徐文兵解读黄帝内经素问第12异法方宜论学习心得

2013-12-14
老百姓(445485034) 12:17:36
不呼气最难，
老百姓(445485034) 12:18:49
吸气数数从1-25，咽口水，顺着咽口水的趋势自然下降就可以了，鼻子不要出气，就不呼气了，
老百姓(445485034) 12:19:11
死气时间练习光呼气不吸气，
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其实就是在晚上11点前后进行服气法和补气法这样对比练习最容易学会，
老百姓(445485034) 12:20:48
现在中午超过11点了，就可以练习补气法，就是光呼气不吸气，
老百姓(445485034) 12:20:56
这个也很难，
老百姓(445485034) 12:21:43
你每天在上午11点前练习一些服气法，到了中午11点再转化为补气法特别简单，一下子就过来了，
老百姓(445485034) 12:21:59
现在已经过了11点怎么办？
老百姓(445485034) 12:22:23
因为在这个时间练习服气法人会衰老，
老百姓(445485034) 12:22:43
你练习一次为了学会方法衰老一天也没关系，
老百姓(445485034) 12:23:04
先服气后补气就学会了，
老百姓(445485034) 12:23:43
直接练习讲吸气变成胎鼻子闭息后呼气就可以了，
老百姓(445485034) 12:24:33
有了这个子午时训练，自己方式在1-11点服气，11-23点补气，
老百姓(445485034) 12:24:43
每个都可以练习12小时，
老百姓(445485034) 12:27:41
晚上11点到上午8点这个时间比较充裕，
老百姓(445485034) 12:28:43
你实际上可以从晚上8点就开始练习补气法，练习到11点，换服气法，
老百姓(445485034) 12:28:57
你这时候听黄帝内经最好，
老百姓(445485034) 12:29:25
一般一个小时左右就出现活子时了，
老百姓(445485034) 12:29:37
3点半这个时候就会出现，
老百姓(445485034) 12:29:47
5点半这个时候也是，
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反正就是睡觉前休息就是练习的好时机，
老百姓(445485034) 12:30:47
听着语音练习调息，服气，胎息，中医的六字诀都可以的，
老百姓(445485034) 12:31:05
中间会出现通神现象，
老百姓(445485034) 12:31:58
一般第一次通神在3点左右，你不用管，到五点以后的通神，你可以起来打字写下来心得体会，
老百姓(445485034) 12:32:19
上午上班没有时间练习，
老百姓(445485034) 12:32:31
其实我们在练习胎息的时候，
老百姓(445485034) 12:32:42
开始是练习肚子皮肤呼吸，
老百姓(445485034) 12:32:59
慢慢扩展到整个躯干胎息，
老百姓(445485034) 12:39:51
在练习就是时间的扩展，
老百姓(445485034) 12:40:09
开始的晚上睡觉练习，
老百姓(445485034) 12:40:24
慢慢到白天练习，
老百姓(445485034) 12:41:39
开始躺着练习，慢慢坐着练习，坐车打的练习，走路练习，坐飞机，坐火车，骑电动车，出差任何时间都可以练习，
老百姓(445485034) 12:42:10
在办公室打字写文章，学习黄帝内经听写时间都可以练习胎息了，
老百姓(445485034) 12:44:03
慢慢温养，采药，练习，养药，都是可以在任何时间不断的练习了，
老百姓(445485034) 12:44:42
这个与有没有时间，和工作忙不忙没有任何关系，
老百姓(445485034) 12:45:14
其实环境也不重要，
老百姓(445485034) 12:45:46
主要的是睡觉休息时间最安静，
老百姓(445485034) 12:46:05
以后慢慢的上班写文章都是肚子自动启动的时间，
老百姓(445485034) 12:46:21
你工作越认真，效果也越好，
老百姓(445485034) 12:47:48
注意事项：
1． 在修练本步功法时，可能在未“采药”之前会先进入气通周天，即自感丹田气足后，一
股热流冲击尾闾，此时注意用大锁龙法闭紧会阴肛门，则几日后气过尾闾，依次冲击夹背，玉
枕三关，上到头顶，再自动沿任督下行回到心间。在心间会停留一段时间后再回到下丹田（气
穴）。一切任其自然。
2． 采药这一阶段，一定要避免性活。
3． 要练习采药时，如果掌握不好造成泄精，也属于正常现象，初期可能许多人都会发生，
不必紧张，一般再练七天左右即可补回。
4． 睡梦之中，要猛提正念，因梦中易有女色之梦。引发走泄。关键要持正和守戒（详见《
出世法与戒律一章》）。
在前一部女丹修法中，讲到女性练功之后，下丹田之中生成快感，这快感也就如夫妻交媾一
般，子宫之中阵阵收缩，身体酥麻，如醉如痴，此时要猛提正念，在兴奋达到最高点开始下降
时，即可采用“姜太公钓鱼法”收气从子宫收回降宫，采到心中快美，而子宫快感过去之后，
就静守降宫。
直到正子时出现，呼吸，感受类似男丹正子时，则运用同样采药心法，采入头顶，只是返还
之时，返还回入降宫之中左右旋转，其他同男丹之法一样。
老百姓(445485034) 12:48:55
这个好像没有什么可说的，
老百姓(445485034) 12:49:31
主要的是体验，
老百姓(445485034) 12:49:43
在练习胎息的时候，
老百姓(445485034) 12:50:03
不是很憋闷，
老百姓(445485034) 12:50:13
而是怎么舒服怎么体验，
老百姓(445485034) 12:50:25
用皮肤吸气，皮肤呼气，
老百姓(445485034) 12:50:49
前后一开一合就启动了胎息，
老百姓(445485034) 12:51:07
上下吸气呼气也启动了胎息，
老百姓(445485034) 12:51:29
关键的还是胎往下走的启动，
老百姓(445485034) 12:51:51
就是一开一合往下面拉就可以了，
老百姓(445485034) 12:52:16
阴部的皮肤开始不吸气，一拉就动了，
老百姓(445485034) 12:52:34
利用撮谷道的方法，跳动的就厉害了，
老百姓(445485034) 12:52:53
跳动还不是打通了，
老百姓(445485034) 12:53:15
打通了以后非常舒服的感觉，那时候已经皮肤不憋闷了，
老百姓(445485034) 12:53:21
就产生了快感，
老百姓(445485034) 12:53:35
这个快感有时候可以持续几个小时，
老百姓(445485034) 12:53:51
这就是积蓄了大量的能量，
老百姓(445485034) 12:54:32
都炼精化气了，实际上你没有什么欲望，
老百姓(445485034) 12:55:00
但是快感时间就像过电一样的舒服，
老百姓(445485034) 12:56:05
如“活子时”出现，但未到正子时，可做下面的功夫：
1． 静静守住下丹田（气穴）或肚脐后（黄庭）直到生殖器慢慢变软收回。
2．如生殖器长时间勃起不收。可用下法：轻轻用鼻吸气，微微耸肩缩脖，同时用意从yinjing处提气（同时yingjing与会阴微收，如二部功大锁龙法），一提将意气提到降宫（中丹田）处，如此这样提几次，则生殖器自然收回，这时心中会有很舒服的热感，静静守住这热感，可一直炼到想收功为此。
这个方法叫“姜太公钓鱼”。要点在注意吸气上，使息、意、气三者相随，呼气则不去管它，任期自然。
那么这里还有一问题：有些同志老出“活子时”不出“正子时”怎么办？
这里可采用“调药”之法，当常常出现“活子时”后，可用此法。当“活子时”出现以后，
返观内照会阴穴，心无杂念邪念，静静意守，如药不足火候不到则yinjing过一会儿自然缩小，如
药物足则会越来越兴奋，则可能会进入正子时。若没有进入正子时但精却马上要射时，要急忙
用“姜太公钓鱼”法收归中丹田。

