养生杂论

014-01-09
老百姓(445485034) 6:56:56
你一个晚上几个小时的体验，你写也写不完啊，是不是？
老百姓(445485034) 6:57:23
胎息很简单，
老百姓(445485034) 6:57:43
其实一个想法就可以启动胎息，
老百姓(445485034) 6:58:03
有的人修炼几十年都不会胎息，
老百姓(445485034) 6:58:38
就是没有悟透里面的道理，脑子是一个榆木疙瘩不开窍，
老百姓(445485034) 6:59:23
很多人老是说这个不是胎息，那个不是胎息，
老百姓(445485034) 6:59:35
你说说自己的胎息是什么？
老百姓(445485034) 6:59:52
我也不会，我就是感觉你的不是胎息，
老百姓(445485034) 7:00:14
实际上胎息有上百种，
老百姓(445485034) 7:00:27
光我自己体验的就有几十种，
老百姓(445485034) 7:00:45
你换一种想法就是一种新的胎息，
老百姓(445485034) 7:01:09
花样百出，你当然就胎息种类众多了，
老百姓(445485034) 7:01:23
你的有感觉，有反应，
老百姓(445485034) 7:02:05
鼻子和口都不呼吸了，你可以维持几个小时肚子和全身的呼吸，不是胎息，你不憋死啊，
老百姓(445485034) 7:02:36
很多人就是死活的以为胎息是憋气，很不舒服吧，
老百姓(445485034) 7:03:02
其实胎息才是最放松，最入静，
老百姓(445485034) 7:03:13
胎息了就入定了，
老百姓(445485034) 7:04:01
你闭着眼睛很舒服的胎息，一会睡着了，你都是在入定状态下，
老百姓(445485034) 7:04:08
你会不通神吗，
老百姓(445485034) 7:04:58
什么在自己白天大脑乱呼呼的思维都停止了，
老百姓(445485034) 7:05:23
你的先天的本我就来了，所有信息都可以沟通了，
老百姓(445485034) 7:05:30
你什么事情都明白了，
老百姓(445485034) 7:06:03
其实你开始就慢慢的用鼻子吸气，鼻子呼气，一会就非常舒服了，
老百姓(445485034) 7:06:28
皮肤通气了，你就不用鼻子和口呼吸，
老百姓(445485034) 7:06:35
呼吸就经过肺了，
老百姓(445485034) 7:06:46
经过身体的皮肤了，
老百姓(445485034) 7:07:41
为什么要躺着修炼，而不采用打坐，或者站桩练习呢？
老百姓(445485034) 7:08:09
因为我们站桩要站一个小时多累啊，
老百姓(445485034) 7:08:31
懒人有懒法，就是睡觉修炼，
老百姓(445485034) 7:08:49
实际上自从我们练习压码听清以后，
老百姓(445485034) 7:09:10
我们就是天天躺着听外语中睡觉的，
老百姓(445485034) 7:09:44
什么睡仙功啊？
老百姓(445485034) 7:10:40
念云女给我发了一个睡功的修炼法，
老百姓(445485034) 7:10:52
看了里面都是一切烂七八糟的东西，
老百姓(445485034) 7:11:06
不就是躺着修炼吗，
老百姓(445485034) 7:11:19
我已经修炼十几年了，
老百姓(445485034) 7:11:27
就是自己不知道而已，
老百姓(445485034) 7:11:58
所以我修炼什么功都是一试验就可以，不学就会，
老百姓(445485034) 7:12:05
这就是无为法，
老百姓(445485034) 7:12:36
我们拿到这个语音带上耳机听语音睡觉，
老百姓(445485034) 7:12:56
他说的你听着，你听着就就会有反应，
老百姓(445485034) 7:13:11
他不说你也在调整呼吸，
老百姓(445485034) 7:13:21
就是慢慢的吸气，慢慢的呼气，
老百姓(445485034) 7:13:34
你不用管是不是胎息，
老百姓(445485034) 7:13:55
你也不用管什么是腹部呼吸，还是逆向腹部呼吸，
老百姓(445485034) 7:14:21
