徐文兵解读黄帝内经素问第四篇金贵真言论学习心得

2013-08-31
老百姓(445485034) 10:13:51
那种治不对，
老百姓(445485034) 10:14:27
真正治就是，哎，你既然是一个排湿气寒气的一个出口，
老百姓(445485034) 10:14:42
那我看看你的根源在哪儿？
老百姓(445485034) 10:15:09
当我给你的根源治好，你自然就不需要这个出口了，
老百姓(445485034) 10:17:25
这样就是应该治的，而不是那种，
老百姓(445485034) 10:17:39
刚才讲到这个风门，
老百姓(445485034) 10:17:56
这个肺腧不要轻易扎针，
老百姓(445485034) 10:18:17
我这么多年了，常在河边走，哪能不湿鞋啊？
老百姓(445485034) 10:18:51
我真的给人家扎出来好几例气胸，
老百姓(445485034) 10:19:03
什么叫气胸啊？
老百姓(445485034) 10:19:25
气胸啊，我们呼吸吧，有个胸腔，
老百姓(445485034) 10:19:42
他这个胸腔啊，我告诉你是个真空的，
老百姓(445485034) 10:20:02
这样的话，你吸气它才能张开，
老百姓(445485034) 10:20:13
呼气才能出去，
老百姓(445485034) 10:20:31
如果胸腔里面进了气，
老百姓(445485034) 10:20:52
一下子这个肺泡啊，就给压憋了，
老百姓(445485034) 10:21:05
你这个吸气就很困难，
老百姓(445485034) 10:21:22
严重的话，就会肺不张，
老百姓(445485034) 10:21:31
息不进去气，
老百姓(445485034) 10:21:41
这就是什么啊？
老百姓(445485034) 10:21:47
胸腔漏气了，
老百姓(445485034) 10:22:03
所以，我们扎这个后辈的时候啊，
老百姓(445485034) 10:22:13
一定要谨慎，
老百姓(445485034) 10:22:30
稍微扎的深一点，
老百姓(445485034) 10:22:48
或者流的时间扎长一点，
老百姓(445485034) 10:22:57
因为什么？
老百姓(445485034) 10:23:12
病人趴在那里扎针，
老百姓(445485034) 10:23:25
你把针留的长啊，
老百姓(445485034) 10:23:40
你本来扎的深度还可以，
老百姓(445485034) 10:23:50
不会伤到他，
老百姓(445485034) 10:24:08
但是那个病人忍不住来个深呼吸，
老百姓(445485034) 10:24:41
一下把那个肺张到那个程度，
老百姓(445485034) 10:25:11
一下把那个肺泡或者胸腔那个膜给扎透了，
老百姓(445485034) 10:25:22
一下子就气胸，
老百姓(445485034) 10:25:34
气胸当然不会死人，
老百姓(445485034) 10:25:46
但是，病人会很痛苦，
老百姓(445485034) 10:26:05
所以啊，提醒大家，
老百姓(445485034) 10:26:19
医生这个职业可不是那么很好做的一个事，
老百姓(445485034) 10:26:35
要担很大的风险，
老百姓(445485034) 10:26:56
毛头小伙子学医啊，
老百姓(445485034) 10:27:07
以为天下无病不可治，
老百姓(445485034) 10:27:18
莽撞行医之后，
老百姓(445485034) 10:27:31
出了事情，有了教训，
老百姓(445485034) 10:27:46
就觉得哟，要谨慎，
老百姓(445485034) 10:28:01
这儿要谨慎啊！
老百姓(445485034) 10:28:19
我还以为要提醒大家，
老百姓(445485034) 10:28:36
以后在扎针的时候，不管被谁扎，
老百姓(445485034) 10:28:47
不要深呼吸啊，
老百姓(445485034) 10:28:50
对的，
老百姓(445485034) 10:28:57
真的啊，
老百姓(445485034) 10:29:07
这也是一个秘诀啊，
老百姓(445485034) 10:29:30
当你背被人家扎针以后，你不要深呼吸，
老百姓(445485034) 10:30:18
深呼吸就会引起体位或者脏腑器官的变动，
老百姓(445485034) 10:30:32
说到呼吸吸气这个事啊，
老百姓(445485034) 10:30:51
有的人你看他是胸长变大，
老百姓(445485034) 10:30:55
有的人吸气呢，
老百姓(445485034) 10:32:47
肚子变大，
老百姓(445485034) 10:32:54
你觉得那种比较好啊？
老百姓(445485034) 10:33:13
我们婴儿时期都是腹式呼吸，
老百姓(445485034) 10:33:32
就是你一吸气吸的肚子变大，

2013-08-31
老百姓(445485034) 10:33:56
成长以后都变成胸式呼吸，
老百姓(445485034) 10:34:07
吸气胸变大，
老百姓(445485034) 10:34:18
两个呼吸不一样，
老百姓(445485034) 10:34:32
真正练功是连腹式呼吸啊，
老百姓(445485034) 10:34:40
练
老百姓(445485034) 10:34:59
传说中的踵息是什么呢？
老百姓(445485034) 10:35:12
那个特别通的人，
老百姓(445485034) 10:35:29
就真的一口气能够吸到脚后跟吗？
老百姓(445485034) 10:35:45
这里边涉及到一个问题，
老百姓(445485034) 10:35:58
踵息的息什么意思啊？
老百姓(445485034) 10:36:08
息什么意思啊？
老百姓(445485034) 10:36:22
有可能是停止的意思，是吧？
老百姓(445485034) 10:36:30
息是什么意思？
老百姓(445485034) 10:36:42
踵息的息是那个息啊？
老百姓(445485034) 10:36:51
休息的息，
老百姓(445485034) 10:37:04
啊，不是呼吸的吸啊，
老百姓(445485034) 10:37:20
踵吗，是脚后跟吗，
老百姓(445485034) 10:37:30
息是啥意思啊？
老百姓(445485034) 10:37:44
就是把脚后跟放松啊，
老百姓(445485034) 10:37:56
下次再说吧？
老百姓(445485034) 10:38:11
好吧，那就留待下回分解，
老百姓(445485034) 10:38:24
感谢徐老师，谢谢！
老百姓(445485034) 10:38:31
再见。
老百姓(445485034) 10:38:55
25集学习完毕。
老百姓(445485034) 10:39:01
大家可以休息一下了。
老百姓(445485034) 11:17:52
常常练习括约肌就像婴儿一样，
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用力打起来的时候就像鞭子一样，
老百姓(445485034) 11:18:44
下一集学习的内容，
老百姓(445485034) 11:19:21
有练习撮谷道提肛训练，这是美容的好方法，
老百姓(445485034) 11:19:38
徐老师讲的通俗易懂，
老百姓(445485034) 11:20:24
这一集讲的开心练习，
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就是心经和心包经，
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心的八卦里面一个字叫喜，
老百姓(445485034) 11:21:25
肺一个字叫悦额，
老百姓(445485034) 11:21:32
合起来就是喜悦，
老百姓(445485034) 11:22:05
这个在什么位置呢？
老百姓(445485034) 11:22:49
就是伸起来胳膊一前一后，
老百姓(445485034) 11:23:21
后背是夹脊窍，前面是中丹田窍，
老百姓(445485034) 11:23:32
这两个是开心窍，
老百姓(445485034) 11:23:51
也是打通人脉，
老百姓(445485034) 11:24:05
提高人气的地方，
老百姓(445485034) 11:25:07
我们在学习徐老师梦与健康的时候，学习到人心情不好，怎么办？
老百姓(445485034) 11:30:53
还有智慧女子养生节目，都进行了详细讲解，
老百姓(445485034) 11:31:51
我们在四气调神大论里面重点学习了膻中穴等调神的穴位，
老百姓(445485034) 11:33:26
本节重点讲解了心情愉悦的练习内容，
老百姓(445485034) 11:33:34
大家要联系起来学习，