2013-12-14
老百姓(445485034) 12:57:47
采药之法，用“吸、舐 、摄、闭”四字诀。所谓“吸”是以鼻吸气；“舐”是舌抵上腭，接
通鹊桥；“撮”是收紧肛门，向内里上提；“闭”是两眼闭合，精神内敛而不外驰。
具体做法：鼻中吸气，意念也在吸气上，一吸之后，以意引气，从下丹田经会阴，肛门（此
时注意提yingjing、会阴、肛门如二部功中大锁龙法）尾闾沿督脉上行到头顶百会穴下，两耳尖齐向内，大脑内部之上丹田处（昆仑）。引气上行过程中一定要意气相随，不可以有杂念，气行
速度要不快不慢，过快则意气中断，过慢则易生杂念，气入玉枕时用两目返观玉枕引气入上丹
田内。
引气上丹田后，切不可引气上任脉，而是停留在上丹田内，再以意引气，在上丹田内从左向
前向右顺时针转36圈。转够数后，什么都不想，也不意守任何部位，默数呼吸， 静坐十分钟
左右，即可收功下坐（收功之法同一步功），这就是采药一次。
采药至顶（鼎）并未完事，还要还药归炉。一般一“采”一还”之间间隔十来个小时左右，即晚上“采”早上修“还”。早上“采”，晚上“还”。
还药归炉法：静坐，先静守绛宫至心无杂念，再守天目，心无杂念则意入上丹田内，引气从
右向前向左逆时针转三十六圈。转完之后，引气沿玉枕下督脉。回入会阴，在会阴穴上下丹处
以意领气左转（顺时针）三十六圈，右转二十四圈。转完圈后，静静意守下丹田十分钟左右，
收功下坐。
有采必有还，如果光采不还，则会引起高血压的弊病。以上乃采药天机秘法，已彻底剖析无遗。可能有同志会问：那“活子时”出现，未到“正子时”情况下应如何对待呢？

老百姓(445485034) 12:59:50
“采药”在何时可以采？
必须要等到“正子时”玄关窍开时，什么是“正子时”？当你练到虚极静极之时，感觉丹田
之中温温暧暧，气机流动如春水荡漾，全身自感柔绵舒悦，身心高度愉悦轻安，这时生殖气官
突然勃起，而头顶之中似感有一股冷气吹入，而此时，突然之间，口鼻呼吸停止。（有人会觉
从中丹田有一气块咕咚一下掉入下丹田）刚停之时，有时是比较难受的，感觉吸不进呼不出，
喘不过气来，严重的甚至会以为自己就此背过气去，如遇此种情况，切不可紧张害怕，因为绝
对不会发生偏差的，这是外呼吸向内呼吸胎息过度阶段，越感到憋得难受时，越要注意放松身
心，不要人为地过分紧张。
这时，呼吸可能会有几次反复。即有时觉得自己快要透过气来，却突然又转回气穴，如此三
五次或更多，一般不超过九次。
这时，感觉丹田洞开，好象变得如天地般广阔空虚，中间隐隐似有什么东西在活动，这是玄
关一窍，将要发露体内药物（即先天丹气）快要产出的先兆。
到此阶段，放松身心，依旧静静返观下丹田，神气相抱，则自觉恍恍惚惚，进入一种奇妙的
境界，生殖器处感到似有射精一般，甚至有同志感到已射出了，其实根本没有射出，不过是一
种错觉，所以此时，也不要紧张，以为已经“走丹”了。到了这一步，就好象“靥住”了一样
，想动也动不了，想喊也喊不出声。此时切忌受到突然惊吓，或者有人搬动，推动你的身体，
容易出偏。
这种状态不会持续太长时间，很快的，整个下丹田甚至全身有一种痒麻的感觉，身体自觉柔
软如绵，口鼻呼吸，突然恢复，生殖器官再次砰然勃起，整个生殖器及下丹田，胀满难禁，痒
麻痒麻的，就如夫妻交媾达到最高兴奋点，这时必须立刻下手采药，否则便会有“走丹”的危
险。
老百姓(445485034) 13:00:42
第三步：采药结丹
此步分男、女两种不同修法：
在经过漏体补亏法或正式修法之后，下丹田中的丹气，越聚越足，此时便会产生一种称为“
活子时”的现象，所谓“活子时”是过去传统气功里面一种隐秘的说法，其实就是指出现生殖
器官勃起的性兴奋现象，然而这种现象与通常的性兴奋有所不同；它是在虚极静极的气功状态
下自然发生的，没有人为的淫欲促发；或者它发生在入睡醒来后的瞬间。凡是在没有后天欲念
作用下产生的生殖器官勃起的现象，我们统称为“活子时”。
过去一些丹经里面讲，出现“活子时”就要“采药”——即采用吸舐撮闭的口诀，将意念沿
督脉上行入脑，再下任脉，运转周天。
然而，并非象一般同志想象那样，只要生殖器一勃起，就可以采药。
一般情况下，出现“活子时”不可以直接采药入脑，否者会引起血压升高，阳亢的现象，容
易导致气功偏差。
老百姓(445485034) 13:01:03
三、 正式修法
男式修练的正式修法
1． 姿式：坐式或五龙盘体式（初坐式为主）
2． 意念与呼吸：
这里有两种炼法：第一种：心肾相交法：打坐，以意领气，吸气时，意念在肚脐，呼气时意
念在降宫，如此反复训练，至下丹田产生热感时，即停止气机升降，反观内照。静守肚脐下四
指处，向内腹腔深处。称有气穴地方，也是下丹田的正规位置处。守在这里静静的养，要求如
母鸡孵卵一样专心致志，一念不乱。如此热感会越来越来强，到整个小腹部都是温温热热的，
为初步得功的征象。第二种炼法：返观内照法
直接以意返观内照气穴，直至下丹田生热。
老百姓(445485034) 13:01:22
注意事项：
①． 返观内照法：双眼极目远望，然后慢慢闭眼，目光渐渐回收，双眼紧闭后以意念用双目
返观后脑处，再顺体腔中向下经心、肾中间返观气穴。
②． 下丹田生热是好现象，但不可过热。热得发噪，难受、发烫，都是起火过旺的现象，要
及时减轻意守强度，或停止做心肾相交，气机升降。实在过热、过燥过烫的难受，则可以开口
念“哈”字诀（微出声，以自己刚刚听到为度）以降火。
③． 在一部功中，我们学炼大炼形中的龙虎交会，其目的是为了促使心肾相交，然而以丹道
的修持而论，仅仅凭意念的上下升降所形成的心肾相交，并不彻底，所以还不能结大丹，结丹
道功夫中所称的金丹。彻底的心肾相交则发生在真静真定之中，因此在本步炼法之中，虽然依
旧保留了一部功中龙虎交会的心法，但只是把它做为一种辅助生热的方法，是为了方便意守下
丹田与入静而用，因生热以后，会产生舒服温热感受，守住这股感受则容易入静，入静之后心
肾自然相交，无须人为，则会在下丹田处形成丹气，不断意守聚集丹气，则下丹田中的丹气越
聚越足，可进一步进入“采药结丹”的训练，提纯丹气，则可结小丹，为今后“大药服食”结
大丹打下良好基础。
所以在练本步功法时，要把重点放在入静上，温热与舒适感上面，如能产生这种感受，就紧
紧守住，无需总做心肾之气的升降活动。