你就是慢慢体验，什么舒服就怎么呼吸就可以了，
老百姓(445485034) 7:14:35
他有个引导，你就按照他说的体验，
老百姓(445485034) 7:14:46
所以我们喜欢听语音的，
老百姓(445485034) 7:15:26
语音的就是一个引导，
老百姓(445485034) 7:15:43
就像我们八十年的气功一样，
老百姓(445485034) 7:16:11
当时这位张宏宝大师就是最流行的其中的一位，
老百姓(445485034) 7:16:27
全国气功师到处都是，
老百姓(445485034) 7:16:45
后来慢慢的气功就消失了，
老百姓(445485034) 7:17:49
但是石家庄有一位姓郭的气功大师，独创了叫什么养生益智功的气功，
老百姓(445485034) 7:18:15
天天一个老头都在展览馆哪里代功，
老百姓(445485034) 7:18:50
夏天晚上乘凉没有什么好玩的，
老百姓(445485034) 7:19:10
一个是看那些教跳舞的，
老百姓(445485034) 7:19:17
一个就是教气功了，
老百姓(445485034) 7:19:26
开始在一边看，
老百姓(445485034) 7:19:36
一会就跟着一起做，

2014-01-09
老百姓(445485034) 7:19:58
慢慢的就几个小时下来感觉身很舒服的，
老百姓(445485034) 7:20:28
两眼微闭，全身放松，
老百姓(445485034) 7:20:33
头部放松，
老百姓(445485034) 7:20:37
肩部放松，
老百姓(445485034) 7:20:43
两手放松，
老百姓(445485034) 7:20:50
胸部放松，
老百姓(445485034) 7:21:03
腿部放松，
老百姓(445485034) 7:21:07
全身放松，
老百姓(445485034) 7:21:17
放松，放松，放松，
老百姓(445485034) 7:21:35
你感觉全身就像肌肉要掉下来一样的舒服，
老百姓(445485034) 7:22:32
你再在想自己头部有一个太阳，太阳光照这你懒洋洋的非常舒服，
老百姓(445485034) 7:23:00
你在想一轮明月在天空，
老百姓(445485034) 7:23:27
你在想天上的七彩云非常的美丽好看，
老百姓(445485034) 7:23:55
你在想你的身体里面有一个太阳，有一个火球，在你的肚子里面，
老百姓(445485034) 7:24:55
你慢慢的转动这个太阳在你的肚子里面旋转，向前转动，向后转动，想左转动，想右转动，
老百姓(445485034) 7:25:13
你的的肚脐开始旋转起来，
老百姓(445485034) 7:26:22
你的身体从上往下转动，到达后背，上去到达你的头部，下来到达你的胸部，你的肚子，你的肚脐，你的会阴，你的尾闾，你的后背，
老百姓(445485034) 7:26:34
气功有什么啊？
老百姓(445485034) 7:27:00
就是站在那里几个小时，摇摇摆摆，左右晃动，
老百姓(445485034) 7:27:12
你的在不同的观想，
老百姓(445485034) 7:27:36
开始什么也看不见，慢慢的恍恍惚惚好像真的看到了很多美景，
老百姓(445485034) 7:27:52
都是无中生有凭空想出来的，什么都没有，
老百姓(445485034) 7:28:13
所以你看张宏宝的书，
老百姓(445485034) 7:28:25
里面说的都是一些玄玄乎乎的东西，
老百姓(445485034) 7:28:38
有什么啊？
老百姓(445485034) 7:28:47
就是自己凭空乱想吗，
老百姓(445485034) 7:28:56
那个人不会遍气功书啊，
老百姓(445485034) 7:29:10
我想的和他不一样就是一种新的气功了，
老百姓(445485034) 7:29:43
所以黄庭经之类的就是观想，
老百姓(445485034) 7:29:55
观自在菩萨，
老百姓(445485034) 7:30:10
自己舒舒服服自由自在就是了，
老百姓(445485034) 7:30:44
