学习徐文兵《梦与健康》笔记

神游，老百姓(445485034) 10:13:44 日有所思夜有所梦，老百姓(445485034) 10:13:58 有人梦到的地方几年以后就去了，老百姓(445485034) 10:14:21 这些后天思想对现代人睡眠质量干扰最大的东西。现代人活得太刻意，太人为。人为即伪也。表现是晚上做的梦与白天发生的一模一样，白天干什么晚上接着干，一点没有睡。老百姓(445485034) 10:14:35 真正的睡觉是后天的这些东西全部都被忘掉，先天的魂魄真正起来去工作。你白天已经刻意一天了，到晚上还那么刻意只能是死路一条。所以人有梦，有真梦有假梦。老百姓(445485034) 10:14:55 真正的梦是神游，是绝对的革命浪漫主义，是匪夷所思的不可理喻的，很神奇的东西叫神游。老百姓(445485034) 10:15:05 有的人会梦到去了一个地方，历历在目似曾相识，然后若干年以后，突然自己就到了这么个地方，这是神游。老百姓(445485034) 10:15:08 还有人会梦到预测将来的事情，还有人会梦到过去的事情。老百姓(445485034) 10:15:23 中国古代关于梦的故事（上）老百姓(445485034) 10:16:03 1. 李白，《梦游天姥吟留别》，李白最著名的梦是梦笔生花，梦见自己的毛笔开花了。李白写的诗那就是神来之笔。老百姓(445485034) 10:16:10 文章本天成，妙手偶得之，是在空气，是在虚无悬空中飘着一些信息，被你这个人捕捉到了，然后才写出那么漂亮的文章。就是梦笔生花。
2013-08-16老百姓(445485034) 10:16:23 2. 跟它相反的梦，江郎才尽，江郎也写出过很好的文章，突然有一天做梦梦到宋朝大词人晏殊说他的一支笔落您这里，今我拿走了，从此以后再也写不出任何东西。这叫神游。老百姓(445485034) 10:16:40 3. 现代人写心灵鸡汤都不如列子的故事有意思。老百姓(445485034) 10:16:52 《列子·周穆王篇》：有老役夫筋力竭矣，而使之弥勤，昼则呻呼而即事，夜则昏惫而熟寐。老百姓(445485034) 10:16:58 精神荒散，昔昔梦为国君；居人民之上，总一国之事；游燕宫观，恣意所欲，其乐无比，觉则复役。老百姓(445485034) 10:17:11 人有慰喻其勤者，役夫曰：“人生百年，昼夜各分，吾昼为仆虏，苦则苦矣；夜为人君，其乐无比，可所怨哉？”老百姓(445485034) 10:17:43

尹氏心营世事，虑钟家业，心形俱疲，夜亦昏惫而寐，昔昔梦为人仆，趋走做役，无不为也；数骂杖鞑，无不至也，眠中啽呓呻呼，彻旦息焉。老百姓(445485034) 10:17:50 尹氏病之，以访其友，友余曰：“若位足荣身，资财有余，胜人远矣，夜梦为仆，苦逸之复，数之常也，若欲觉梦兼之，岂可得邪？”尹氏闻其友言，宽其役夫之程，减己思虑之事，疾并少间。老百姓(445485034) 10:18:52 精神上的痛苦是最大的痛苦，老百姓(445485034) 10:19:12 做梦做多，有做不到好梦的人，生活这两最差，老百姓(445485034) 10:19:16 质量老百姓(445485034) 10:19:59 白天别那么劳心，晚上也就不会活得那么痛苦，心累的人的生活质量最差。。老百姓(445485034) 10:20:12 劳心者治人，劳力者治于人。劳心者睡不着，劳力者睡得香。老百姓(445485034) 10:20:26 北京这么大，高楼豪宅这么多，我发现现在越来越多的人是在做着下面那个人的事，白天很风光，很荣耀，到晚上有的是睡不着，有人一睁眼就是事一闭眼就是梦，而且全不是好梦。老百姓(445485034) 10:20:39 所以精神上的痛苦是最大的痛苦，心神所累是最大的累。老百姓(445485034) 10:20:46 做梦太多且做不了好梦的人生活的质量最差。