，须循序渐进。练完易经筋，半个小时以后再吃饭。刚吃完饭，不要练，还有睡觉以前不要练。最好是上午练，练完以后一天精力充沛。做完整套“易筋经”后，要做闭目养神。
　　足太阳经筋——膀胱经
　　1.经脉循行：起于手小指尺侧端少泽.，沿手背尺侧至腕部，出于尺骨茎突，直上前臂外侧尺骨后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，循上臂外侧后缘出肩关节，绕行肩胛部，交会于大椎穴督脉.，入盆络于心脏，沿食管过横膈，过胃属小肠。
　　缺盆部支脉：沿颈部上面颊，至目外眦，转入耳中听宫.。
　　颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦睛明.，与足太阳膀胱经相接。
　　2.主治概要：本经主治头项、五官病证、热病、神志疾患及本经部位的病变。
　　3.常用腧穴：
　　
　　少泽 前谷 后溪 腕骨 阳谷 养老 支正 小海 肩贞 臑俞 天宗 秉风 曲垣 肩外俞 肩中俞 天窗 天容 颧髎 听宫
　　疏通膀胱经的动作——青龙探抓势
　　
　　“易筋经”的每一势都是以做七次为基础，然后再做七的倍数。时间一般是上午比较好一点。XEZ洱吧下载 - 视频教程点播下载网
　　
　　【基本动作】
　　
　　1.左腿向左平跨一步，两足之宽约与肩等宽，两手成仰拳护腰势。身直，头端平，目前视。
　　2.左上肢仰掌向右前上方伸探，掌高过顶，随势身略向右转侧，面向右前方，松肩直肘，腕勿屈曲，右拳仍作仰拳护腰势。目视于掌，两足踏实勿移。
　　3.左手大拇指向掌心屈曲，双目视大拇指。左臂内旋，掌心向下，俯身探腰，随势推掌至地。膝直，足跟勿离地，昂首，目前视。
　　 　　4.左掌离地，围左膝上收至腰，成仰拳护腰势。左右交换，要求相同。
　　【动作要领】 两手握拳紧护腰，左手从右侧探出、右手从左侧探出，探出同时拳化掌；松肩直肘，仰掌时，目视向上摊平的掌心；身体约转45度， 俯身下推时尽可能触及地面，而膝关节伸直，足跟勿离地面。

　足厥阴经筋——肝经
　　1.经脉循行：起于无名指尺侧端关冲.，向上出于手背第四、五掌骨之间，沿着腕背，出于前臂伸侧尺、桡骨之间，向上通过肘尖，采购员上臂外侧三角肌后缘，上达肩部，交出于足少阳经的后面，向前进入缺盆，分布于胸中，联络心包，向下通过横膈，从胸至腹，属于上、中、下三焦。
　　胸中支脉：从胸上出缺盆，上直项部，沿耳后直上，出于耳上到额角，在屈而下行至面颊，到达目眶下。XEZ洱吧下
　　耳部支脉：从耳后入耳中，出走耳前，与前脉交叉于面颊部，到达目外眦，与足少阳胆经相接。
　　
　　2.主治概要：本经主要治疗侧头、耳、目、咽喉、胸胁部病证和热病。如偏头痛、胁肋痛、耳鸣、耳聋、目痛、咽喉痛及经脉循行部位的病变。
　　3.常用腧穴：
　　关冲 液门 中渚 阳池 外关 支沟 会宗 三阳络 四渎 天井 清冷渊 消泺 臑会 肩髎 天髎 天牖 翳风 瘛脉 颅息 角孙 耳门 耳和髎 丝竹空
　　与肝经有关的症状：比如说脸上会有青春痘，早上眼睛经，有眼屎，火气特别重，口臭。冬天的时候容易口裂开等等。一般讲的阴虚也跟肝有关系。
　　疏通肝经的动作——卧虎扑食势
　　【基本动作】
　　1.左足向左跨出一大步，右足稍向左偏斜，前弓后箭成左弓步。
　　2.两手向前，五指着地，掌心悬空，后足跟略微提起，头向上抬。
　　3.前足收回，足背放于后足跟之上，胸腹微收，抬头。
　　4.全身后收，臀部突起，两肘挺直，头昂起，向前运行，约离地2寸。此时两肘弯曲，右足尖着地，全身向前，然后臀部突出，成波浪形往返运动，势如饿虎扑食。
　　5.随呼吸徐徐起立。左右交换，要求相同。
　　【动作要领】练功时，以五指指端或指腹着地；头上抬时，不可过高或过低；两肘和两膝必须伸直，但不可硬挺，应蓄力待发，而不可用力过猛； 吸气时，全身向后收缩，臀部向后上方突出， 胸腹内收，保持一定的柔和的悬力，呼气时，将身体平衡地向前推送，随呼吸往返运动，切勿屏气。
　　经常练习卧虎扑食势，就可以调节与肝经相关的症状。可以把脸上的火气直接地挤出去。青春痘实质上是人的火气到了脸部以后他没有力量了，散发不出去，没有办法穿透，所以停留在脸部了。做这个动作可以由内而外产生一种推力，很快就可以消掉。经常做就不容易长青春痘。
　　每天早上起来，面对着东方找一棵树，然后用右脚抵住这个树根，慢慢向上导引，然后向下疏通。疏通的时候吸气，这一吸一呼，一升一降。也可以疏通我们的肝经。
　　足少阴肾经
　　1.经脉循行：起于足小趾下，斜走足心涌泉.，出于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于腿肚内侧，出于腘窝内侧半腱肌腱与半膜肌之间，上经大腿内侧后缘，通向脊柱，属于肾脏，联络膀胱，还出于前中极，属任脉.，沿腹中线旁开0.5寸、胸中线旁开2寸，到达锁骨下缘俞府.。
　　肾脏直行之脉：向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根两侧。
　　肺部支脉：从肺出来，联络心脏，流注胸中，与手厥阴心包经相接。
　　2.主治概要：本经主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉病证。如月经不调、阴挺、遗精、小便不利、水肿、便秘、泄泻，以及经脉循行部位的病变。
　　3.常用腧穴：