老百姓(445485034) 11:34:05
在内丹百日筑基里面，
老百姓(445485034) 11:35:51
男子要练成马银藏象，女子练成斩赤龙，
老百姓(445485034) 11:36:14
所以女子练习显得更为重要一点，
老百姓(445485034) 11:36:36
这也是女子养生秘诀的视频里面专门有讲解，
老百姓(445485034) 11:37:34
女命练习重点是膻中窍，也就是乳根，这个是一个欢喜人气窍，
心如止水(443553240) 11:38:17
马阴藏象
什么意思？
老百姓(445485034) 11:38:20
男子重点练习的是接地气，是练习尾闾，气海和会阴窍的位置，
老百姓(445485034) 11:39:52
昨天frank和浴火凤凰他们讨论了半天，我也没有看懂啊，
老百姓(445485034) 11:39:57
我睡觉了，
老百姓(445485034) 11:41:57
杨国瑾的练习里面有这个内容，
老百姓(445485034) 11:42:21
应该属于皇帝内经三步功法的第二步吧，
老百姓(445485034) 11:42:41
我找一下原话，
老百姓(445485034) 11:43:47
《内经》黄帝曰：余闻上古有真人者(指2万年前修炼成道者)，提执天地(认识并掌握生命的自然规律---阴阳交配-->顺则生人--->长壮--->老死====生命的极点)，把握阴阳(能知七损八益则阴阳可调，知之则強，不知则老)。呼吸精气(发明服气功，使精化气。达到胎息，长生不老)，独立守神(再炼思神守一法，能出阳神而分身.避免天灾人祸伤害，达到长生不死。)。肌肉若一(骨质坚强，肌肉柔软如婴儿。)。故能寿敝天地，无有终时。
老百姓(445485034) 11:45:00
使精化气，井关闭精窍，小便缩如童子。女性斩断月经，身如处女。

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老百姓(445485034) 11:45:29
这个大概就是基本的描述了，
老百姓(445485034) 11:46:04
前面是男子的马阴藏相，后面是女子的斩断赤龙的练习，
老百姓(445485034) 11:46:21
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b587db101017kjb.html
老百姓(445485034) 11:48:27
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b587db10100g85n.html
老百姓(445485034) 11:49:50
具体的练习在皇帝的阴符经，
老百姓(445485034) 11:51:25
阴符者炼丹之大药也。<炼金丹法>外药立命,内药养性。外药是气，在造化窟中而生(子宫)。内药是精在自己身中而产(男)。观天之道，就是<道德经>常有欲以观其要，因为精不离气，气乱则精泄，神不离目，目乱则神逝，观天庭就是观要，即思神守一法，故称神仙抱元守一之道。故曰:食其时百骸理(在生气之时炼服气--又称食气)。天之至私(即众妙之门--阴户)，用之至公(成家者都有)。擒之制在气(外药是气)，故<阴符经>是长生不死三步功法的道(生命生理学原理)，法(服气功，金丹，思神守一)，术(強兵战胜--无为功法)。但诸葛亮只从理国则太平评论。原来他读完六经后，自比管乐。司马德操谓之曰，以君之才，应该深造，得为时用，于是入深山访道，回来路上遇高人，授以黄帝<阴符经>。看破红尘隐居修道，司马德操见之曰:真第一流也！然而抱此奇才不为时用，非仁者之心。于是诸葛亮日理万机，无法修炼，再加他娶王承彦丑女，以至食少亊烦疲劳而死。
老百姓(445485034) 11:52:21
黄帝三上崆峒山(今宁波四明山唐田村)问道于广成子，广成子授以长生不死三步功法。1.服气功，使老者复壮。2.炼金丹，使壮者返童长生不老。3.再炼思神守一功法，能出阳神而分身，避免天灾人祸伤害，达到长生不死。
老百姓(445485034) 11:52:44
第一和第三我们已经理解了，
老百姓(445485034) 11:53:05
问题的关键就是第二步炼金丹的方法，
老百姓(445485034) 11:54:15
阴斧经序      诸葛亮
  诸葛亮叙曰:所谓命者，性也。性能命通。故圣人尊之以天命。愚其人而智其圣。故曰:天机张而不死，地机驰而不生。观乎阴符造化在乎手，生死在乎人。故圣人藏之于心。所以陶甄天地，聚散天下而不见其迹者天机也。
老百姓(445485034) 11:54:47
所以，我们学习的时候要注意徐文兵的讲解，
老百姓(445485034) 11:55:12
他是分散在不同的地方进行讲解的，
老百姓(445485034) 11:55:40
唯一的目标就是身体柔软如婴儿，
老百姓(445485034) 11:56:01
我们在学习八风的时候已经学过，
老百姓(445485034) 11:56:12
那个风好啊？
老百姓(445485034) 11:56:38
就是软风，大软风和婴儿风，
老百姓(445485034) 11:57:37
我们现在学习了美丽老师的第一个方法，就是引水咽口水，
老百姓(445485034) 11:57:58
张广岺老师说，
老百姓(445485034) 11:58:28
我们健康和漂亮的标志是我们哪一张脸，
老百姓(445485034) 11:59:13
怎么叫健康呢？
老百姓(445485034) 11:59:27
她说就是白里透红，
老百姓(445485034) 11:59:41
红润带有光泽，
老百姓(445485034) 11:59:52
带有润泽之光，
老百姓(445485034) 12:00:49

老百姓(445485034) 12:01:04

老百姓(445485034) 12:01:27
刚才你发的这两张图就是润泽之光的表现，
老百姓(445485034) 12:02:00
但是润泽之光还有点不够，
老百姓(445485034) 12:02:36
红润以后要有光泽，
老百姓(445485034) 12:02:43
这是张老师的定义，
老百姓(445485034) 12:02:59
徐文兵的定义是什么呢？
老百姓(445485034) 12:03:24
肌肉要柔软，
老百姓(445485034) 12:03:41
肌肉要软不能硬，
老百姓(445485034) 12:04:05
就是肌肉的定义，肌是紧张，肉是松软，
老百姓(445485034) 12:04:37
返老还童就是要练习到象婴儿那样的肌肉，
老百姓(445485034) 12:04:46
非常柔软，
老百姓(445485034) 12:05:00
就像刘云说的那样，
老百姓(445485034) 12:05:27
肌肉要柔软，
老百姓(445485034) 12:06:08
就像一个打了气的气球也一样，是鼓鼓的，饱满的，充气娃娃那样的滋润，
老百姓(445485034) 12:06:39
不是像健美运动员那样的练习出来的都是死肉，那是病态的，
老百姓(445485034) 12:07:28
徐文兵说，柔软如婴儿，但是打出去就像鞭子抽人一样的有力，
老百姓(445485034) 12:08:18
不是松松垮垮的柔软，
老百姓(445485034) 12:08:59
要腠理都要分明，皮肤和脂肪都要均称，
老百姓(445485034) 12:10:54
就是要开发生气，
老百姓(445485034) 12:11:25
开发出来人身上的窍门，窍点，接受天气、人气和地气，
老百姓(445485034) 12:12:55
凡是骨头链接点都是接受天的气，叫24节，这个徐文兵和张广岺的讲解都非常到位，特别是张广岺的讲解，
老百姓(445485034) 12:13:36
我们看看图示的九窍的位置，
老百姓(445485034) 12:14:16
顶窍大约在百会穴附近，
老百姓(445485034) 12:15:06
意窍就是上丹田在前面后面对应的是玉枕窍，这个一对，
老百姓(445485034) 12:16:05
二者连线在头里面的是总窍，也就是脑垂体，也叫泥丸，
老百姓(445485034) 12:16:26
这个刘云练习的就是这个为关键，
老百姓(445485034) 12:16:55
刘云练习的是肌肉，究竟练习那块肌肉呢？我们都不知道，
老百姓(445485034) 12:17:23
最后就是开开这个总窍，脑垂体，
老百姓(445485034) 12:18:53
前面的中丹田是绛宫，后背对应的是夹脊窍，中间对应的是中宫，
老百姓(445485034) 12:20:34
总窍和中宫之间有玄后面的字不会读，下面是十二重楼，
老百姓(445485034) 12:21:20
下丹田在腹部是气海，后面是尾闾窍，中间是气海，
老百姓(445485034) 12:22:27
中宫和气穴之间是黄庭，这个在阴符经里面练习的黄庭大概就是这里，
老百姓(445485034) 12:23:07
玄关之窍不固定，在气海和会阴窍之间，
老百姓(445485034) 12:23:15
每个人不同，
老百姓(445485034) 12:23:36
最下面的是会阴窍，和会阴穴不一样，
老百姓(445485034) 12:24:20