老百姓(445485034) 10:21:04 梦与健康3 中医对梦的认识老百姓(445485034) 10:21:12 http://v.youku.com/v_show/id_XMjcyNzkwODgw.html冰伟(19368239) 10:21:21 老百姓(445485034) 10:21:41 接着讲一个中国古代圆梦的故事，梦是熟睡的时候心神或者是魂魄对外界的一种感应，这种感应对将来有一种提示和预测的功能，这种很玄，看不见摸不着的存在。老百姓(445485034) 10:22:53 老师梦见死猫、死狗的人，小心你得癌症，老百姓(445485034) 10:23:18 里面有一个很有名的成语叫4. 病入膏肓：老百姓(445485034) 10:23:22 这是在正史上明确记载的故事，春秋战国时期，山西晋景公的一个故事。老百姓(445485034) 10:23:43 赵氏孤儿就是晋景公把他的一个忠臣姓赵的满门抄斩，但是赵家有两个门客，分别挺身而出，一个贡献出自己的亲生儿子，令一个贡献出自己的生命，留下了赵家这么一个孩子，但是害

人的人也不得好死，老百姓(445485034) 10:24:29 他害死赵家以后，自己做了一个梦，梦见了一个恶鬼突破了他的门，踹了他的墙就来抓他索命，他就吓醒了，出了一身冷汗，就让他的一个巫师桑田巫来圆梦，老百姓(445485034) 10:24:34 桑田巫占卜以后说：“您吃不到今年下来的新麦子”他不信，老百姓(445485034) 10:24:57 请秦国很有名的大夫伊和，老百姓(445485034) 10:25:02 在大夫来到之前，晋景公就做了一个梦，梦见两个庶子（骂人话，小子）就在他身体里面出现两个小人，老百姓(445485034) 10:25:25 一个说，秦国要来一位很高明的医生叫作伊缓来了（两个有名的大夫一个叫作伊和，一个伊缓），我们赶紧跑吧，老百姓(445485034) 10:25:35 另外一个小孩说，嗨，我们住的这个地方是居膏之下，肓之上，针之不及药之不到，其奈我何？老百姓(445485034) 10:25:50 晋景公醒来，梦境历历在目。第二天，伊缓就来了，一号脉，说您这个病我没有办法了，因为病已经到肓之下，膏之上。老百姓(445485034) 10:26:16 晋景公说诊断太高明了，跟我做的梦一模一样，厚礼送客。老百姓(445485034) 10:26:25 过几天麦子下来做了馒头叫桑田巫来，给桑田巫看，要吃的时候突然肚子疼，上厕所掉到茅坑死了。中医认为：肉质的心脏为心包，包裹心脏的那层脂肪叫膏肓。老百姓(445485034) 10:26:29 白的是膏，黄的是肓。母的螃蟹蟹黄，公的打开蟹白。老百姓(445485034) 10:27:42 识一个字：心。没有肉月边，心不是肉做的。老百姓(445485034) 10:27:47 有形的心为心包，又叫心主。老百姓(445485034) 10:29:22 心脏病为心包病，精神错乱为心病。老百姓(445485034) 10:29:30 中国人要识这个心字，心：无形的，指人的精神、心理、情绪、情感的活动。老百姓(445485034) 10:29:39 这么悬的东西怎么把握？请心理医生？劝劝，想开点？老百姓(445485034) 10:29:50 端正世界观？老百姓(445485034) 10:30:13 不对，这些都是动的理性的东西，动的是意志思想这些后天的东西。许多抑郁症病人说丈夫好，挣钱多，不搞****，老百姓(445485034) 10:30:24

孩子争气，都上大学了，自己工作也好，但是我不高兴。怎么可能？老百姓(445485034) 10:30:40 前面说了那么多说的是后天的意，后边说的不高兴说的是心，这就是她自己跟自己打架呢。老百姓(445485034) 10:30:44 区别心和意的最简单方法是，你是做给别人看还是做给自己看。老百姓(445485034) 10:31:03 穿高跟鞋是为了让别人看好看还是为了舒服。老百姓(445485034) 10:31:10 做梦是给自己看还是给别人看。老百姓(445485034) 10:31:14 梦很重要，因为它代表了一种本心，不是装出来的。