　涌泉 然谷 太溪 大钟 水泉 照海 复溜 交信 筑宾 阴谷 横骨 大赫 气穴 四满 中注 肓俞 商曲 石关 阴都 腹通谷 幽门 步廊 神封 灵墟 神藏 彧中 俞府
　　调节好足少阴肾经，可助小孩长高。
　　疏通足少阴肾经的动作——打躬势
　　原文：两手齐持脑，垂腰至膝前，头惟探胯下，口更齿牙关，掩耳聪教塞，调元气自闲，舌尖还抵腭，力在肘双弯。
　　姿势：立正。左足向左横开一步，宽与肩同，足尖内扣。1.两手抱头，十指相握，肘弯着劲与头争力；2.先向左转侧，再向右转侧，往返七次，肘部着力，两脚勿移，膝不可曲；3.屈膝，两腿下蹲，上身欲挺，肘与项争；4.上身前俯，两肘用力，力求使头向胯靠，两膝勿挺，身不可屈。
　　要点：两手抱头，十指相握，肘与项争，左右转侧往返七次，两足勿移，膝不可屈。两腿下蹲，上身欲挺，肘与项争，掌欲运动，打躬前俯，使头向胯，两膝勿挺，力在肘弯，舌抵上腭，气不可屏。另有三种练法，一为并步势，一为八字势，一为蹲裆势。练时要肘弯着劲与项相争。完成第4后，须数息20-30次即回复第3，复数息20-30次后再行第4。此主要锻炼腰腿、项臂的基础功。初练往返一次，后每周增加1次，至5次后根据情况增加。
　　练习打躬势，夹耳可有助于减少耳鸣。做此动作前咬牙可助练习时打通经络。假牙的咬牙也是有效果的，咬假牙可以预防牙龈收缩。
　　上厕所时咬牙、睁开眼，可固肾。
　　手太阳经筋——小肠经
　　1.经脉循行：起于手小指尺侧端少泽.，沿手背尺侧至腕部，出于尺骨茎突，直上前臂外侧尺骨后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，循上臂外侧后缘出肩关节，绕行肩胛部，交会于大椎穴督脉.，入盆络于心脏，沿食管过横膈，过胃属小肠。
　　缺盆部支脉：沿颈部上面颊，至目外眦，转入耳中听宫.。
　　颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦睛明.，与足太阳膀胱经相接。
　　2.主治概要：本经主治头项、五官病证、热病、神志疾患及本经部位的病变。
　　3.常用腧穴：
　　少泽 前谷 后溪 腕骨 阳谷 养老 支正 小海 肩贞 臑俞 天宗 秉风 曲垣 肩外俞 肩中俞 天窗 天容 颧髎 听宫XEZ
　　小肠与心脏它是表里关系，经常地咬牙，吸气，提肛，揉小腹，这些都是关爱心脏，小肠的方法。