老百姓(445485034) 19:17:01
大家好
老百姓(445485034) 19:18:33
30.02继续学习
老百姓(445485034) 19:18:46
是位女性。
老百姓(445485034) 19:19:35
我就正规的按照针刺服药，
老百姓(445485034) 19:19:45
点穴，先点穴，
老百姓(445485034) 19:20:22
痛的啊，那个人就是痛不可忍，
老百姓(445485034) 19:20:37
但是更可怕的是吗啊，
老百姓(445485034) 19:20:43
点穴针刺完了以后，
老百姓(445485034) 19:20:59
我上午给她治，
老百姓(445485034) 19:21:06
下午就给办公室打电话，
老百姓(445485034) 19:21:17
说痛的不行，
老百姓(445485034) 19:21:31
我就当是看病，没有时间，
老百姓(445485034) 19:21:41
接她电话，
老百姓(445485034) 19:22:00
我就让我的助手告诉她，
老百姓(445485034) 19:22:17
没事，正常反应啊，忍一忍就好了，
老百姓(445485034) 19:22:27
喝点热水啊，
老百姓(445485034) 19:22:40
热敷一下都行，
老百姓(445485034) 19:22:56
但是，这个人不停的打电话来，
老百姓(445485034) 19:23:13
可见是实在痛的不行了，
老百姓(445485034) 19:23:23
吗没有办法，
老百姓(445485034) 19:23:40
那你就去急诊室吧，
老百姓(445485034) 19:23:47
人家还真去急诊室了，
老百姓(445485034) 19:24:00
就是上周他回来复诊，
老百姓(445485034) 19:24:15
给我描述她为什么去急诊室？
老百姓(445485034) 19:24:27
她给我说一句话，
老百姓(445485034) 19:24:43
她说，徐大夫，我生过孩子，
老百姓(445485034) 19:24:54
这比生孩子都痛，
老百姓(445485034) 19:25:11
我说我没生过孩子，
老百姓(445485034) 19:25:21
但是，我知道者有多痛，
老百姓(445485034) 19:25:39
她说到了急诊室之前，
老百姓(445485034) 19:25:48
我都吐了，
老百姓(445485034) 19:26:03
我把我上午是找你看的病，
老百姓(445485034) 19:26:16
下午痛，中午没吃饭，
老百姓(445485034) 19:26:42
我到下午把早晨吃的东西全部吐出来了，
老百姓(445485034) 19:26:50
吐了，
老百姓(445485034) 19:27:16
到了医院以后，人家给我检查，
老百姓(445485034) 19:27:27
也没查出任何东西，
老百姓(445485034) 19:27:38
他说急性肠胃炎，
老百姓(445485034) 19:27:59
然后看我肚皮上有个淤青，
老百姓(445485034) 19:28:08
我说看中医了，
老百姓(445485034) 19:28:25
中医摁的，
老百姓(445485034) 19:28:34
一查没有，
老百姓(445485034) 19:28:59
肝没破裂，皮也没破裂，
老百姓(445485034) 19:29:09
就给点药，
老百姓(445485034) 19:29:19
止痛药，就回去了，
老百姓(445485034) 19:29:57
回去了以后，她说我睡了一个这么十几年来的唯一的一个觉，
老百姓(445485034) 19:30:06
就是沉睡了，
老百姓(445485034) 19:30:26
我说你痛成这样，你怎么你又来了？
老百姓(445485034) 19:30:37
明知山有虎偏向虎山行，
老百姓(445485034) 19:30:54
她说，醒来以后我告诉你啊，
老百姓(445485034) 19:31:09
来找你之前，我觉得自己就在梦中，
老百姓(445485034) 19:31:24
经过这么一个剧痛的折腾，
老百姓(445485034) 19:31:39
又吐又痛以后呢，
老百姓(445485034) 19:31:49
我觉得我醒过来了，
老百姓(445485034) 19:31:58
这叫什么？