还有佛教的默念翁啊哄三遍，
老百姓(445485034) 7:31:18
你在想里面的文字，走到哪里地方了，什么颜色的，
老百姓(445485034) 7:31:33
所以你的天目就开了，
老百姓(445485034) 7:32:06
看到光，看到景观，看到人看到自己的五脏六腑，
老百姓(445485034) 7:32:12
就是这么一回事儿，
老百姓(445485034) 7:32:16
一点都不神秘，
老百姓(445485034) 7:32:37
你要走自己的经络，就是体验，
老百姓(445485034) 7:32:56
先有了体验，你就知道了经络的运行路线，
老百姓(445485034) 7:33:17
我们在练习的时候你不管他说什么，
老百姓(445485034) 7:33:24
就是他说你就听，
老百姓(445485034) 7:33:29
就是听录音，
老百姓(445485034) 7:33:48
就好像有一个老头在代功的似得就可以了，
老百姓(445485034) 7:34:03
我们别站着练习了，
老百姓(445485034) 7:34:14
睡觉练习就是休息，
老百姓(445485034) 7:34:28
你也不会为失眠之类的烦恼，
老百姓(445485034) 7:34:45
你很舒服，睡觉也不就是为了休息，为了舒服吗，
老百姓(445485034) 7:35:03
什么都是舒服，休息的也不必睡觉效果差就是了，
老百姓(445485034) 7:35:20
睡着就睡觉，不睡就调整呼吸就是了，
老百姓(445485034) 7:35:44
你听到一个训练内容啊，
老百姓(445485034) 7:36:15
不像气功大师带功的时候，都是慢慢的，一步一步都是同步的，
老百姓(445485034) 7:36:41
开始还感觉挺好玩的，
老百姓(445485034) 7:36:49
一会换了一套功法，
老百姓(445485034) 7:37:36
其实都是一个内容反复练习一遍不该转动的也转动透了，经络也打通了，
老百姓(445485034) 7:37:56
你观想的情景也入迷看到了，
老百姓(445485034) 7:38:16
你再换一个想法就是另外的一种情景，
老百姓(445485034) 7:39:09
一下子就练习十几分钟，练习腻歪了，换一个想法，就换一个情景，这样也是练习你开天目的，
老百姓(445485034) 7:39:31
所以你对语音有了条件反射，
老百姓(445485034) 7:39:53
听到什么语音就能看到什么情景，看到什么颜色的光，
老百姓(445485034) 7:40:19
气功气功就是练习调气，调整呼吸，

2014-01-09
老百姓(445485034) 7:40:39
告诉你什么调息法干什么，
老百姓(445485034) 7:40:46
怎么舒服怎么练习就是了，
老百姓(445485034) 7:40:59
我们在这个语音里面有很多很多的方法，
老百姓(445485034) 7:41:06
一句话就是一个方法，
老百姓(445485034) 7:41:16
你理解不了，领悟不透，
老百姓(445485034) 7:41:26
他说什么我都有体验，我都会，
老百姓(445485034) 7:41:34
还没有不会的东西，
老百姓(445485034) 7:41:47
因为就是按照他说的进行感应就可以了，
老百姓(445485034) 7:42:03
对不对有用了，
老百姓(445485034) 7:42:06
没有用，
老百姓(445485034) 7:42:16
你就是要感应，
老百姓(445485034) 7:42:34
他一说你理解明白了他说的是什么，是什么道理，
老百姓(445485034) 7:42:43
你的身体的气流就流动了，
老百姓(445485034) 7:42:55
你的呼吸就跟着调整了，
老百姓(445485034) 7:43:21
他说了一个问题领悟了就可以自己调整呼吸了，
老百姓(445485034) 7:43:34
他不说你其实也在调整呼吸，
老百姓(445485034) 7:43:47
无非你是在用胎息呼吸，
老百姓(445485034) 7:44:00
他说开始用鼻子呼吸慢慢的呼吸，