所以，大概位置已经有了，女子练习的主要是女命，男子练习的主要是男命，

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就是女子练习中丹田和夹脊窍这个位置，是女命，
老百姓(445485034) 12:25:31
男子练习下丹田气海轮和尾闾窍极其会阴窍的位置为主，
老百姓(445485034) 12:26:27
女子多接人气，男子多接地气，
老百姓(445485034) 12:27:31
在现在人为什么不开心呢？这一节是主要讲解的内容，
老百姓(445485034) 12:27:58
就是怎样练习夹脊窍和中丹田的理论，
老百姓(445485034) 12:28:22
相由心生，
老百姓(445485034) 12:29:01
怎样长的漂亮？返老还童，大概有这个开心很有关系了，
老百姓(445485034) 12:30:12
一定要把有悬针纹的练习到拐弯为止，
老百姓(445485034) 12:31:12
练习阴德之纹，这个字我不认识，
老百姓(445485034) 12:32:26
就是练习心胸前后的两窍，心胸开阔了，法令纹见长，就是练习的有效果的标准，
老百姓(445485034) 12:32:49
我们有的学员很有人缘是很好的基础，
老百姓(445485034) 12:33:17
具体怎样按摩？
老百姓(445485034) 12:33:27
徐文兵老师讲解的非常具体了，
老百姓(445485034) 12:33:59
具体怎样开窍的方法？
老百姓(445485034) 12:34:33
我们要体验的主要是六之坐的姿势怎样开窍，
老百姓(445485034) 12:34:58
关于内视和反观的练习，
老百姓(445485034) 12:35:10
我们慢慢体验就可以了，
老百姓(445485034) 12:35:35
特别是那些经常练习打坐的学员要多介绍经验就可以了，
老百姓(445485034) 12:35:41
再见
老百姓(445485034) 15:49:51
大家好
老百姓(445485034) 15:50:12
具体练习的方法见22页-25页的内容，
老百姓(445485034) 15:50:34
从身体入手，
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女子：斩断赤龙辅助功，揉乳房，意念乳房沟和膻中窍（不是在膻中穴下方），可以避免乳腺增生，小叶增生，乳腺癌，可以预防癌症。以快意为纲，有了性感而不想入非非，不胡思乱想，能明心，清心，是健康的表现，如果有烦恼才要炼精化气，明白觉悟了，烦恼就不是问题了。经血排出去浪费了，炼血化气。经期不能练习，乳房要天天揉，揉起来性欲那是没有持戒，要意中丹田，这样可以开中丹田和夹脊二窍，接人气，开心，烦恼就少了。
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男子九九还阳术：揉睾丸，从会阴位置用手掌心扣住会阴，用手指头勾拉会阴，往上搓，九九八十一下，楼的同时，另一只手按照小肚子下腹转圈，再按九九八十一下，这是炼精化气的辅助功，是防病治病最好的方法。
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盘腿的目的是为了防止漏精。
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具体的练习大家可以看书中的部分。
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下面我们学习地26集，
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解读黄帝内经第二十六集
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http://www.tudou.com/listplay/fl4FoE2gMo0/9ABJHWFMBpA.html?FR=LIAN
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在上一讲里面讲到：
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西方生于秋，
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病在肺，腧在肩背，
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就是中丹田窍和夹脊窍的练习内容，
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两个乳根对应的分别是左边对膏，右边对肓，中宫对夹脊。
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膻中穴在两乳根的中间，是开心穴，也是守神穴，
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膻中窍就在膻中穴的下面一点的位置，
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这个腧和运输的输是同义，
老百姓(445485034) 16:14:21
就是脏腑内的气通过经络，
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通过地方传输到体表，
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相反来讲如果我们刺激体表的气输出的地方，
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这个地方就是气穴的位置，
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可以影响到她内在脏腑的功能，
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这就是中医由表及里或者由里及表的阴阳互根的一个道理，
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腧穴就是一个肉字边，月亮的月，加愉快的愉的半边，
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请问这个腧和穴到底有什么区别呢？
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穴是凹陷进去的，
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你玩个坑铺上草，等着野兽往下掉，
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挖坑，
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相反，还有人的气是凸出来的，
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它象火山口一样，
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就是前面的膻中穴就是凹进来的穴，后面的风门和肺腧是凸出来的腧
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这些上一节都详细讲解了，你要记住位置，
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千万不要扎针，防止象徐老师治病出现的事故，就是造成气肺的例子，
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自己按摩乳根和膻中穴，膻中窍，意守中丹田窍，
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它没有形，但是它有气，
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有那种感觉，
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注意经络的腧穴和窍的概念的区别，
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腧穴是经络上的，通一个经络，而窍是性腺素，是通全身的，
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位置比较接近，略有区别，
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就是有一些比较敏感的人，

2013-08-31
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拿自己的手在病人上一捋，