　　疏通手太阳经筋的动作——工尾势
　　练习此势，可保护心脑，提高心脑供血量。它就可以把人的气血，迅速地运到我们的心脑。
　　工尾势(掉尾势)。“膝直膀伸躬鞠，两手交推至地，头昂目注，鼻息调匀。“膝直膀伸，推手自地，瞪目昂头，凝神壹志。起而顿足，二十一次，左右伸肱，以七为志。”
　　(1)两手仰掌由胸前徐徐上举过顶，双目视掌，随掌上举而渐移；身立正直，勿挺胸凸腹。?
　　(2)由上势，十指交叉而握，旋腕反掌上托，掌心朝天，两肘欲直，目向前平视。
　　(3)由上势，仰身，腰向后弯，上肢随之而往，目上视。
　　(4)由上势俯身向前，推掌至地。昂首瞪目，膝直，足跟不离地。
　　脾经——后天之本
　　记忆力减退，就是脾出现了问题。一天到晚丢三拉四，就是脾虚造成的。治疗老年痴呆很难，但预防老年痴呆很容易，所以要防病于未然。

1.经脉循行：起于足大趾末端隐白.，沿着大趾内侧赤白肉际，过大趾本节后半圆骨，上行至内踝前，再上腿肚，沿胫骨后交出足厥阴经之前，经膝、股部内侧前缘入腹，属脾，络胃，过横膈上行，挟食管两旁，连系舌根，分散于舌下。
　　胃部的支脉：向上再通过横膈，流注于心中，与手少阴心经相接。
　　2.主治概要：本经主治胃脘痛、腹胀、呕吐嗳气、便溏、黄疸。身体沉重无力、舌根强痛、膝股部内侧肿胀、厥冷等病证。
　　3.常用腧穴：
　　隐白 大都 太白 公孙 商丘 三阴交 漏谷 地机 阴陵泉 血海 箕门 冲门 府舍 腹结 大横 腹哀 食窦 天溪 胸乡 周荣 大包
　　疏通脾经的动作“调理脾胃须单举”
　　做这个动作可以预防老年痴呆，可以消除四肢疲劳。
　　一、要学练好“调理脾胃须单举”一势，首先是保证正确的导引动作。要求做到“力在掌根，上撑下按，舒胸展练，拔长腰脊”。就是说，当两膝伸直，随之一掌外旋，转内旋举至头上方，肘关节微屈，掌心向上，要力达掌根；同时另一掌微上托，随之掌内旋下按至髋旁，肘关节微屈，掌心向下，指尖向前，要力达掌根。此动作要做到扩胸展体，拔长腰脊，达到功法技术规范。当两掌收回，松腰沉髋，身体重心下降，两膝关节微屈，两臂屈肘外旋，落于腹前，指尖相对，掌心向上，目视前方，动作要柔和舒缓，轻松自然，体态安详。在练习中，其动作正确与否，直接影响健身效果。正确的动作是，肩部伸展，可以舒展胸腔，使脏腑器官得到相应的伸拉；肩部沉按，可以增加胸肋的压力；如此反复的伸拉和按压，对人体内脏起到有效的按摩保健作用。相反，错误的动作，如两臂伸直，肩关节上撑下按用力不充分，可导致两肩与胸廓的伸拉、按压不舒展，使健身作用局限于上肢关节功能的改善，抑制和削弱了对脏腑的保健作用。因此，在习练中要注意克服两臂直肘和肩关节上撑下按用力不充分的错误，关键是在完成导引动作中，要充分舒展胸廓，以肩力带动两掌上举下按的发挥，而肘关节始终保持自然弯曲。
　　在形体动作中，还要注意展现动静结合、刚柔相济、意气相随的原则，习练者要用心体会，切实把握，以获得较好的健身效果。当两掌缓缓向上托起时，则表现为手动身静；当手臂外旋、转内旋上撑下按用力时，则表现为连贯的拉动；当舒胸展体、拔长腰脊，目视前方时，则表现为静止的状态，但内在的肌肉仍处在牵拉当中。当身体重心下沉，两臂外旋，两掌落于腹前，掌心向上，指尖相对，目视前方时，则表现为全身自然放松。运动中肢体的动是连绵不断的，静是相对的，内动外静是互为转化的，以此体现刚柔相济，松紧结合。同时，在动作过程中，必须做到意气相随，即呼吸配合动作，采取逆腹式呼吸方法，当两掌上撑下按时，要配合吸气，提肛收腹，膈肌上升；当两掌收回，重心下沉，身体放松时，要配合呼气，松腹松肛，膈肌下降。在进入练功状态时，用意要轻微，意想集中在动作的重点部位，上举托天，下按连地，投入“天人合一”的境界。
　　二、要深刻认识“调理脾胃须单举”的保健作用。中医理论认为，脾与胃都是消化饮食的主要脏器。脾统血、主运化，胃主受纳、腐熟。脾气以升为顺，胃气以降为和，二者经脉互相络属。脾与胃阴阳相合，燥湿相济，升降相因，互为协调，以维持人体饮食消化吸收的功能活动。如果脾胃升降失调，其发病症候同时并见，如胃气不降的呕吐，常伴有脾气不升的腹泻；脾气不升的腹泻，也常伴有胃气不降的胱痞与干噫食臭等症。所以在治疗中应采取健脾、和胃，醒脾、开胃等方法。坚持习练“调理脾胃须单举”，可收到保健脾胃的功效。