老百姓(445485034) 7:44:16
你就用鼻子呼吸也是舒舒服服的就可以了，
老百姓(445485034) 7:44:36
不觉不知几下子就皮肤穿透了，
老百姓(445485034) 7:44:42
就变成了胎息，
老百姓(445485034) 7:45:16
很多人都说胎息就是长身不老的修炼，
老百姓(445485034) 7:45:30
哪有那么神秘，哪有那么大的作用啊，
老百姓(445485034) 7:45:47
就是很舒服，很自在，这就足够了，
老百姓(445485034) 7:46:09
他前面说过的你，你就一直不停的练习，
老百姓(445485034) 7:46:37
你说后面的你还在练习前面的，你要领悟，你要理解，你要体验，
老百姓(445485034) 7:46:44
后面的还在听着呢，
老百姓(445485034) 7:47:06
你后面讲的每一句话，我还在领悟前面你讲的方法，
老百姓(445485034) 7:47:20
还在用在前面的修炼上，
老百姓(445485034) 7:47:34
什么时候你后面的内容触动我的心神了，
老百姓(445485034) 7:47:45
我动心了，感觉这个很有意思啊，
老百姓(445485034) 7:47:54
你就把这个练习加上去了，
老百姓(445485034) 7:48:14
所以你听语音就是非常舒服的享受，
老百姓(445485034) 7:48:59
你在想你的身体里面从四面八方的真气都聚聚过来了，
老百姓(445485034) 7:49:26
你身体里面的病气，浊气都走了，
老百姓(445485034) 7:50:04
真气从你的的四肢进来的，从你的手指头进来的，
老百姓(445485034) 7:50:14
从你的劳宫穴进来的，
老百姓(445485034) 7:50:43
你在这里停一会儿，凝聚一下，这就叫做聚气，
老百姓(445485034) 7:51:11
你在有剑指给自己治病，
老百姓(445485034) 7:52:01
你哪里不舒服，你就用你的神，用你的光，你用手指头志指向哪里，
老百姓(445485034) 7:52:31
你一会就感觉气到，光到，神到，你很舒服了，
老百姓(445485034) 7:52:43
经络就打通了，气流从哪里通过，
老百姓(445485034) 7:52:53
你的病气就带走了，
老百姓(445485034) 7:53:16
所以，他说到哪里我就都能够练习到哪里，
老百姓(445485034) 7:53:48
因为我的所有的经络一调整呼吸，练习胎息就全部打开了，
老百姓(445485034) 7:54:00
身体的所有部位都是可以呼吸，
老百姓(445485034) 7:54:08
手也可以呼吸啊，
老百姓(445485034) 7:54:27
就是你意想着自己的手指头，
老百姓(445485034) 7:55:05
手指头就麻麻的胀胀的热乎乎的感觉，
老百姓(445485034) 7:55:24
你的气就从外面讲真气带到手上了，
老百姓(445485034) 7:56:14
所以第七集我们练习的是胎息，
老百姓(445485034) 7:56:39
在最后一个内容，有个10个呼吸的运行路线，
老百姓(445485034) 7:57:08
所以他说什么我都会，我真的是已经开慧了，
老百姓(445485034) 7:57:25
其实开慧就是一种自然的领悟力，
老百姓(445485034) 7:57:37
根本就需要任何人教，
老百姓(445485034) 7:57:55
说什么就可以练习什么，
老百姓(445485034) 7:58:15
其实不说自己试验什么样的练习都是可以变化，
老百姓(445485034) 7:58:35
你都可以将各种调息进行穷尽，
老百姓(445485034) 7:58:48
所有的练功都是这些，
老百姓(445485034) 7:59:04
就是你自己明白不明白，

2014-01-09
老百姓(445485034) 7:59:15
你不需要全部记住，
老百姓(445485034) 7:59:30
你记住一部分，记住什么就练习什么就可以了，
老百姓(445485034) 8:00:05
你想自己的身体慢慢扩大，扩大的和宇宙一样大，