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你就能感觉到，
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有些地方他有那种感觉，
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气象，相由心生，
老百姓(445485034) 16:26:51
相是看不见，你可以体会到，
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所以练习变漂亮主要的是练习心和肺这些窍，
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开心了就好看了，
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它局部气的形象，
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没有形，但是有相，
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是往起凸的，
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我就给大家举最简单的一个例子，
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我们脚踝内侧，肾的第三个穴叫太溪穴，
老百姓(445485034) 16:30:13
溪现在简化成河水小溪的溪了，
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在古代它不是那么写，
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溪还是那么写，但是边上是个山谷的谷，
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谿
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简化字为什么有问题呢？
老百姓(445485034) 16:32:07
它就是把很多他认为是同样的字，
老百姓(445485034) 16:32:23
都归成一个字了，
老百姓(445485034) 16:32:35
其实那两个字不是一回事，
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古代的这个谿呢意思就是山谷，
老百姓(445485034) 16:33:14
这个山谷之间呢比较窄，
老百姓(445485034) 16:33:32
所以它叫谿，
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中医讲肉之大谷名曰谷，
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肉之小户名曰谿，
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就是在肌肉接缝的那个地方呢，
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它有一种就是凹陷进去的感觉，
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比较宽的，比如我们叫河谷，
老百姓(445485034) 16:35:26
这个地方的气就比较宽，
老百姓(445485034) 16:35:45
你扎针下去它就往下沉，
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可是在太溪这个地方呢，
老百姓(445485034) 16:36:22
太还挺长，
老百姓(445485034) 16:36:42
所以，它叫太，所以它比较窄，
老百姓(445485034) 16:36:51
也比较深，
老百姓(445485034) 16:37:11
太溪的对面，就是脚的外踝，
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如果你从太溪扎根针，
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从脚里面穿出去，
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那里有个穴，是膀胱经的地60个穴叫昆仑穴，
老百姓(445485034) 16:38:44
昆仑那可是大山啊？
老百姓(445485034) 16:39:11
哎，昆仑那个穴啊，气就是往出顶的，
老百姓(445485034) 16:39:30
所以古人感觉到那个气的形状，
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或者那个形象，他就用昆仑来描述，
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挺有意思的就是我以前学习的时候，
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我问我们老师，
老百姓(445485034) 16:40:41
说昆仑为什么叫昆仑啊？
老百姓(445485034) 16:41:01
老师说呢，哎，你看外踝骨那么高，
老百姓(445485034) 16:41:13
是不是象个山啊？
老百姓(445485034) 16:41:31
他就以山来命名，
老百姓(445485034) 16:41:54
他是用外踝骨那个形象来解释这个穴位，
老百姓(445485034) 16:42:09
可是我就又跟着又问了，
老百姓(445485034) 16:42:30
内踝骨也挺高的啊？
老百姓(445485034) 16:42:45
它怎么叫太溪呢？
老百姓(445485034) 16:42:59
所以，老师解释的不对，
老百姓(445485034) 16:43:20
应该是气象，而不是形象，
老百姓(445485034) 16:43:34
我们很多穴位叫什么？
老百姓(445485034) 16:43:58
承山、丘墟，
老百姓(445485034) 16:44:16
丘墟，墟是什么？
老百姓(445485034) 16:44:30
我们说废墟，
老百姓(445485034) 16:44:53
其实墟也是堆起来的一个大土堆，
老百姓(445485034) 16:45:07
殷墟吗？

2013-08-31
老百姓(445485034) 16:45:21
殷墟对了，挖掘出来，
老百姓(445485034) 16:45:40
我以前非典的时候，我在家里面没事，
老百姓(445485034) 16:45:57
我说万一我得非典死了怎么办啊？
老百姓(445485034) 16:46:11
我这个肚子里面这么多东西，
老百姓(445485034) 16:46:20
就写了本书，
老百姓(445485034) 16:46:41
写了本书，名字就叫《腧穴气象》，
老百姓(445485034) 16:47:14
就解释了我们人体的361个穴位的名字，它为什么叫这个名？
老百姓(445485034) 16:47:23
怎么得来的？
老百姓(445485034) 16:47:42
它有的是跟星象有关系，
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天象有关系，
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比如有的穴位叫天枢，
老百姓(445485034) 16:48:33
有的叫璇玑，
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有的叫华盖，
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有的叫子宫，
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这个星象有关系，
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还有就跟我们说的这个气的流动有关系，
老百姓(445485034) 16:49:35
比如有的地方象水一样，
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我们管它叫泉，
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有的叫井，
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有的叫海，
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这些都是古人教给你们这些对气没感觉的人，
