如何通过压码抄写深化到语音、文本和意思，变成自己可以独立应用的英语？
以压码抄写《hypnotic garden》中英文版本磁带为例：
1.压码抄写深化到语音：用transcribe软件15%速度压码听清磁带，速度最慢，是为了听得精细，听它超级低速拉长语音的细微变化的细节出来，听完一个慢速的短小句子，
心中按照正常速度回想出来磁带的语音。听语音的时候，
不要进行抄写，要全身心集中精力听语音，眼睛要盯住文本，随着磁带放音的每个语音的拼写的字母连读、变音的细节，心中回想出来每个语音连续的读音来，就像注音以后的代表语音的每个读音字母一样清晰、准确，句子短小就可以压码记住这一个小句子的全部的文本。
例如：Now you're ready to visit the garden of your mind. 这一个句子文本，分解成下面的三个短句子，磁带放音一个短句子，你看这个短句子，看到的磁带读音运行到文本的所有字母，
形成这个短句子的连贯句子的读音，而不是每个单词的读音，你大脑里面就注音出来了短句子后面我们平时注音的（）里面的语音字母，听到一个短句子，心中回想一个短句子，这是磁带自然的停顿，你一定可以在这么慢速情况下，心中完全地回想出来这么短句子的读音，并且记住了这么短句子的文本：
Now you're ready （n yr rd）
to visit （ t vst）
the garden of your mind. （ t gd n（o）f（y） md）
2.压码抄写短句子到可以听写出来的程度：上面眼睛看到的文本一遍就记住了，由于磁带速度很低，句子很短，一个短句子放音完毕，你完全凭记忆，不再看文本，
用自己心中回想短句子的语音，完整地听写出来这个短句子，虽然你是看着文本抄写出来的，但由于你听完了一个句子，完全凭眼睛看文本句子的记忆写出来的，你就一定知道你可以自己下次不看文本，也能听写出来了。你一边看一边抄写，是不能保证下次自己就一定可以听写出来的，只有这样才能知道练习完这一遍全文压码抄写以后，再练习压码听写，你一定可以不看文本听写出来的。不能听写出来文本，你的压码抄写就没有达到记忆文本的目标。
3.将语音的整个长句子，完全压码理解记忆下来，变成自己的可以应用的句子。一个长句子有几个磁带自然停顿的短句子组成，压码逐个短句子抄写完毕了，听磁带中文的讲解，也是一个长句子中文，根据自然停顿反映到每个短句子的英文文本上，这样你就可以理解了，有不认识的单词，讲解就可以对应到相应的英文单词上了。中文语音的断句的短句子，和英文的文本顺序是不一样的，你听到一个中文的短句子，就可以眼睛看到一个对应的英文短句子上，就理顺了中文和英文语序结构不同的表达方式上。
4.练习完一个长句子连环心中回想出来几个短句子组成的长英文句子。催眠的花园的完整句子是很长的，你一个长句子听完以后，是不能完全凭着语音压码，记住听写出来长句子的，经过上面分化的几个短句子抄写，一个、两个、三个、四个短句子，都凭借记忆的语音和文本听写出来了，你就可以对这个长句子心中回想出来了，因为在中文讲解的时间里，足够你完全压码几个短句子，做到连环压码回想出来这个长句子的。
这样练习一遍压码抄写，就压码记住了精确的磁带语音、文本和意思的三个要素，学会了英语的自然表达方式。你自己就可以任意地去说，去按照英语的提示，练习催眠的花园的步骤动作，去做催眠练习。你也可以在练习完整个磁带以后，留下一个完整的文章催眠程序自己复述课文了，催眠就是这样一个身体的上方到下方，一个部位一个部位的顺序，进行放松的练习。你就学会了描述事物进展过程的完整一篇文章的口语表达方式了，就是换成你表达的另外一篇，自己口头作文的口语也可以做出来。
你不要看这这样学习英语速度播放的很慢，但是一遍就完全消化吸收，变成自己的英语，效率是非常高的。你可能多年来，从来都没有达到过这样一遍练习，就将全部一盘磁带完全消化吸收的学习过程。英语学习没有捷径，你看这是不是一个捷径。你从来都没有这样的一次体验。
[ 此帖被ligengbeng在2009-03-01 22:40重新编辑 ]