　通过“须单举”运动，上撑下按，充分牵拉腹腔，可刺激脾脏经络，达到健脾和胃的作用。如果脾失健运，水谷不能化生气血，就会出现胃胀腹满、心胸烦闷等。足太阴脾经主要循行在胸、腹部，是脾脏外在的反应线，通过“须单举”运动导引，反复刺激脾经，疏通经络，增强脾统血、主运化功能，把吸收食物中的精华物质转化为气血津液，通过心肺送至全身脏腑组织，以供人体生命活动之需要，就能防治因脾运化失常而带来的疾病。
　　通过“须单举”运动，反复对拉腹腔，对胃经起到按摩、调理作用。胃气将受纳的水谷及时传送到肠中，保持肠胃的虚实更替，使受纳消化正常，气血才能充沛，故胃气主降，以下行为和。如果胃气不降，就会出现食停胃脘的胃脘胀满、胃痛等症；如果胃气上逆，就会见到呃逆、呕吐等症；如果胃功能失常，津液不足，或胃火过猛，则胃肠干燥而不得润降，形成结滞，就会见到大肠秘结、腹胀、腹痛等症状。通过“须单举”运动，反复刺激胸腹部的足阳明胃经，从而疏通经络，充实胃经的经气，使其联系的脏腑气血充盛，功能得到正常发挥；同时，还可以从中切断胃病发展的通路，预防胃病的发生。
　　通过“须单举”运动，还可以使脊柱内各椎骨间小关节及小肌肉得到锻炼，从而增强脊柱的灵活性和稳定性，有利于防治肩、颈、腰脊病症发生。在动作的导引下，以肩力带动两掌的上举下按、扩胸展腹、拔长腰脊，可刺激督脉经络，督脉主髓、通脑，行脊入里，通过反复牵拉磨合，疏通肩颈脊柱内经络，小关节、小肌肉气血充实，达到滑利关节，增强肩颈脊柱活动的灵活性和稳定性，从而防治肩颈和腰脊综合疾病的发生。
　　总之，人体后天营养的充足与否，主要取决于脾胃的协调功能。因此必须重视脾胃的盛衰，无论何种疾病，如果胃气不衰，则身体安康；反之，则身体多为不良。所以要把“保胃气”作为重要的保健原则，除了正常的食疗、药疗外，还必须加强保健后天脾胃的运动锻炼，“须单举”运动确是一剂保健脾胃的良方。