2013-12-14
老百姓(445485034) 19:32:06
导引，
老百姓(445485034) 19:32:41
就把我，就说她原来处于跟敌人胶着僵持状态，
老百姓(445485034) 19:32:52
反正你再进一步，
老百姓(445485034) 19:33:02
我就抑郁自杀，
老百姓(445485034) 19:33:24
但是，我又没有能力把这个吸气敌人赶走，
老百姓(445485034) 19:33:44
这时候呢，突然来了一个混不讲理的人，
老百姓(445485034) 19:34:04
徐大夫，放到便按，
老百姓(445485034) 19:34:21
放倒便刺饿，
老百姓(445485034) 19:34:33
她就感觉到醒过来了，
老百姓(445485034) 19:34:44
所以，这叫什么？
老百姓(445485034) 19:35:06
这其实我们就是在导引，按硚的基础上，
老百姓(445485034) 19:35:28
再加上针刺才起到这种作用，
老百姓(445485034) 19:35:31
因为什么？
老百姓(445485034) 19:36:00
她描述所有的这一套东西都是在没吃药之前，
老百姓(445485034) 19:36:13
对，还没来得及吃药呢，
老百姓(445485034) 19:36:29
你讲的我们刚才讲的导引啊，
老百姓(445485034) 19:37:06
和引针中间还有一点点不一样吧？
老百姓(445485034) 19:37:39
导呢，就是我感觉讲的相行和逆行，
老百姓(445485034) 19:37:57
可能是从心，从胸腹到四肢，
老百姓(445485034) 19:38:07
叫导，
老百姓(445485034) 19:38:57
从四肢往回叫引，
老百姓(445485034) 19:39:16
具体咱们可以在研究，
老百姓(445485034) 19:39:36
但是古代人把五禽戏，太极拳，形意拳，
老百姓(445485034) 19:39:56
所有的这些中国的内家功，
老百姓(445485034) 19:40:07
来导引，
老百姓(445485034) 19:40:44
霸王锥出土的一个帛画，
老百姓(445485034) 19:41:14
在那个丝绸上描写的那个画，
老百姓(445485034) 19:41:36
有各种人做导引的姿势，
老百姓(445485034) 19:42:09
他就说通过你摆出不同的形，
老百姓(445485034) 19:42:29
能够影响到你的气的流行，
老百姓(445485034) 19:42:43
影响到你的气的流行以后呢，
老百姓(445485034) 19:43:02
又会影响到你的心的心气，
老百姓(445485034) 19:43:08
我给大家举一个例子，
老百姓(445485034) 19:43:34
说了大猩猩有个捶胸动作，
老百姓(445485034) 19:43:55
这个动作呢，其实这个狗熊的姿势，
老百姓(445485034) 19:44:54
顿足顿的是哪儿呢？
老百姓(445485034) 19:45:18
不是脚掌，是脚后跟，
老百姓(445485034) 19:45:28
叫踵？
老百姓(445485034) 19:45:33
踵，
老百姓(445485034) 19:45:50
脚后跟属于哪儿？属于那条筋？
老百姓(445485034) 19:46:00
膀胱？
老百姓(445485034) 19:46:04
肾和膀胱，
老百姓(445485034) 19:46:26
它是鼓舞一个人的肾精，肾气的，
老百姓(445485034) 19:46:37
但是，我们现在人呢，
老百姓(445485034) 19:46:49
不是顿足，
老百姓(445485034) 19:46:52
是什么呢？
老百姓(445485034) 19:47:07
高跟垫足，
老百姓(445485034) 19:47:33
他根本不把这个力顿在脚后跟上，
老百姓(445485034) 19:47:51
他顿在脚掌上，
老百姓(445485034) 19:48:13
顿在脚后跟是支棱起来的，
老百姓(445485034) 19:48:22
支起来的，
老百姓(445485034) 19:48:34
说现在人这个肾虚啊，
老百姓(445485034) 19:48:49
和现代人调的形有关系，
老百姓(445485034) 19:49:06
我们练功讲含胸拔背，
老百姓(445485034) 19:49:23
现在人都是挺胸凹背，
老百姓(445485034) 19:49:41
这种形，调这种形，
老百姓(445485034) 19:49:52
就影响了他的气，
老百姓(445485034) 19:50:06
进一步影响了他的神，
老百姓(445485034) 19:50:20
还有一个姿势我跟大家讲，
老百姓(445485034) 19:50:31
你把两个手举起来，

2013-12-14
老百姓(445485034) 19:50:50
投降，
老百姓(445485034) 19:51:06
投降是什么姿势啊？
老百姓(445485034) 19:51:24
投降实际上是把心经拉开了吧？
老百姓(445485034) 19:51:32
放松了，
老百姓(445485034) 19:51:39
无所谓了，
老百姓(445485034) 19:51:54
你看见有些人在那个办公室里，
老百姓(445485034) 19:52:18
脚翘在上面，
老百姓(445485034) 19:52:27
手背着，
老百姓(445485034) 19:52:32
那是最放松的，
老百姓(445485034) 19:53:03
当你摆出投降的姿势的时候啊，
老百姓(445485034) 19:53:13
他是最放松的啊，
老百姓(445485034) 19:53:20
无所谓了，
老百姓(445485034) 19:53:40
爱咋地咋地吧，
老百姓(445485034) 19:53:57
但是我们现在人有一个举起手的啊？
老百姓(445485034) 19:54:12
连睡觉都是不是怎么举手，
老百姓(445485034) 19:54:35
小贝比睡觉都是两个手举起来，
老百姓(445485034) 19:54:48
其实他的心经是打开的，
老百姓(445485034) 19:55:11
你学这个姿势其实也是猿猴的一个姿势，
老百姓(445485034) 19:55:38
心经从腋下出来，到小拇指，
老百姓(445485034) 19:55:50
这条经络不被堵塞的话，
老百姓(445485034) 19:56:03
你说想的开的人，
老百姓(445485034) 19:56:13
想得开，
老百姓(445485034) 19:56:30
如果你是肃手而立，
老百姓(445485034) 19:56:46
垂首而站，
老百姓(445485034) 19:56:54
然后，一说，是，是，
老百姓(445485034) 19:57:08
你说一个心经闭塞的人，
老百姓(445485034) 19:57:38
所以向生活投降也是很幸福的其中的法门，
老百姓(445485034) 19:57:48
好多人放不下，
老百姓(445485034) 19:57:59
就是不愿意投降，
老百姓(445485034) 19:58:08
还在那里较劲，
老百姓(445485034) 19:58:19
明知不可为而为之，
老百姓(445485034) 19:58:40
有的人说是撞到南墙才回头，
老百姓(445485034) 19:58:51
不见棺材不掉泪，
老百姓(445485034) 19:59:02
我碰到好多人都是，
老百姓(445485034) 19:59:22
撞了南墙觉得自己的头还是不够硬，
老百姓(445485034) 19:59:38
往后退两步接着撞，
老百姓(445485034) 19:59:48
先要做导引，
老百姓(445485034) 20:00:08
就说把你的气引导他的该去的地方，
老百姓(445485034) 20:00:21
我们就说到了这个穴位，
老百姓(445485034) 20:00:33
大家记住穴位是活的，
老百姓(445485034) 20:00:48
绝对不是死的，为什么啊？
老百姓(445485034) 20:01:09
因为他的气血流动的那个线也不一样啊，
老百姓(445485034) 20:01:24
就说这个地方有没有气？
老百姓(445485034) 20:01:33
不一定，
老百姓(445485034) 20:01:58
有个穴位你取准了，
老百姓(445485034) 20:02:49
弄了半天也没有用，
老百姓(445485034) 20:02:58
是吧？》
老百姓(445485034) 20:03:08
说句最俗的话，
老百姓(445485034) 20:03:20
有个穴位是固定的，
老百姓(445485034) 20:03:33
只有一个穴位，
老百姓(445485034) 20:03:44
有个穴位是固定的啊，
老百姓(445485034) 20:04:06
你能不能让人产生那种高潮的那种感觉？
老百姓(445485034) 20:04:22
跟你那个取穴没有关系，
老百姓(445485034) 20:04:42
跟你能不能把气引到那里有关系，
老百姓(445485034) 20:04:54
这个例子很生动活泼，
老百姓(445485034) 20:05:09
所以，我们现代人取穴啊，
老百姓(445485034) 20:05:20
都买一张图啊，
老百姓(445485034) 20:05:27
或者跟老师学的，
老百姓(445485034) 20:05:39
就是在那里学，
老百姓(445485034) 20:05:45
我说这是叫什么啊？