老百姓(445485034) 8:00:09
这个是真的，
老百姓(445485034) 8:00:32
吸气的时候自己的身体就是慢慢在长大的，
老百姓(445485034) 8:00:55
因为我们不长大气就盛不下，
老百姓(445485034) 8:01:06
所以就慢慢的变大了，
老百姓(445485034) 8:01:27
身体慢慢的长大，
老百姓(445485034) 8:01:45
就是你慢慢往上升了，
老百姓(445485034) 8:02:08
你加上一点观想就是意念，
老百姓(445485034) 8:02:23
你在什么时候就和宇宙一样大了呢？
老百姓(445485034) 8:02:30
就是在你恍恍惚惚的时候，
老百姓(445485034) 8:02:37
似睡非睡的时候，
老百姓(445485034) 8:02:53
你脑子里面清醒的知道发生了什么，
老百姓(445485034) 8:03:04
你慢慢的感觉自己处于光里面，
老百姓(445485034) 8:03:14
身体变得虚空了，
老百姓(445485034) 8:03:20
自己好像消失了，
老百姓(445485034) 8:03:37
你这就是连神还虚了，
老百姓(445485034) 8:03:51
好像自己的身体都没了，
老百姓(445485034) 8:03:58
自己没有感觉了，
老百姓(445485034) 8:04:20
你一恍惚自己在里面沉浸一会儿，
老百姓(445485034) 8:04:33
你的神就已经在飞走了，
老百姓(445485034) 8:04:59
你的这时候走的不是阳神，也不是阴神，就是你的元神，
老百姓(445485034) 8:05:06
一恍惚就出神了，
老百姓(445485034) 8:05:16
一机灵自己的神就回来了，
老百姓(445485034) 8:05:30
你继续听语音，按照里面的引导练习，
老百姓(445485034) 8:05:34
自己在领悟，
老百姓(445485034) 8:06:05
你练习一下69分以后的这一段比较好，
老百姓(445485034) 8:06:39
我的不论他说多么高深，难度大的都能第一次就实现，
老百姓(445485034) 8:06:48
大家实现不了也无所谓，
老百姓(445485034) 8:07:10
这里面你就是可以有一点感受和触动就可以了，
老百姓(445485034) 8:07:24
因为他讲的到哪里停一下，
老百姓(445485034) 8:07:33
吸气走哪里，呼气走哪里，
老百姓(445485034) 8:07:46
我是很快就进入胎息的，
老百姓(445485034) 8:08:11
你如果没有胎息，你就自己呼吸也可以，就是自己想一下就可以了，
老百姓(445485034) 8:08:23
想着也有感觉，
老百姓(445485034) 8:08:52
不过我练习胎息以后就是气流他说到哪里，就流动到哪里，
老百姓(445485034) 8:09:23
他说这个叫十口呼吸调八脉，
老百姓(445485034) 8:09:28
这个是走奇经八脉的，
老百姓(445485034) 8:09:45
会阴是八脉的总根，
老百姓(445485034) 8:09:54
每天早晨练习两边，
老百姓(445485034) 8:10:16
要把奇经八脉的线路记住，记熟练，
老百姓(445485034) 8:10:32
这个线路不记熟你不好练习，
老百姓(445485034) 8:10:51
其实，你在练习完成以后如果有时间，
老百姓(445485034) 8:10:59
你就处于通神状态了，
老百姓(445485034) 8:11:18
你一边听一边打字，把你的感受全部都记录下来了，
老百姓(445485034) 8:11:31
这个就是你的压码打字，
老百姓(445485034) 8:11:56
这个是我自己的练习心得体会，
老百姓(445485034) 8:12:06
这是通神的记录，
老百姓(445485034) 8:12:20
你不通神，你也不好出阳神，
老百姓(445485034) 8:12:35
你出阳神的区别和平时出神的区别在哪里？
老百姓(445485034) 8:13:02