宫廷理筋术之刘寿山--八面缝手法|推拿频道-澳大利亚中医网-澳大利亚中医论坛　　（原创）宫廷理筋术之刘寿山----八面缝手法　
　　陈名　　　　
　前几个月转贴过“宫廷理筋术”一文，宫廷理筋术的传承人刘寿山毫无保留地将自己毕生的临床经验传予了后人，其门人奚达、臧福科、孙呈祥、孙树椿、康瑞廷等都已是中医筋伤界的学术权威。笔者20年前游学京华时，与康瑞廷先生交往颇多，深感刘派手法精妙。广为流传的刘寿山八面缝手法，融刘氏“戳、拔、捻、捋、归、合、顺、散”等治筋八法于一体，操作时一气呵成，令人叹绝！转贴过“宫廷理筋术”一文后，断续着整理了八面缝手法内容，与同道共享！　　　
   八面缝手法　　
　　
    1．受术者正坐，将伤腕前臂中立位伸出，施术者站于伤腕外侧，一手握住伤腕前臂远端，拇指按于腕关节桡侧，另一手中、环、小指抓住伤腕拇指，施术者拇食指控住第一掌骨，在拔伸下向桡、掌、尺、背环转5次，向尺侧用力拔伸，后再桡屈，同时按桡腕拇指向尺侧戳按。　　
　2．受术者正坐，将伤腕前臂旋后位伸出，施术者立于受术者外前方，一手自尺侧握住伤腕前臂远端，中指指腹按于掌桡侧伤处，另一手拇食指握住伤腕拇指，余三指抓住伤腕第一掌骨，在持续拔伸下向桡、背、尺、掌环转摇晃5次，再向背侧拔伸后迅速使腕掌屈，同时握腕之手中指向背尺侧戳按。　　　　　
　3．受术者正坐，将伤腕臂前旋前位伸出，施术者站在受术者前方，一手自桡侧握住伤腕前臂远端，中指按于尺侧伤处，另一手自尺侧拿住伤腕2—5指，在持续拔伸下，由桡、背尺、掌侧环转摇晃5次，停于桡侧再桡偏用力牵引，使伤腕快速向尺侧屈，同时握腕之手的中指向桡侧戳按。　　　　　　　
　4．受术者正坐，将伤腕前臂旋后位前伸，施术者站在受术者前方，一手自桡侧握住伤腕前臂远端，中指按于掌腕尺侧伤处。另一手自尺侧拿住伤腕2—5指，在拔伸下自尺、掌、桡、背侧环转摇晃5次，停于桡侧，再向桡背侧用力拔伸，快速向掌尺侧屈，同时拿腕之手的中指向桡背侧戳按。　　　　　　　
　5．受术者正坐，将伤腕旋前位前伸，施术者站于受术者伤腕外侧，一手自尺背侧握住伤腕前臂远端，拇指按于掌腕尺侧，另一手自背侧拿住伤腕2—5掌骨，在拔伸下自背、桡、掌、尺侧环转摇晃5次，停于桡侧，再桡偏拔伸，使伤腕在保持旋前位下高举伤腕臂，拿掌之手使伤腕掌屈尺旋，同时拿腕之手的拇指自掌腕尺侧、向近端捋顺伤筋。　　　　　　
　　6．受术者正坐，将伤腕旋前位前伸，施术者站在受术者前方，一手自尺侧拉住伤腕前臂远端，拇指按在伤腕腕背侧伤处，另一手自桡侧拿住伤腕2—5指，在拔伸下自背、桡、掌、尺侧环转摇晃5次，停于掌侧，在拔伸掌屈后，迅速背伸，同时握伤腕之手的拇指向掌侧戳按，并迅速重复以上腕屈伸5次。　　　　　　　
　7．受术者正坐，将伤腕旋前位前伸，五指张开，施术者站在受术者前方，一手自桡侧握住伤腕前臂远端，拇指按住伤腕腕背侧伤处，另一手五指与伤腕之手的五指相对交叉扣紧，在拔伸下自桡、掌、尺、背侧环转摇晃5次，停于掌侧，在用力掌屈拔伸后，迅速背伸，同时施术者用手掌根部戳患者手掌加大背伸，拿腕之手之拇指向掌侧戳按。　　　　　　
　　8．受术者正坐，将伤腕臂背伸，处于旋前位，施术者站于受术者前方，一手自尺侧握住伤腕2—5掌骨处，并使受术者腕掌指抵于施术者胸前，另一手自桡侧拿住腕部，拇指按于掌腕侧，令受术者用力推施术者胸部，此时施术者握掌之手迅速将伤腕臂高举，使腕向掌屈，拿腕之手的拇指向近端顺筋。　　　　　　　
　以上八法，还是一法，一法融“戳、拔、捻、捋、归、合、顺、散”八法，八法连贯，流畅自然，学者如能贯通，则近“法从手出”之境了！

、士家拔筋疼痛速疗培训班，学费3000元，学期6天 （主讲老师：岳老师、徐老师）随到随学。

适合对象：这个班主要以渗透力为特色，轻巧绝持手法为手段，传授各种治疗技巧和拔筋疼痛速疗，特别适合想掌握一技之长的人士以及针灸推拿诊所，康复养生部门增加项目和特色提高效果。

     联系我们

业务客服QQ1: 1563456138

技术客服QQ2: 270913282

地址:  江苏省泰州市罡杨镇（海陵区天罡红泥按摩馆）

业务咨询：15365636320

技术咨询: 15050500957  

座机：052389661502



理筋术为清代宫廷御医治疗跌打损伤、骨歪筋扭的按摩秘技，世代以口传心授的方式传承，加之其只为宫廷皇族服务，故社会上真正掌握其全部套路及心法者屈指可数。直到清朝灭亡以后，作为当时仅存的绰班处御医，夏锡武和文佩亭先生在京师开诊，将绰班处的正骨学术思想和手法、方药传于后世，造福于民，这项珍贵的技术才重见天日。