2013-12-14
老百姓(445485034) 20:06:00
刻舟求剑，
老百姓(445485034) 20:06:15
刻舟求剑讲的什么道理啊？
老百姓(445485034) 20:06:30
楚人有涉江者，
老百姓(445485034) 20:06:48
剑指舟中坠于水，
老百姓(445485034) 20:07:26
剑从船上调到水里了，
老百姓(445485034) 20:07:38
你当时应该怎么着啊？
老百姓(445485034) 20:07:47
跳下去吗？
老百姓(445485034) 20:07:59
就跟那个卧虎藏龙一样，
老百姓(445485034) 20:08:41
跟獐子一样从山崖上跳下来就追那个剑去了，
老百姓(445485034) 20:08:57
是吧，这叫正确反映，
老百姓(445485034) 20:09:02
这哥儿们，
老百姓(445485034) 20:09:09
是什么？
老百姓(445485034) 20:09:44
于前起舟，
老百姓(445485034) 20:10:12
就在穿帮上刻了一个字，
老百姓(445485034) 20:10:25
等到了对岸了，
老百姓(445485034) 20:10:54
重其所签者入水求之，
老百姓(445485034) 20:11:13
后来人家总结一句话是什么？
老百姓(445485034) 20:11:51
舟已行亦而剑不行，
老百姓(445485034) 20:12:09
入剑如此不亦惑乎？
老百姓(445485034) 20:12:21
人的气是流动的啊，
老百姓(445485034) 20:12:29
是在动，
老百姓(445485034) 20:12:34
龙摆尾吗，
老百姓(445485034) 20:13:15
你是按照那种有形的骨骼解刨的位置肌肉的解刨，
老百姓(445485034) 20:13:25
来找那个穴的，
老百姓(445485034) 20:13:38
那叫死穴，
老百姓(445485034) 20:13:51
人的穴是活的啊，
老百姓(445485034) 20:14:18
是吧，先导先引气引到哪儿，
老百姓(445485034) 20:14:45
刚才我说了治疗小孩子高烧手脚冰凉，
老百姓(445485034) 20:14:59
然后，人家发着高烧怎么办啊？
老百姓(445485034) 20:15:19
先捋胳膊，把手捋热了，
老百姓(445485034) 20:15:29
叫什么？
老百姓(445485034) 20:15:36
这就是叫导引，
老百姓(445485034) 20:15:53
然后呢，针刺再放血，
老百姓(445485034) 20:16:06
如果你不想做导引，
老百姓(445485034) 20:16:23
你干给人家扎针，
老百姓(445485034) 20:16:36
什么结果啊？
老百姓(445485034) 20:16:51
扎不出血来，
老百姓(445485034) 20:17:05
扎烂了也没用，
老百姓(445485034) 20:17:23
所以呢，影响人的先要动它的气，
老百姓(445485034) 20:17:39
就导引，导引以后气到了以后呢，
老百姓(445485034) 20:17:53
你看我们就做足底按摩，
老百姓(445485034) 20:18:12
足底按摩还叫你先泡泡脚对不对啊？
老百姓(445485034) 20:18:22
泡脚干嘛？
老百姓(445485034) 20:18:36
把气引过来是吧？
老百姓(445485034) 20:18:48
先让他热乎了，是吧？
老百姓(445485034) 20:19:05
然后呢，先捋捋腿，
老百姓(445485034) 20:19:22
引下去，然后才按摩，
老百姓(445485034) 20:19:32
这就是我的气，
老百姓(445485034) 20:19:44
比方说那个小女孩有气，
老百姓(445485034) 20:19:52
是对的啊，
老百姓(445485034) 20:20:03
你的气如果不到的话，
老百姓(445485034) 20:20:10
白干，
老百姓(445485034) 20:20:20
是吧？
老百姓(445485034) 20:20:37
就跟你按一个砖头，按一个尸体没有什么区别，
老百姓(445485034) 20:21:02
真正给人治病是调动人的气血和神明，
老百姓(445485034) 20:21:16
是吧？让他自己解救自己，
老百姓(445485034) 20:21:18
对呀，
老百姓(445485034) 20:21:38
我们现在老是说 给你治好病，
老百姓(445485034) 20:21:53
扁鹊早就说了，
老百姓(445485034) 20:22:19
余非能生死人，