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告诉你，那个气是什么样？
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但这本书呢，一直在电脑里面存着，一直也没出，
老百姓(445485034) 16:51:26
再修改一下，
老百姓(445485034) 16:51:36
有机会再说，
老百姓(445485034) 16:51:41
肯定又几乎的，
老百姓(445485034) 16:51:54
有机会的，
老百姓(445485034) 16:52:10
而且过了一段时间可能会更有意思，
老百姓(445485034) 16:52:32
对于我们来说，我只记住一个穴，就是睛明穴，
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以前我做眼保健操，揉按睛明穴，
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睛明穴它是膀胱经的第一个穴，
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两眼的内眦，
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右手挤按睛明穴的时候有一点反应的，
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睛明穴是膀胱，
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睛明穴啊，它是一个非常好的穴位，
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它能治腰痛，
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是吗？
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哎，我们古代人有的人怕针吧？
老百姓(445485034) 16:56:26
你眼角又不能扎针，
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比如说你左边腰，急性腰扭伤，
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你就点他的右边眼的睛明穴，就是眼的眼内眦这儿，你把它放点盐水，
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然后，它就开始涩吗，流眼泪，
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眼泪流完了，
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腰痛好了，
老百姓(445485034) 16:58:32
真神奇啊！
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啊，这就是睛明穴用处，
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眼角的眼外眦叫瞳子髎，
老百姓(445485034) 16:59:32
就是我们容易长皱纹啊，长黑斑的地方，
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很多女人美容，
老百姓(445485034) 16:59:56
这是胆经的第一个穴，
老百姓(445485034) 17:00:10
经常要用，
老百姓(445485034) 17:00:27
眼睛的下边呢，叫承泣，
老百姓(445485034) 17:00:42
这是我们胃经的第一个穴，
老百姓(445485034) 17:01:03
所以一个女人如果出现了眼角的鱼尾纹啊，
老百姓(445485034) 17:01:21
就是她的胆气不足的标志，
老百姓(445485034) 17:01:44
胆气不足了，或者再往里导，
老百姓(445485034) 17:01:52
肝是问题，
老百姓(445485034) 17:02:03
肝血不足，
老百姓(445485034) 17:02:43
可能眼的下面出眼袋，或者眼泡，黑眼圈，沃婵，
老百姓(445485034) 17:03:00
眼下面有沃婵，肿起来了，

2013-08-31
老百姓(445485034) 17:03:09
这是胃的问题，
老百姓(445485034) 17:03:36
就是环绕这我们整个眼睛就是三条足的阳经，
老百姓(445485034) 17:03:56
有的人是做那个割眼袋手术吧？
老百姓(445485034) 17:04:19
就把眼袋那个底下给挤出来，拉出来，
老百姓(445485034) 17:04:40
你怎么看待整个割眼袋手术啊？
老百姓(445485034) 17:04:52
这就叫治标不治本，
老百姓(445485034) 17:05:24
割完了，一个眼袋割下去，千万个眼袋还要长出来，
老百姓(445485034) 17:05:42
应该从内脏里面去找原因，
老百姓(445485034) 17:06:21
以前我们在传媒大学广播学院有一些同学毕业呢，去了气象局，
老百姓(445485034) 17:06:36
国家气象局或者个地方气象局啊，
老百姓(445485034) 17:07:02
我经常碰到他们，我在气象频道做一个节目，
老百姓(445485034) 17:07:14
养生堂，对对对，
老百姓(445485034) 17:07:33
经常见到我老在电视上见到的那些人，
老百姓(445485034) 17:07:59
以前我们的同学里面如果感觉有扥同学毕业了去气象台呢，
老百姓(445485034) 17:08:18
就废掉了，觉得很同情他，怎么怎么样了，
老百姓(445485034) 17:08:41
现在你一说，我觉得好是很高尚的职业啊，
老百姓(445485034) 17:08:53
气象和很伟大的职业啊，
老百姓(445485034) 17:10:15
上期节目结束的时候我们留了一个作业，
老百姓(445485034) 17:10:34
就说这个，我们经常说休息，
老百姓(445485034) 17:11:15
我说呢，说踵息要听下回分解，就不讲了呢？
老百姓(445485034) 17:12:55
那个息到底啥意思啊？
老百姓(445485034) 17:13:13
对啊，这两周你考虑了没有啊？
老百姓(445485034) 17:13:27
既然说你休息吧，
老百姓(445485034) 17:13:40
我说你是让他休呢，还是息呢？
老百姓(445485034) 17:14:27
我感觉凡是讲到的光理解了还不够，
老百姓(445485034) 17:14:44
就是要讲到哪里学会到哪里，这样才能有用，
老百姓(445485034) 17:15:28
就是踵息一般人不好达到是吧？我们就要学会踵息，
老百姓(445485034) 17:16:34
其实在美丽老师教我们逆腹部呼吸的时候，我提出的第一个问题就是中间呼吸要不要停一下？
老百姓(445485034) 17:17:25
要意守下丹田肚脐的时候，就是呼吸吸到肚脐那里，
老百姓(445485034) 17:17:46
我就想为什么不再前进一步到底脚后跟呢？
老百姓(445485034) 17:18:14
我练习到肚脐以后，就变换练习练习到了脚趾头，
老百姓(445485034) 17:18:29
我感觉这个和踵息还是有区别，
老百姓(445485034) 17:18:41
踵息是到脚后跟，
老百姓(445485034) 17:19:32
后来我练习咽口水右边的脚心开始麻了，一根线串过去，
老百姓(445485034) 17:19:43
这是还不是脚后跟，
老百姓(445485034) 17:20:08
回来的飞机上我练习的就从脚心到达了脚后跟，
老百姓(445485034) 17:20:39
原来是左脚，现在两只脚都练习的时候都达到了脚的不同部位，
老百姓(445485034) 17:21:00
上午学习的时候还双脚都串着流动，
老百姓(445485034) 17:21:29
所以，大家学习的时候，一定要自己亲自去悟，
老百姓(445485034) 17:22:01
徐文兵老师说了踵息，我这个人不爱看杂书，第一次听说，
老百姓(445485034) 17:22:32
问题的关键就是这个息，就是停顿。呼吸不能一直不停的练习，
老百姓(445485034) 17:22:59
我们留着学习以后再来领悟呼吸的原理，
老百姓(445485034) 17:23:04
继续学习，
老百姓(445485034) 17:24:01
我们有的学员就能够踵息啊，不要小看大家，有的学员已经学会了大周天，
老百姓(445485034) 17:24:19
他们都是多年练习的成果，