    宫廷理筋术的传承人刘寿山先生拜文佩亭为义父，得此真传；使该项技术在医院得以传承、推广并结合临床实际，把柔和细腻，治内脏病见长的南派手法融入其中，使其更加完善和提高，不仅将其用于伤科病，使其延伸到内、妇、儿等内科疾病，甚至用于“治未病”等；并且形成了以理筋术、脏腑保健、经络养生等为主要手段的特色。
    刘寿山认为“筋以柔韧为常”，在施治中必须顺其生理，以柔治刚，切不可盲目粗暴，强拉硬扳，必须遵循“准备、治疗、结束”三阶段进行；刘寿山注重中医整体观念，以四诊、八纲、脏腑、经络、筋骨、气血的理论进行辨证施治。在辨证过程中，他特别注重脏腑与其所主筋骨、气血的相互关系，认为闪腰、岔气、冻结肩等疾病，固然外力和气候属外因范畴，但体质与七情伤气是不可忽视的内因。“故治外伤当明内损，治疗筋骨当虑气血”是其治疗的核心理念。在此基础上，他根据伤筋后的病程发展规律，将治疗分为三期，即初期以活血化瘀为主，中期以舒筋调肝为主，后期以补肝强筋为主。在临床中，刘寿山擅长治疗颈肩腰腿痛等各种软组织损伤类疾病，特别是治疗关节急性扭挫伤，可谓手到病除培训内容：
    ①理筋术的独特的解剖理论；
    ②理筋术辨质施术原则、方法等；
    ③理筋术“戳、拔、捻、捋、归、合、顺、散”治筋八法；
    ④30多种伤筋疾病的治疗操作手法，治疗腰部软组织损伤；肩部软组织损伤、膝部软组织损伤的治疗手法等；
  

    另特赠送本店特色:士家族蜡灸热敷\士家族足罐等非常实用的推拿养生技术。
          山野出圣贤，绝学在民间。 现本着挖掘民间绝学，推广实用绝技的原则。东方国际自然疗法研究中心跟我们联手合作，运用独特的经筋按摩点穴疗法结合红泥灸，石疗拨筋，为您的健康保驾护航。目的是为了培养一大批真正能掌握武医保健康复治病绝技的特殊人才。 培训项目： 1--10天培训项目：常用的全身经络穴位快速掌握法，道家武功点穴推拿，道家大小天龙掌推经点穴热渗透推拿技术，特色无痛筋膜疗法系列技术。全身六部常规推拿手法。 10-20天培训项目：传授独特的脊柱三脉通养生康复技术,手法正脊，丹田养生技术，能够调理脏腑功能，增加机体免疫力。 传授传统火罐，中草药火罐，刮痧，电气功点穴，传统艾灸，火疗，梅花火龙灸疗，任督二脉周天灸法，运用独特的方法，提高疗效.(盲人免费学习,食宿自理.)

  


欢迎国内外顾客，美容馆，按摩馆，养生院和我们进行技术合作，独特的项目定可让您的店增加一项赚钱的项目。

松筋点穴按摩结合土家族矿物红泥灸，扩张人体毛细血管，促进血液循环，提高细胞活性化和新陈代谢，有效调理各种颈肩腰腿痛，骨质增生，脏腑功能调理,还可以有效地调理各种亚健康症状。


