引用第197楼sunyuting1于2012-03-23 23:33发表的 :
Так практикуется Петух независимой задней ноги не так холодно, но рука по-прежнему, как лед. В любом случае, я могу практике руку?
:
Вынужденный Paiba Чжан, хлопать громче, тем лучше, вы можете увеличить ян, в то время как тепло тела. Люди думают, что ладони холодной фокус в 10 пальцев! Упражнение внимание живот кончиками пальцев. Чтобы поделиться своим методом, то в ближайшее время должен передать для разогрева: первые десять пальцев живот, а не давит на руках три, а затем сложить вращающихся запястья, пальцы крестом ладони наружу сила нажатия на 3, а затем, удерживая 10трение пальцев каждого трения до 3 (очень важно), запястья трения руб, потирая трение локтя, завершена. 3, не дано, оно может тереть больше. Ничего больше, чем стучать 10 относится к животу. Утечка действия: пальцы вокруг корня ногтя Qiaqia, а также 3. Ци, способствуя циркуляции крови и это очень важно.
自从练了金鸡独立后脚没以前那么冰冷了,但手还是像以前那样冰。有什么办法可以练手吗?
一堂答:
.......