老百姓(445485034) 10:31:35 再一个例子，丈母娘选女婿标准动什么---意，老百姓(445485034) 10:31:51 比如收入房子车子，老百姓(445485034) 10:32:04 女儿动的是心，有没有感觉，有没有心头撞鹿，怦然心动的感觉。老百姓(445485034) 10:32:10 可是这世界上的事就是称心的不如意，如意的又不大称心，既称心又如意的少之又少。老百姓(445485034) 10:32:28 让丈母娘看对眼的人，reasonable man，闺女不动心瞅着没感觉，让闺女爱得死去活来的人丈母娘又看不上这穷小子。老百姓(445485034) 10:32:47 最后你是随心还是随意呢？老百姓(445485034) 10:33:09 随了意的人就是将来找我看病的人，有房有车但是不高兴，不高兴是先天那个事，老百姓(445485034) 10:33:14 顺了心可能要吃点苦，但是理性的那些东西将来都会有，迟早的问题。老百姓(445485034) 10:33:46 还有孩子的教育问题，家长是医生非要拧着让孩子去学医，家长是心理有一个想学音乐的梦，非要拧着孩子去学小提琴，可是他就不观察一下孩子的天性，老百姓(445485034) 10:33:50 最后闹得让孩子的心灵扭曲得要死，我治疗过一个最小抑郁症8岁，拿刀刺自己的手，刺完可以不拉琴了。老百姓(445485034) 10:34:13 所以我们很多人活在自己和自己的打架的过程中。就像病入膏肓两个小人在打架一样，老百姓(445485034) 10:34:22 精神分裂得人他身体会出现两个人，都是他，在不停的吵架在斗。老百姓(445485034) 10:34:27 我治的最奇怪一个人是他说他自己左半边是男的右半边是女的，这是一种身心分离。老百姓(445485034) 10:34:42 既然这么是形而上没法把握，我们怎么去把握它？中国人的慧不是智，这不是智力所能研究的达到的，中国人体会到了有这么三个字：

2013-08-16老百姓(445485034) 10:35:14 精气神精炁qì，无中生有，这个是个无，上面有一点，底下有四个火，上面一点代表水。老百姓(445485034) 10:35:19 神是看不见摸不着，但是你可以间接的去触动它，即触动气和炁。老百姓(445485034) 10:35:33 气和炁是什么？我们说世界是物质的，还有后半句，物质是运动的。谁让物质运动？气炁。老百姓(445485034) 10:35:53 出生以后呼吸空气，吃乳汁五谷杂粮产生的能量为后天之气，老百姓(445485034) 10:35:58 天生父母给的经血化生的是元气，写成炁，两个气炁走的路线不一样。老百姓(445485034) 10:36:13 看不见摸不着但是想影响神，想劝那个活得不高兴或者给他治病，从什么地方下手？老百姓(445485034) 10:36:25 高级的巫师或者医师可以通神，老百姓(445485034) 10:36:37 他可以跟你坐一会，看你一言或者跟你聊天，或者念几句咒语就把你的心神调过来。老百姓(445485034) 10:36:47 一般医生可以影响气，神是有能量基础的，也就是说，产生什么样的情感情绪，取决于有什么样的气；老百姓(445485034) 10:37:04 如果影响了气，也就影响了情绪情感，甚至影响了梦境！老百姓(445485034) 10:37:07 气的基础又是什么？来源于哪里？老百姓(445485034) 10:37:25 来源于有形有质的东西。也就是说物质层面上的东西。老百姓(445485034) 10:37:42 中医或者道家把它称为精或者在加一个字“形”，也就是说通过调整你的****，肉身的结构，包括经脉肉皮骨，老百姓(445485034) 10:37:46 最重要的我们的东西是精髓。髓是骨子里的东西，变不了的东西。老百姓(445485034) 10:38:02 认是认肉身，识是能够感觉到无形无相的东西。老百姓(445485034) 10:38:08 比如等闲识得春风面，春风看不见但是可以感觉到。吹面不寒杨柳风。老百姓(445485034) 10:38:21 天下谁人不识君，非得你这个肉身过去大家才认识你么？久闻大名，久闻你的思想，神交已久这叫识。老百姓(445485034) 10:38:34 中医建立了一套理论，把人的****和它的功能活动联系起来，以至于通过调形、调气，达到调神的目的。老百姓(445485034) 10:38:50