老百姓(445485034) 17:24:38
不过我们压码法不同的就是自己不会，但是很快就能实现，
老百姓(445485034) 17:24:54
这就是压住码子了，
老百姓(445485034) 17:25:37
继续学习，
老百姓(445485034) 17:25:40
9.02
老百姓(445485034) 17:25:56
休是身体放松，
老百姓(445485034) 17:26:11
息你看它是带个心，
老百姓(445485034) 17:26:29
息啥意思啊？
老百姓(445485034) 17:26:44
息是不是心情放松下来的意思啊？
老百姓(445485034) 17:27:02
对，息，你首先你要明确他是停止，
老百姓(445485034) 17:27:13
对，熄灭吗？
老百姓(445485034) 17:27:34
我们经常说，天行健，君子自强不息，
老百姓(445485034) 17:28:06
就是说让那些君子们，象天上的星星一样转个不停，
老百姓(445485034) 17:28:17
不息，
老百姓(445485034) 17:28:25
人死了，我们说安息吧，
老百姓(445485034) 17:28:45
我们以前学过一个古文，

2013-08-31
老百姓(445485034) 17:28:56
我们说有人到富春江旅游，
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看到那么美好的景象，
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自然景观，他说了一句话，
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愿非立天者望风息心，
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经伦事务者，亏谷往返，
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意思是说那些老在官场上争名搏斗的人，
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想飞的更高更远的人，
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到了这种自然环境中，
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突然觉得，哎，那都一些虚火，
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追求的都是一些无望的东西，
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把那个心啊，就息了，
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什么叫心息了？
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就是把心里边的心火苗啊，给平复一下，
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放弃了一些不切实际的念头，
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黄帝内经教导我们叫，
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不要以妄为常，
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以酒为浆，
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所以，息它是个停止，停顿，
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停顿的意思，
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我们经常说，生生不息，
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生命不止，奋斗不息，
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这都一些励志的话，
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但是，记住，生命是有节奏的，
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如果你光听这些话，
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老天爷是自强不息，
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你要跟自强不息，你经常不休息，最后你就来个大休息，
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所以，息呢，它带个心，
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它指两个意思，
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一个是指的我们肉质的心脏，
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它有息，
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你觉得我们心脏有停顿没有啊？
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这是一个非常好的问题啊，
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那到底有没有停顿啊？
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应该是有的吧？我觉得，
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对呀，应该是有的，
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从生理上当然不能停了，
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我们心脏一秒钟也没有停止过跳动，
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停止跳动就死了呗，
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我理解它是不也应该稍做放缓的那个意思啊？
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没错，这就是人掌握一定哲学以后，
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你就高屋建瓴，
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你就没学过自然科学，你也能得出正确的结论，
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这就是古人，
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我们为什么教育叫教育通才啊？
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教育人去参，去悟啊，
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人心脏，大家都知道啊，
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哺乳动物它有四个腔，
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左心房，右心房，左心室，右心室，
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其实它是在干什么？
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交替休息，
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你看，肺吸入这种带氧气的新鲜血液以后，
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进入到比如我们的一个心房，