2013-12-14
老百姓(445485034) 20:22:34
因其自当生，
老百姓(445485034) 20:22:59
余使之起耳，
老百姓(445485034) 20:23:10
我服了他一把，
老百姓(445485034) 20:23:22
所以这个按硚的功夫呢，
老百姓(445485034) 20:23:33
其实是中医的，
老百姓(445485034) 20:23:36
我个人认为啊，
老百姓(445485034) 20:23:48
除了祝由之外，。
老百姓(445485034) 20:23:59
最高境界是按硚，
老百姓(445485034) 20:24:07
有道理，
老百姓(445485034) 20:24:19
稍微休息马上回来，
老百姓(445485034) 20:24:29
39.07
深沉<xiehoy@mail.ru> 20:38:18
涂冻疮膏呗
老百姓(445485034) 21:33:32
39.07继续学习
老百姓(445485034) 21:34:23
刚才和徐老师聊的按硚之术啊，
老百姓(445485034) 21:34:38
我自己有个很深的体会就是，
老百姓(445485034) 21:34:55
我发现有的奇人啊，
老百姓(445485034) 21:35:09
真的就是帮你摁几下呢，
老百姓(445485034) 21:35:19
就解决了，
老百姓(445485034) 21:35:32
现在人们的心里啊，
老百姓(445485034) 21:35:43
特别可悲，
老百姓(445485034) 21:36:01
就说你把这个医疗的程序啊，
老百姓(445485034) 21:36:15
搞的越是复杂，
老百姓(445485034) 21:36:34
花钱越多，他就觉得这么值，
老百姓(445485034) 21:36:47
你几下把他病治好了，
老百姓(445485034) 21:37:00
他反而不值，
老百姓(445485034) 21:37:15
他是按劳动量来衡量的啊，
老百姓(445485034) 21:37:32
所以前有个笑话吗，
老百姓(445485034) 21:37:51
就是说美国的一个真实故事，
老百姓(445485034) 21:38:00
都不是笑话，
老百姓(445485034) 21:38:17
说一个工厂管道什么的，
老百姓(445485034) 21:38:25
出问题了，
老百姓(445485034) 21:38:40
后来请个人来，
老百姓(445485034) 21:38:50
德国工程师吗？
老百姓(445485034) 21:39:11
哎，人家来了以后就在某个地方画了一条线，
老百姓(445485034) 21:39:26
说，打开这儿，这里有问题，
老百姓(445485034) 21:39:34
就解决了，
老百姓(445485034) 21:40:06
最后干完活了要支票，说要一万美元，
老百姓(445485034) 21:40:19
说你就来这么一下画一条线就一万美元，
老百姓(445485034) 21:40:29
太那个什么了吧？
老百姓(445485034) 21:40:56
他说画一条线值一美元，
老百姓(445485034) 21:41:22
知道在那里划线值9999美元，
老百姓(445485034) 21:41:37
知识的力量，
老百姓(445485034) 21:41:54
那么一个工厂，那么一个管道，
老百姓(445485034) 21:42:09
他知道在那里画啊？
老百姓(445485034) 21:42:28
是吧，这是一种我说这个人真是高明，
老百姓(445485034) 21:42:44
这是一种具有慧的人，是吧？
老百姓(445485034) 21:42:59
他没有把所有管道都打开，
老百姓(445485034) 21:43:11
他就知道哪儿出了问题，
老百姓(445485034) 21:43:31
但是，我们现在都是什么啊？
老百姓(445485034) 21:43:44
现在人啊，自个儿浅薄，
老百姓(445485034) 21:43:57
把别人也想的很浅薄，
老百姓(445485034) 21:44:20
他就看中那种质的劳动，
老百姓(445485034) 21:44:37
他就没想到背后那个抽象的那个东西，
老百姓(445485034) 21:44:57
现在你看，真正的高手，我们说，
老百姓(445485034) 21:45:11
不用针，不用药，
老百姓(445485034) 21:45:23
就拿自己的手，
老百姓(445485034) 21:45:32
就像我的老师给我治病一样，
老百姓(445485034) 21:45:43
一下解决了，
老百姓(445485034) 21:46:00
你说应该多服点钱啊，
老百姓(445485034) 21:46:09
而不是少服点前，是吧？

2013-12-14
老百姓(445485034) 21:46:26
少做点痛苦，一把就解决了，是吧？
老百姓(445485034) 21:46:35
应该这样吗？
老百姓(445485034) 21:46:56
所以，以后的医疗市场应该规定，‘
老百姓(445485034) 21:47:17
治某某病定个标准多少钱啊，
老百姓(445485034) 21:47:39
低于这个标准给人家治好的人，
老百姓(445485034) 21:47:55
你还给人家那么多钱，
老百姓(445485034) 21:48:13
这样那些优秀的人才都能发扬起来，
老百姓(445485034) 21:48:24
否则我们现在就，
老百姓(445485034) 21:48:43
我曾经给人家治疗一个过敏性鼻炎的人，
老百姓(445485034) 21:49:11
我开了一个中药，就几味药，
老百姓(445485034) 21:49:34
抓衣服药四毛六，
老百姓(445485034) 21:49:44
那个病人急了，
老百姓(445485034) 21:50:20
我挂你这么贵的号，你怎么开这么贱的药啊？
老百姓(445485034) 21:50:33
我说你要吃药呢，
老百姓(445485034) 21:50:51
想吃贵药啊，我可以给你开野山参，
老百姓(445485034) 21:51:04
但是那个东西啊，
老百姓(445485034) 21:51:11
我知道那个贵，
老百姓(445485034) 21:51:14
他不是好药，
老百姓(445485034) 21:51:29
烧成灰做药引子，
老百姓(445485034) 21:51:42
哎你们知道这个故事吗？
老百姓(445485034) 21:51:53
您以前说过啊，
老百姓(445485034) 21:51:55
说过啊？
老百姓(445485034) 21:52:23
他嫌那个药贱，
老百姓(445485034) 21:52:35
但是他吃完以后好了，
老百姓(445485034) 21:52:47
第二次他不是来看病啊，
老百姓(445485034) 21:53:00
就是专门来感谢我，
老百姓(445485034) 21:53:12
这就是人们的心理，
老百姓(445485034) 21:53:29
人们的心理就把这个东西搞的很复杂。
老百姓(445485034) 21:53:40
42.00
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今天就学到这里。
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再见。
2013-12-15
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大家好
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在没有开慧之前的时候，尽量少看各种博客的文章，
开慧是在修炼到一定的程度，

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自己的大脑就像电磁波一样，啪一下就打开了，
原来所有不懂的事情，自己就全懂了，

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愚智贤不解不惧于物，
我们经常说的开窍了，
你的心灵沟通了神明，
是真的开窍的，