中医通过调形调气达到调神的目的。老百姓(445485034) 10:39:04 这是我们中国人的智慧和伟大之处。老百姓(445485034) 10:39:18 中医五行学说对梦的认识： 五行学说是怎么把这些有形的东西和它的能量的流动以及它所能带出来的情绪情感和梦境，把它归类，老百姓(445485034) 10:39:28 黄帝内经有三篇，最重要的是：《**邪发梦》。老百姓(445485034) 10:39:43 外面的不良的因素，包括有形的无形的刺激到身体以后会让人做什么样的梦。老百姓(445485034) 10:40:09 中医把这些普遍联系，以此去分析诊断疾病。灵枢43《**邪发梦》老百姓(445485034) 10:40:21 黄帝曰：愿闻**邪泮衍，奈何？岐伯曰：正邪从外袭内，而未有定舍，反**于脏，不得定处，与营卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧不得安而喜梦；气**于腑，则有余于外不足于内；气**于脏，则有余于内不足于外。老百姓(445485034) 10:40:52 还有两篇讲的是，五脏的虚实寒热会对应产生什么样的梦境。中医的五行和阴阳学说讲的是一种关系学。老百姓(445485034) 10:41:04 因为我们中国中医或道家立论，说人是天地的产物，它跟天地就有一种千丝万缕割舍不断的联系，老百姓(445485034) 10:41:09 我们的任务就是认识它们之间的关系，然后通过调整它们之间的关系来达到一种和谐或者平衡。老百姓(445485034) 10:41:32 有共同能量或者神明基础的东西归一类。这类东西会踩着同一个步调去跳舞。老百姓(445485034) 10:41:39 一个被触动，这一类都会被触动，这叫五行。老百姓(445485034) 10:41:42 再在这个基础上研究这五大类它们之间会有什么样的关系，相生相克。老百姓(445485034) 10:42:27 梦很重要，老百姓(445485034) 10:42:34 代表情绪，老百姓(445485034) 10:42:42 判断肝胆有问题，老百姓(445485034) 10:43:01 梦见一些肮脏的东西，考虑是否有癌症？老百姓(445485034) 10:43:44 梦试着草木，

老百姓(445485034) 10:44:05 第四讲，肝胆的病理变化与梦境（上）老百姓(445485034) 10:44:28 http://v.youku.com/v_show/id_XMjcyNzkwODgw.html老百姓(445485034) 10:44:54 木是指活着的草木，死木桌子不叫木，中医见得都是有生命的。对应肝胆，颜色青，味道辛酸，一把辛酸泪，就是触动到肝。老百姓(445485034) 10:45:24 开窍眼。表现在指甲上，联系到我们的肌腱和筋。这一节课讲一下肝胆系统在正常状态下会做什么样的梦，当他出现病理反应又会出现什么样的梦，而出现这样的梦，作为我们普通人又怎么去调养它。简单分成几大类：木的基本定义，木曰曲直，通俗话就是大丈夫能屈能伸。老百姓(445485034) 10:45:39 对比看一下，人的骨头能直不能曲，人的血脉能曲不能直，一直了就动脉硬化。身体里头唯一能屈能伸的这套系统，老百姓(445485034) 10:45:49 木，肯定是个活木，如果他是朽木的话他也是直的，没有柔性，一掰就断。老百姓(445485034) 10:46:11 符合这套性质的东西我们都把它归到了木的系统，对应肝胆。老百姓(445485034) 10:46:18 肝的生理功能是什么，它也符合这个曲直，也就是当它直的时候，它能够冲破压在它身上的所有的这种障碍，然后长出一棵新的草或者新的树，它能顶起来。老百姓(445485034) 10:46:30 但是当大风来的时候，它又能够弯下身来，使自己不被吹折，也就是宁弯不折。