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然后呢，经过主动脉宫，
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送到全身，
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然后又从静脉回流，
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再把静脉回流的这些带二氧化碳的，
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我们叫浊血，再送到肺，
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四个腔体是在做什么啊？
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交替工作，交替休息，
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这个就像我们春夏秋冬四季一样，

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哈哈，说着说着左脚趾头有出现了，
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很好玩的，
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继续学习，
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12.04
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可能秋天就要收敛，
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趁着我们心跳是噗通，噗通，
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我们血压有个舒张压，有个收缩压，
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所谓舒张压就是我们心脏把血蹦出去，那个压比较高，
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舒张压就是让血回流的时候，
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所以，你人如果掌握好节奏，
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节律话，会让自己的那个心脏，
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某个时候，某个心房工作的时候，
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让其他三个或者其他两个，
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得以喘息，
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这个喘息时间多长啊？
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这个喘息时间很短啊，
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但是这个喘息是存在的，
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如果你有本事就是心跳的节律，节奏很均匀，
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大家都知道变速跑很累啊，
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匀速跑很省劲，
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如果一个人一辈子不是那么起伏跌宕，
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它是不是在匀速跑啊？
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对，
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它是不是得益喘息啊？
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这种人是不火的长啊？
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活
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所以，中上任波他讲了这个佛教的四圣地啊，
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他讲了诸肉皆苦，
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就是所有的情绪都是苦呢，
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我一直没有理解，
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他这个起伏跌宕以后，
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造成了他这种不得息，
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对了，
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不管是高兴或者不高兴的情绪变化，都是不好的，
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所以，叫诸肉皆苦，
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我一直没有理解，
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当时我以为生气啊，妒忌啊，这个当然不好了，
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高兴怎么也是苦呢？
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哎，就是情绪波动，
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另外一个息，
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就不是知指我们这个肉质的心脏，
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它是我们这个心神，
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它也能够得到息，
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这种息是什么？
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当你沉睡的时候，
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沉睡的时候，那叫一闭眼，一睁眼，
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一晚上过去了，
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这个人得到了很好的息，
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但是，我们很多人是什么？
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要么睡不着，
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要么就是睡了几个小时早早的醒了，
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眼巴巴等天亮，
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要么就是睡着了以后噩梦纷纭，