徐氏祖传特色中医绝技培训


山野出圣贤，绝学在民间。挖掘民间绝学，推广实用绝技。
应很多朋友对单项技术的要求，我们对技术进行了分类，感兴趣者可以分类学习，满足不同的需要。
现在的各种推拿按摩健康行业慢慢火了起来，遍观周围有很多的针 灸推拿按摩，足疗等 ，竞争激烈，可有特色的太少，效果也差不多，大部分是那种保健效果的推拿，按摩，操作时间长，按摩师累，效果一般，真正的医疗推拿不是很多，各种针灸，针 刀效果显著，可是由于医疗制度的制约，只要是入皮都属于医疗行为，再者传统针灸，针刀，推拿学习时间长，掌握不容易，如果有一项独特技术，效果好，容易 学，还不为医疗部门管辖，可定会增加竞争力，增加临床效果。
手把手的技术的支持：
我们徐氏养生中心是从最简单的只有20 平方米针灸推拿馆起步的，经过这么多年的实践知道顾客需要什么，也知道如何规避医疗风险，也知道如何来招揽顾客，留住顾客，如何在这么多的同行中竞争，因 为我们早年的时候也是一步步摸索来的，其中的经验我们可以和学员交流，让学员少走冤枉路。
我们将手把手地教会你最实用技术及运作流程，实习至熟练流畅，保证回去就能独立工作。颁发东方国际自然疗法研究中心的自然疗法康复师证，协助办理劳动部的康复科医师证和高级按摩师证。
一，无痛筋膜手法，正脊，药罐系列技术。学费3000元，每个月5-10日集中培训，学会为止。
传授内容：
1、软组织筋膜疗法，骨 质增生理论 、特色无痛筋膜疗法系列技术，颈肩腰腿痛快速诊断，筋膜推拿手法的快速治疗法，我们的筋膜疗法不同于传统推拿按摩，主要治疗各种颈椎病、肩周炎，腰腿痛， 骨质增生，风湿关节痛，椎间盘突出，股骨头坏死，各种跌打损伤，急慢性软组织损伤，伤筋错缝等，每次只需操作10分钟左右，效果显著，当场见效。
无痛筋膜疗法，是以西方软组织理论为核心，运用独特的无痛筋膜手法，简单易学，规范科学，效果显著，治疗各种疼痛速度快，无痛苦。（此项技术国内培训一般在5000元左右）
2、脊柱疗法
传授目前国内流行的全息脊柱反射疗法，三脉通脊柱养生康复技 术，颈椎，胸椎，腰椎，骨盆的调整技术，丹田养生技术，能够调理脏腑功能，增加机体免疫力。可以调治各种内妇疾病，如腹泻，便秘，消化不良，妇女痛经，月 经不调，盆腔炎，卵巢保养，男子肾虚阳痿，高血压，糖尿病等。可以作为美容院，推拿馆一种高级养生调理项目。（此项技术，国内培训3000元左右）
免费培训药罐疗法，运用中药煎煮药罐，具有火罐，中药熏蒸，中药热敷的功效，赠送2个中药熏洗配方，免费培训砭石疗法，烫蛋疗法，火疗，220伏电功点穴，以及中医康复技术里面的全部技术。
二，皮内筋膜针调理技术，学费1000元，每个月10日、11日培训。
筋膜针疗法融合了浮针疗法、平行针疗法、皮内针疗法的诸多优 点，以刺激浅筋膜为主没有任何痛苦，见效迅速局部疼痛往往几秒钟即可见效，不但对各种疼痛效果快，按照合理配穴对各种脏腑功能调整效果更佳。筋膜针是传统 针灸学和现代医学相结合的产物，继承和发展了古代针灸学术思想、宝贵实践经验，结合了现代医学，尤其是现代针刺研究的成果
三，微型针刀技术。学费1500元，每个月12日-15日培训，学会为止
这是一种非常容易掌握的微型针刀技术，是在传统泻血疗法，刺络疗法，经筋疗法，针刀疗法中延伸的改良技术，简单易学，有无基础几天的时间均可熟练掌握，运用的工具是特制的微型针刀和弹式针刀， 进针只要1厘米左右，主要松解肌筋膜，治疗各种顽固性疼痛马上见效，不像泻血疗法出血量多，也不像传统针刀疗法看似危险，难学，微针疗法只在身体浅层操 作，操作简单，没有任何危险，患者基本上无痛苦，一个点只需几秒钟即可结束，每个疾病一般2、3个点即可。全身一共30个点就可以治疗各种疼痛疾病。学会 了这个班，就没必要学习传统的泻血疗法，针刀疗法了。
特别传授我们徐氏祖传用了十多年的微型骨痛贴籽，药籽的配方，特效外用风湿药酒的配制。
这一套技术我们运用将近10年，操作程序是先做微型针刀，再拔罐1分钟，最后贴上膏药，我们称为“老三样”结合疗法，效果非常显著，一般的疼痛几分钟即可见效，效果神奇，远期效果很理想。
  
四，中医经络康复养生班，学费1500元，随到随学
传授中医经络康复技术，推拿点穴，火罐，点穴，砭石，艾灸，香灸的综合运用。
   徐氏养生中心经过多年实践，运用砭石拨筋，刮痧，艾灸，经络点穴绝技，火罐，泥灸等技术整合一套中医经络康复技术，效果已超过常规理疗康复技术。
我们这套技术，方法特殊，效果显著，绝对不是美容院，养生馆的一般手法，而是能够解除病痛的实用技术。