劝一些人讲话不要百折不挠，要百挠不折，能屈能伸。老百姓(445485034) 10:46:46 肝胆的功能是，首先当它表现在曲的时候，委曲求全，表现忍让，忍气吞声，还有藏，柔。老百姓(445485034) 10:47:14 肝主怒，什么是愤，什么是怒，当他委屈求全的时候，这个人在怒；老百姓(445485034) 10:47:34 当他发火的时候是在愤。老百姓(445485034) 10:47:38 愤这个字难理解，喷就好理解。老百姓(445485034) 10:48:03 当一个人委曲求全，含垢忍辱，卧薪尝胆的时候是处于一种曲的状态，老百姓(445485034) 10:48:06 也就是说当一个人肝的功能是正常的时候，他能趴下来，他能忍夸下之辱。老百姓(445485034) 10:48:18 。但是，当一个弓箭弯得特别曲的时候，意味着，他即将迸发的能量也特别大，所以有忍让之心的人将来有大作为。老百姓(445485034) 10:48:30 屁点小事就起火的人，弹性限度不够。肝功能是藏血。

老百姓(445485034) 10:48:44 藏血有两个意思，一个是人卧则血归于肝；老百姓(445485034) 10:48:55 睡不着觉的人主要的问题是肝不藏血。现代人肝里头充斥着脂肪和酒精，没有什么好血，所以人就睡不着。老百姓(445485034) 10:49:16 另外一个藏血表现在女性的月经，也就是在平时这21天，她在藏血，在积累，老百姓(445485034) 10:49:34 到她直的那一天，就是当她这个曲到一定程度，迸发的时候，这时候就是女性月经来潮的时候，老百姓(445485034) 10:49:38 所以一个女性来看月经病，中医大夫就给调的脏就是肝。老百姓(445485034) 10:49:58 同样对一个男性的性功能来讲，宗筋，老百姓(445485034) 10:50:10 大丈夫能屈能伸，体现在这个方面最形象了，用的时候，充血勃起温暖持久力强，
2013-08-16老百姓(445485034) 10:50:20 不用的时候忍让藏柔。老百姓(445485034) 10:50:29 肝开窍于眼睛。老百姓(445485034) 10:50:37 精神病人的眼睛发直。老百姓(445485034) 10:50:53 控制眼睛这个眼波流转，顾盼生辉背后是筋，老百姓(445485034) 10:51:38 从根上调理就调她的肝。很多人死眼神，呆瓜，筋不灵活。再对应，灰指甲真菌感染，真菌怎么不感染我？还是内部出问题了。家里没有内贼招不来外鬼。爪甲，可以看见摸得着。通过影响有形的，再影响到无形的气，再达到影响脏腑功能，最后影响到他的梦。老百姓(445485034) 10:51:46 肝实火症对应的梦境：老百姓(445485034) 10:52:00 梦与健康4 心与心胞的病理变化与梦境（上）老百姓(445485034) 10:52:10 http://v.youku.com/v_show/id_XMjYwMzM1OTYw.html老百姓(445485034) 10:53:58 反过来讲，通过梦，我们能判断他的肝胆系统出问题。怎么判断？老百姓(445485034) 10:54:46 中医看病，先把它分为阴症和阳症，再细分虚实寒热。虚是该有的没有，实是有了不该有的东西。老百姓(445485034) 10:54:53

庄子梦蝶，老百姓(445485034) 10:55:02 庄子梦见了一个蝴蝶，老百姓(445485034) 10:55:24 我是蒙的这个蝴蝶，还是这个做梦的庄子呢？老百姓(445485034) 10:56:12 等你的吗，鞥出现色彩？老百姓(445485034) 10:56:23 你的梦是黑白的还是彩色的？老百姓(445485034) 10:56:55 跟新和心包联系起来，老百姓(445485034) 11:02:19 心 心包的病理变化与梦境（上）老百姓(445485034) 11:02:38 人在睡睡中做的梦是心神的感应，老百姓(445485034) 11:02:46 这种感应有提示作用，老百姓(445485034) 11:02:55 代表了一种情绪，老百姓(445485034) 11:03:02 取决于一种气，老百姓(445485034) 11:03:25 梦我们能不能判断他的肝胆出问题，老百姓(445485034) 11:04:39 《庄子·齐物论》 昔者庄周梦为蝴蝶，栩栩然蝴蝶也，自喻适志与！