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噩梦纷纷，
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要么就是什么？
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稍微有一点风吹草动就醒了，
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所以，他这个心神啊，不得息，
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就很累啊，
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很累，
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所以，他寿命会短，

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然后呢，他会活得质量很低，
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这都叫不息，
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不会息，
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后来人们把这个息啊，
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把心引申到哪里？
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引申到呼吸上，
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我说过了，呼吸是调整我们的意，
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后天的意识和先天的神明的一个桥梁，
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对，
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你想让自己放松，
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或者让自己兴奋起来，
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你通过调整呼吸，来影响到你心神，
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后来人把这个息，引申到呼和吸中间，
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人们带个停顿，
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你觉得呼和吸之间有停顿吗？
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其实是有那么一两下子的啊？
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1、2秒钟吗？
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现在人们都活的太强迫，
老百姓(445485034) 18:08:07
上气不接下气，
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呼和吸之间都没有停顿，
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这叫你们你吸一口气，
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在你呼出来之前，那个停顿，这叫息，
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这个息越长，说明什么？
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肺活量越高，
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吸入哪个氧气全身的循环呢，
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经脉通畅，
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它走的也很远，
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走的最远就是什么啊？
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一口气吸到脚后跟了，
老百姓(445485034) 18:10:37
这叫什么啊？
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踵息吗，
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我听说如果把心脏这个泵血的这个压力啊，
老百姓(445485034) 18:11:23
当做一个泵的话，
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其实这个泵，蹦不了这么持续的血，
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但是，所以呢，我就有一种揣测啊，
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就是一个人的血啊，在自己身上周流不止啊，
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可能不仅仅是来自于自己心脏的血压吧？
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完全不是啊，
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人12筋经都有动脉啊，
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12 经都有动脉，都有元气驻的穴位，
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我们叫元穴，
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原穴
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原始的原，
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这些呢，都是在协助心脏在进行工作的，
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就好像你有个主泵，
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蹦到一定高度或者地方以后啊，
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接着还有一个小泵，
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接着再往下泵，
老百姓(445485034) 18:15:53
往下走，
老百姓(445485034) 18:16:06
不是说一竿子就插到底了，
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认识这个息字，
老百姓(445485034) 18:16:37
你把这个息怎么翻译成英文啊？
老百姓(445485034) 18:16:52
没法翻，
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因为什么？
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很多其他民族，或者其他学科都没意识到，认识到这个字，
老百姓(445485034) 18:17:40
只有我们中国人有，
老百姓(445485034) 18:17:53
你说我们中国人有吧，
老百姓(445485034) 18:18:03
大家都认得这个字，
老百姓(445485034) 18:18:16
息啥意思啊？
老百姓(445485034) 18:18:37
很多人解释息，就把它解释成呼吸那个吸了，