老百姓(445485034) 7:01:33
九窍每个窍的打开都是都连着心神的，

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这个都不是学来的，是我们大脑里面固有的，

老百姓(445485034) 7:01:53
我们看到默罕默德大字不识，他怎么会独创伊斯兰教，写出来古兰经这样千古的绝唱，
后人任何人都不可能模仿出来其中任何的一句话呢？

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实际上是我们的大脑就像一个收音机，只要频率和天地协调了，
就天人地合一了，
这时候是一个非常奇妙的境界，
你就像天底下的事情什么都懂了，

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其实你懂了以后，自己按照那个练习马上就证实了，这叫做实证实修，

老百姓(445485034) 7:02:26
要尽量保持自己心灵的纯真，
不要被各种自己没有体验过的异端邪说所迷惑，这一点非常的重要，

老百姓(445485034) 7:02:37
我发现很多什么都不懂的人修炼起来日入斗金，而一些好像什么都懂的人老是没有进展，
这是什么原因啊？

老百姓(445485034) 7:02:47
因为脑子里面都被一些垃圾占据了神的位置，需要清理以后才能协调神的频率，
老百姓(445485034) 7:04:19
一些不识字的人为什么能成一代宗师呢？因为他们慧然独悟，
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修炼到这种故和于道，
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在某一个时刻，大脑哗啦一下就开窍了，
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什么天底下的学问他都知道，
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如果你真的找对频率的话，收音机的那个音乐自己回来，
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为什么有的人会失魂落魄？
老百姓(445485034) 7:08:27
其实有很多人都有失恋的体验，
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那就是把自己的心魂寄托在一个物上，
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人也是物，人物，
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你失去他或者她以后呢，饭也吃不下，
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觉也睡不着，
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瘦的像竿一样的，失魂落魄，
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学习也学习不下去，
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这就是过携于物，最后惧怕于物，
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最后死在物上，
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忘不了，忘不了，忘不了你的窗啊，
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忘不了你的好啊，

2013-12-15
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忘不了雨中的洒脱，
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也忘不了你风雨中的拥抱，
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忘不了，忘不了啊，
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忘不了你的泪，
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忘不了你的笑，
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忘不了你我的存在，
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也忘不了那花开的烦恼。
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情为何物？
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所以，愚、智、贤，不惧不和于物，
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不要维系在一个物上，你就没有什么可以害怕的，你就和于天地人合一的道了，
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这就是我们经常经的天人合一，
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你的人的行为，人为，叫伪，
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天地那个变化叫道，
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所谓天人合一，就是你的所作所为，符合自然的变化，
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天人合一的境界，是道家养生的最高境界，
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你如果按照黄帝老师岐伯讲的去做的话，
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你的行为就合于那个天道，
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合于天道的结果，就是既长寿又健康，
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而且活得很愉快，
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如果你是一个汽车的零件，非要跟汽车轮胎走的节奏不一样，
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你受伤还是车受伤啊，两败俱伤，
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但是，天没事，你不行了，
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我们现在追求的一种起码的监看都达不到，
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健康，
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真正古人讲的那种天人合一的境界，那是一种非常美妙，妙不可言的境界，
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天地的各种变化气象万千，
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你的内心就感觉就像和谐共振，
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天地的震动，你自己调的那个波段，哗啦一下子就开悟了，
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那么美妙的音乐就是出来了，
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真正开慧不是靠读书，
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脑子里固有，
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你修炼到经络通了以后，
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天地的电磁波一下子就接通了，
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开慧的人就是慧然独悟出来的，
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就像昨天的丹道的各种各样修炼方法，
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你一下子就懂了修成地仙地步的所有的道理和方法，
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不需要别人教，你大脑里面一下子就接通了，
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古德古德古德，这就是好要来了，
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口里面咕噜一口，咕噜一口，咽下去，
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咽下去，咽下去，
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你就锻炼了自己拉动大脑内部的松果体和泥丸的窍，
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你的脑子哗啦一下子就开窍了，
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你对返老还童一下子就开慧了，
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这块肌肉就是拉动大脑产生再生干细胞的长生肌肉，
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所以，你的鼻子也开窍了，裂开了一溜缝隙，
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后脑勺也开窍了，
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下面身躯的能量一下子就通过脖子上到了玉枕窍，上下打通了通路，
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人家的脑髓是从上往下流的，
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就是细胞衰老的流程，
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先天元气每天都在消耗，
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你的先天元气和外界能量沟通了，
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将这种天地人合一的能量源源不断的调动起来了，
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自己咽口水试一试，果然大脑内部的肌肉都是拉动锻炼大脑这个神明的细胞和肌肉了，
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这些道理和方法谁会告诉你啊，
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没有人，
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这就是神明，
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这就是自己的开悟，
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一窍开白窍开，
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天地的先机都被你看到了，
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天机不可泄露，