老百姓(445485034) 11:04:44 不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也，不知周之梦为蝴蝶与，蝴蝶之梦为周与？老百姓(445485034) 11:05:04 周与蝴蝶，则必有分矣，此之谓物化。庄子做了一个梦，梦见自己化成了一个蝴蝶，庄子醒来以后说，老百姓(445485034) 11:05:08 现在的我是蝴蝶做的一个梦，还是我刚才梦见了一个蝴蝶。但是梦见了飞，这种飞都与心有关。老百姓(445485034) 11:05:22 心心包的生理功能：《黄帝内经》说气在上，上实梦飞下实梦坠。小孩子老梦见掉下来家长说没事，长个儿呢。其实那会儿人的气在肾，促进他肾经的生化，然后张个，没必要担心。老百姓(445485034) 11:05:48 心心包的生理功能：火曰炎上，与火对应的有两个系统，心心包，也就是我们肉质的心脏出了问题或者我们的精神情感出了问题，会表现出一系列状态，老百姓(445485034) 11:05:57 连带小肠三焦咽喉，情绪是喜，当心气不足的时候，会表现出抑郁歉疚。老百姓(445485034) 11:06:02 很多人意识不到自己的梦的颜色。但有人会明确的说自己梦见血红血红的颜色，这个要与心

跟心包联系起来。老百姓(445485034) 11:06:30 心的作用：有两个：一个是心包，它负责血脉有形的运营，又是情绪的主管。老百姓(445485034) 11:06:43 各个脏器对应一个情绪，但是总管是心包。老百姓(445485034) 11:06:47 所以说跟同事打交道要放在意识层面放在理性层面。老百姓(445485034) 11:07:29 就算是明天要杀个你死我活不妨今天坐下来喝杯茶聊聊天，不妨谈判，我绝对不会在谈判桌上跟你发火，这样保持距离的接触是最安全的，老百姓(445485034) 11:07:37 但是一旦一个人影响到你的情绪，甚至让你动感情了，说明你动心了，老百姓(445485034) 11:07:40 动心以后你就很容易门户大开，被人伤到。所以真正伤我们心的人是谁？老百姓(445485034) 11:08:04 是你的敌人么？仇人么？恰恰不是，是你的亲人，是你对他不设防的那个人，老百姓(445485034) 11:08:08 是你对他动心动情绪动感情的人，伤得你最深，这是血的教训。老百姓(445485034) 11:08:25 。所以大家跟朋友同事一定要知道距离。现在一见到同事就先套老乡，然后再套同学，最后就勾肩搭背去喝酒，这是害自己。很客气的跟同事保持距离是最安全最有效的工作方法。老百姓(445485034) 11:08:29 下一步再往朋和友，往亲上去走。老百姓(445485034) 11:08:54 其实人一辈子能作为朋友亲人的人不多。你把那些人闹多了害你自己。老百姓(445485034) 11:08:57 心胞包括我们说的神经，冰伟(19368239) 11:09:13 听起来真是很恐怖老百姓(445485034) 11:09:21 有人说我神经病，我说你说神经病还是精神病。冰伟(19368239) 11:09:23 关系真的很复杂老百姓(445485034) 11:09:41 神经病还在情绪物质层面，比如一些人见了陌生人脸红心跳出汗，说话结巴，嗓子发干老咽唾沫，这是神经。老百姓(445485034) 11:10:08 做友别做朋就可以了吗？老百姓(445485034) 11:10:23 入到了心，心藏神，这就更深了，主情感，更高级。老百姓(445485034) 11:10:27 所以我们说心病，人活一口气其实就是活一个心气。老百姓(445485034) 11:10:56 我们说这人心气高，说那人没心气，说的就是这个。