目前对于自己的各种已经有了立即见效的治疗措施,效果明显。
开始夜间心脏病发作很危险,采用急救穴极星星穴是用来急救,发现在胸闷症状的时候,可以提前预防心绞痛、睡眠麻痹症、心肌缺血引起的肌肉萎缩,然后发现急救穴的妙用,是可以找到腋下的麻筋直接到达中指和小指,打通整个心经和心包经的2条经络,从而预防心脏病及其一些列并发症。
本来自己并不太容易失眠,因为过去经常辅导学员或者练习到12点以后,睡眠到5-6点,也没有觉得失眠睡不着觉和早醒的问题。但是长期睡眠较少引起的肝经和胆经缺血,从而引发心脏缺血的疾病,严重的最多一次到达一周心脏病发作4次,晚上发作时间在2-3点,4到五点之间,这一段时间是三阴经工作的时间,子夜11到1点是手太阴心经当令,1点到3点是足厥阴肝经当令,3点到五点是肺经当令,而起源于睡眠较晚,胆经是造血的,睡眠必须充足,这是一切养生最重要的就是造血,睡眠是其他任何治疗措施都代替不了的,所以必须早睡、晚起,保证睡眠时间。才能根本上保证要预防各种疾病的发生。
明白这个道理以后,就尽量做到晚上11点之前开始入睡,这时可以通过拍胆经,保证及时入睡,因为平时并不怎么失眠,睡眠的入睡是没有多少问题,但是一旦打破多年来晚睡的生活习惯,早睡了,一定早醒,5点钟早醒不会太影响身体的健康,11-5点之间睡眠都是用来造血的,有时候早睡一定会造成早醒。
这时候,我学习了治疗早醒以及入睡困难、多梦的快速解决办法,就是程凯的耳穴按摩法,按摩一个穴位解决一个睡眠问题,非常灵验,几分钟见效入睡,保证晚上不早醒。