2013-12-15
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原来就是这个意思，
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就是不叫你漏精，
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堵住这个漏洞，
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给大脑的脑髓产生远远不断的供应，
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后面的所有问题和困惑你都一了百了拉，
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你这些事情我都经历过了，
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你都有了免疫力了，别人说的事情你的眼睛连眨一眼都不会眨，
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穿衣吃饭都离不开物，不一定你都把你的心拴在那个东西上，
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因为物的层次上的问题，深深的影响到自己的内心，
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心的承受力都需要一个历练过程，
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因为那个物，那个钱影响到自己的内心，
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住房问题，开车问题，挣钱问题，工作问题，等等等等，所有这个物质的东西，都在影响着你的内心，
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恐你的心被一根绳子勒紧了提溜起来的那种状态，
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看见一件事情我的心都提到嗓子眼里面了，
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这就暗藏玄机，
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别叫你的心提到嗓子眼里啊，
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叫你的大脑提在嗓子眼里面，
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咽口水，就在通过锻炼你嗓子里面的肌肉，
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可以起到几个作用啊？
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一个是唾液有消化蛋白酶，可以帮助你的脾胃运化，
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一个是你的口水上来再咽下去形成了一个循环，
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什么循环呢？
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反手为云覆手为雨，唾液形成为云，唾液咽下去为雨，在这里云雨一番，形成了阴阳交媾，
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这样首先心火旺盛的问题，你的浴火就一下子给破解了，
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形成了水火既济，
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对于上实下虚证就整个的破解了，
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对于痰饮，淤血和浊气就压制下去了，清气升腾，浊气下降，
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洗刷这你的肠胃，
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轻灵这你的心灵，
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虚其心，实其腹，离中虚，坎中满，
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心灵和心神难以控制的问题，变成了物理的运动，
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清理邪气你就自己做到了，
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在一个关键的问题是，
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你锻炼嗓子眼的那个肌肉，拉动了大脑内部的那个肌肉，
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你看不见，摸不着，但是你通过咽口水动作这个肌肉拉动了大脑内部肌肉的锻炼，
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动脑子，动脑子，
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这些虚化的动作，变成了实实在在的动作，
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这可是牵一发而动全身的大事情，
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你听咕噔这个声响，
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一个是传导了你的后脑勺的震动声音，
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打通你的玉枕窍，
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传导到你的脑垂体，和泥丸窍，
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这些都是锻炼了你的大脑的再生干细胞的再生机能，
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有的人有了烦恼，心被抓了一下没抓没挠的，那种失恋的感觉，
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心和脑的互换练习，
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放下心来，提前大脑来，清醒了你的圣灵，
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你就不的容易动心，动神，养护好你的大脑，也就养护好了你的心神，
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修心养性，
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不光是虚的，也有实在的动作，
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我在大开顶，出阳神的第一次体验中就是这个状态，
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后脑勺嘭嘭嘭不同的撞击声，
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脑子下面哗啦啦不停的水流声，
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和这个咽口水的肌肉拉动出来的响声传导到大脑里面的声音的一个模拟的场景，
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这些事情没有人会告诉你，
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都是自己的领悟，
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就像我们坐飞机起飞前的那个进入跑道一样，
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你闭上眼睛，进行胎息，咽口水，
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那种轰鸣声都在撞击着你的后脑勺，
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哗哗哗的流水声和陀螺旋转的马达声交织在一起，
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他不是在外面的 声音，而是在你的大脑的内部，

2013-12-15
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飞去起飞的那一瞬间，
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你的身体失重了，你的阳神飞升了。
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就是这个感觉。
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而恐惧感，眼睛瞪大了受刺激了，
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你嘟噜噔一个很大的声响咽下去以后，
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传导到肚子里面，从上到下一声声霹雷，
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咽口水一会，身体里面的气流慢慢降下去，从肚子里面的排出干净，
老百姓(445485034) 8:44:32
是一种非常舒服的感觉，
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咽口水10次，呼气从肚子里面的皮肤排出体外一次，
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身体内部上下通畅 非常豁亮畅快的感觉，
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不讲了，天机不可泄露，
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把天机都泄露光了，
老百姓(445485034) 8:47:30
没有人给你说这些问题，
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都是一些似是而非的东西，
老百姓(445485034) 8:47:51
听也听不明白，
老百姓(445485034) 8:48:00
学也学不会，
老百姓(445485034) 8:48:12
这就是天机，
老百姓(445485034) 8:48:22
这就是天机不可泄露，
老百姓(445485034) 8:48:55
你的你平时的漏精，平时的漏气，全部补上了，
老百姓(445485034) 8:49:19
天机在你体内在也泄露不出去了，
老百姓(445485034) 8:49:42
你就进入了炼精化气，炼气化神的程序。
老百姓(445485034) 8:50:17
你这样就和天人合一了，进入了一种无为而无不为的境界。
老百姓(445485034) 8:50:55
你天天都进入了通神的境界，
老百姓(445485034) 8:51:21
你的心神和天神的轨道产生了同频共振效应。
老百姓(445485034) 8:51:53
这就是自己的行为符合了道的运行轨迹。
老百姓(445485034) 8:54:27
有的人说一个人很有道德，好像是这个人牺牲小我，成就大我，自己好像很痛苦，
老百姓(445485034) 8:54:56
这种感觉以为是有道德的人，
老百姓(445485034) 8:55:05
实际上真正有道德的人，
老百姓(445485034) 8:55:40
是有智慧的，你哟啊明白这个事情，你的非常舒服自在的，
老百姓(445485034) 8:56:04
自己也不累，大家也不累，你在人群里面也不难受，
老百姓(445485034) 8:56:30
有没有智力并不重要，你必须要有慧根，
老百姓(445485034) 8:56:55
有的人说这个人很聪明，那个人很聪明，
老百姓(445485034) 8:57:18
实际上是有智无慧，都是小聪明，
老百姓(445485034) 8:58:20
有的人夸夸其谈大开慧，
老百姓(445485034) 8:58:39
实际上一些开慧根的人，就是通神的人，
老百姓(445485034) 8:58:57
不是那些很玄乎，很虚的东西才是慧，
老百姓(445485034) 8:59:01
是实实在在的，
老百姓(445485034) 8:59:06
非常具体的，
老百姓(445485034) 8:59:30
一些大自然的事情，透过自然你就领悟了本质，
老百姓(445485034) 8:59:37
一些很小的事情，
老百姓(445485034) 8:59:55
什么人没有开慧根呢？
老百姓(445485034) 9:00:08
就是所有的东西都带有条条框框，
老百姓(445485034) 9:00:26
都是拾人牙慧，都是人家说的东西，
老百姓(445485034) 9:00:35
啊，我开慧了，
老百姓(445485034) 9:00:42
你看什么慧了，
老百姓(445485034) 9:01:10
你开了慧了就什么都懂了，一下子领悟大脑开窍了，
老百姓(445485034) 9:01:30
你给我说说锻炼大脑那块肌肉可以返老还童，
老百姓(445485034) 9:01:47
你叫大家做一个动作看看是怎么做的？
老百姓(445485034) 9:02:02
你的大脑没有开窍啊，
老百姓(445485034) 9:02:51
没有具体的承载的东西，都是假的伪的，人为的，
老百姓(445485034) 9:02:59
不是符合天道的，
老百姓(445485034) 9:03:12
所以，你根本就没有开慧，
老百姓(445485034) 9:03:42
还在那里愚蠢着呢，
老百姓(445485034) 9:03:56
大脑一根筋，不会转弯，
老百姓(445485034) 9:04:43
光辉天天在那里禅坐，空空如也，
老百姓(445485034) 9:04:54
你这个真空的大脑，
老百姓(445485034) 9:05:39
你不是悟空了，是你脑子里面什么都没有产生过，
老百姓(445485034) 9:06:06
人家说你这句话的时候，人家可能真的悟道了，
老百姓(445485034) 9:06:17
可是你在重复人家的话是时候，
老百姓(445485034) 9:06:25
你脑子里面什么都没有，