在美容院、养生保健界，如果能够低成本获得好的调理效果，而且有鲜明的特色。我们的这套技术也许是你要考虑的项目。

一、中医经络康复养生10大项目：

1. 颈椎康复技术：适用于颈椎病，颈椎肌肉劳损，颈椎增生等康复养生调理。
2，腰椎康复技术：适用于腰肌劳损，腰椎增生，椎间盘突出，腰椎功能保养。
3，关节护理技术：风湿性关节炎，关节增生，关节劳损疼痛。
4，肩部调理技术：肩部关节劳损，肩周炎，上肢疼痛。
5，脾胃调理技术：脾虚，胃炎，脾胃功能失调，胃痛以及脾胃功能调理。
6，肠道调理技术：肠炎，腹泻，便秘，肠道功能失调等
7，男子养生技术：具有滋阴补阳，补肾益精,温壮元阳，大补元气的功效。对肾精亏损,元阳不足所致的阳痿、早泄,腰膝酸冷,前列腺引起的尿频、尿急、尿等待,气短神疲等有很好功效。
8，女子养生技术：适用于妇科疾病的康复治疗以及保养，可以治疗痛经，月经不调，白带过多，盆腔炎等。
9、失眠减压技术：失眠健忘，头晕，神经衰弱，强神益智。
10，排毒养生技术，运用点穴，拨筋，刮痧，火罐方法排毒养生，技术非常的成熟。

  我们不讲那些可有可无的大道理，一句话直攻根本，在很短的时间内掌握一套受益终身的实用技术。

各种营销方案指导，快速的占领市场。
  
以上所有技术全学一共5000元。





            

  艾兰得关节活素:中耆老腰背痛疼可试验团滚疗法
腰背痛是一种常见病症，耆老无防试试古老的团滚疗法，往往能收到意料不及的效果。其具体办法是：　
　仰卧在床上，下跪屈髋，两大腿紧贴腹部。两手十指交错，抱住膝盖下的两小腿，并将两小腿尽力向腹部压挤，身板子便成了像不倒翁同样的圆团状。而后用力气向左骨碌，以左侧听觉、肩膀、手臂挨着床截止，再回民身向右侧骨碌，以右侧听觉、肩膀、手臂挨着床截止，这么反反复复骨碌30～50次，即觉得周身轻松，腰背部的痛疼减缓。　
　每日早上睡醒时及晚上睡觉儿前各骨碌1次，普通坚决保持骨碌2～3周腰背痛即可治愈。
副主任医师 于峰　　
活血通络 无防常拉筋　
　资深专家觉得，服老筋缩可引动众多恶疾，50岁后常常拉筋，不止可活血通络，减损恶疾，并且有助于预防早衰，延长生存的年限。
　　膝筋：在地上放一块软布或羊毛地毯什么的，跪在上头向前迈进，每日20分钟。　　腿筋：阳陵泉(小腿外侧，在腓骨头前下方向下陷进去处)为筋气聚拢之处，左右拨动有电麻感。每每按揉5分钟，每日3次。
　　腰背筋：脊椎督脉上有个“筋缩”穴(在背部后正当中线上，第9胸椎棘下向下陷进去中)，用巴掌根揉它可伸筋，每日3遍，1遍20次。
　　足筋：每日晚上坐在场椅上，双脚踩一圆木棒，将圆棒骨碌于足底前、后之间，重复100~150下。每天1~2次。
　　肩筋：两脚分开与肩同宽站立，一手叉腰，另一手握拳，上身肢体做顺、逆时针方向画圈，由小到大，由慢到快。左右交替，重复5~15次。此文章由艾兰得关节活素官网整理编辑,转载请注明出处http://www.ekangkang.com/aland/index.html

艾兰得关节活素:中耆老腰背痛疼可试验团滚疗法

[转] 书中很难找到的养生之法——揉“地筋”
从一个朋友的空间找到这篇文章，看着不错，就转过来了。

书中很难找到的养生之法——揉“地筋”

每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”。

《黄帝内经》上说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。

曾经说过的“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等，都是能独当一面的人身之大穴。但这些穴位书中已尽有记载，也算不得什么秘密。

今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法——揉“地筋”。

道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼；隐于足的地筋，我们却可以把它找出来，为我们所用。那怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。

您可能会问，这条“硬筋”在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝，所以说“书是黄金屋”一点也不过分，岐黄经典，真是字字珠玑，随便摘下一句都是“零金碎玉”，我们真是需要睁大眼睛才行。

这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好；还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。

关于“筋”，我再提供些其他的知识，您可参照着自己的具体情况来调理。膝为“筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个“筋缩”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝下有个“承筋”（所以要多用拳峰点按以散筋），请记住，理筋即是调肝。而凡和“摇动”“震颤”“拘挛”“强直”“抽搐”“火气”“眩晕”“抑郁”等有关的病症，都与肝经有关。  
只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。到过上海杨浦大桥的人都会惊叹于它的宏伟壮观。但是您发现了吗，是谁在支撑着它？承载着它的巨大负荷的，是

那些粗壮有力的铁索，那就是这座桥的“筋”。我们要打造的，也正是这样的铁骨“铜筋”。