墨墨压码之旅

牢记：
腹部呼吸放松法：基本的操作步骤有10步。
第一：缓慢呼吸练习。目的放松和集中精力。
第二：吸气练习。一边听语音，一边缓慢吸气，吸一次听一个短句子，在吸一次听一个短句子时，自己搬手指 数一口气听到的句子数量。
第三：呼气练习。同上方法进行呼气练习，数一次听到的句子数量。
第四：呼气向吸气转换练习。呼气完成停顿，等腹部气流涌动，推动自然转换成吸气。
第五：吸气向呼气转换练习。程序相反。
第六：吸气、呼气循环数句子练习。这里运用了吸气时数句子，吸气转换呼气，呼气练习方法。逐步提高到一口气听到20-30个句子。
第七：呼气、吸气循环数句子练习。程序相反。
第八：呼吸压码一个句子练习。利用句子停顿进行压码。
第九：平缓呼吸多循环练习。
第十：压码两个句子和双重压码练习。
19:00--20:30练习。

今天认真领悟了腹部呼吸法,用以前听过的磁带,可能是比较简单吧,缓慢呼吸气流从脑门经过鼻腔、口腔、喉腔、胸腔、最后到腹部,一口气达到了30--40个句子,而且还很清楚,后来换盘千万初级版A6,也很清楚,我想我很快就要进入第二阶段了,大家祝贺我吧.

就要进入第二阶段压码稳抄了，我有点不太明白，神奇变速器是要在电脑上才能用，可是在上班的时候用办公室的电脑抄写不方便，你们是如何保证每天抄写的量呢？有人用千万初级版A1吗？

大哥自学也如此厉害,我也要努力了

祝贺海墨墨取得的进步！

谢谢孙老师！我会继续努力。

smy：你也不错啊，能得到孙老师的直接辅导，更容易接受和理解，进步更快。
    我们互相学习，加强沟通，共同进步。

昨天晚上听龙卷风网络收音机，适应快速听清。

今天压码听清辅导日记比较全面，请参照练习。

谢谢老师的指导，今天的压妈听清辅导日记很详细，再加上新的学友SKY的学习感受，受益非浅。有了一些新的理解，越发感觉压妈法的神奇，奥妙，独创！我会继续努力坚持下去。

我也在自学,现在在进行第一阶段的压码精听,没有坚持每天写日记,很佩服你的学习精神,我打算参加完辅导后再继续第二段,因为我不太知道第二阶段应该怎么进行