就是你的丹聚气，接丹了，
老百姓(445485034) 8:13:17
慢慢养圣婴养大了，
老百姓(445485034) 8:13:36
这个你的元神的能量足够大了，
老百姓(445485034) 8:13:55
你是身体的气的能量任何地方都打开了，‘
老百姓(445485034) 8:14:01
奇经八脉都打通了，
老百姓(445485034) 8:14:24
你的元神就是一股气，就是一束光的能量，
老百姓(445485034) 8:14:50
你到底头部将你的百汇重开了，
老百姓(445485034) 8:15:06
打开顶了，
老百姓(445485034) 8:15:29
元神飞升了，你就可以任意到天空遨游了，

2014-01-09
老百姓(445485034) 8:15:48
你可以看到宇宙里面很多的奇妙的景象，
老百姓(445485034) 8:16:08
这样的聚集真气的能量也最有效。
老百姓(445485034) 8:16:38
你不理解的话，就当做是在做一个清醒梦就可以，
老百姓(445485034) 8:16:47
就是你的梦是没有能量的，
老百姓(445485034) 8:17:24
这个练习调息，调气，聚气，你可以从宇宙获得很大能量的真气而已吗，
老百姓(445485034) 8:17:50
也就是你这样练习以后你的真气就是自动的往你的的体内补充就是了，
老百姓(445485034) 8:18:15
这样就节省了你先天只能活120岁天年的真气，
老百姓(445485034) 8:18:29
这个理论上就是你可以长寿了，
老百姓(445485034) 8:18:44
我们已经修炼到返老还童，
老百姓(445485034) 8:19:06
下面的修炼就是长生不老和长生不死，
老百姓(445485034) 8:19:34
你先这样理解就是，需要的是不断的体验和验证。
老百姓(445485034) 8:19:39
再见
老百姓(445485034) 19:15:22
大家好
老百姓(445485034) 19:15:34
接着30.13继续学习，
老百姓(445485034) 19:15:45
怎样才能使气光充足呢？
老百姓(445485034) 19:17:33
靠采炼，但采气光是有层次之分的，
老百姓(445485034) 19:18:07
出成的采伐主要靠意念，
老百姓(445485034) 19:18:40
我们在初级班，中级班都是用意念去采气、采光，
老百姓(445485034) 19:18:57
包括吐纳采气，呼吸采气，
老百姓(445485034) 19:19:37
毛孔采气、穴窍采气，
老百姓(445485034) 19:20:05
中乘的采气要靠外气采气，
老百姓(445485034) 19:20:33
包括循环采气，手法采气等，
老百姓(445485034) 19:20:58
那么上乘采气法是虚无采气法，
老百姓(445485034) 19:21:21
就是我们所讲的进入虚空态，
老百姓(445485034) 19:21:33
先天一气自然来，
老百姓(445485034) 19:21:44
这是上乘的采气法，
老百姓(445485034) 19:22:01
不需要再加意念去采了，
老百姓(445485034) 19:22:16
你只要进入虚空态，
老百姓(445485034) 19:22:35
他自然就有，本来就俱在，
老百姓(445485034) 19:22:50
只要你和宇宙融为一体，
老百姓(445485034) 19:23:12
你上乘的这种真气，他本来就俱在，
老百姓(445485034) 19:23:35
最上乘的采气法，则是阳神出窍，
老百姓(445485034) 19:23:46
法神修成后，
老百姓(445485034) 19:24:05
用这个阳神出去做功，
老百姓(445485034) 19:24:28
这个阳神出去采集宇宙间的高层次能量，
老百姓(445485034) 19:24:38
然后带回来，
老百姓(445485034) 19:25:11
用阳神去才能量与前面的三种采气方法，
老百姓(445485034) 19:25:23
有天壤之别，
老百姓(445485034) 19:25:44
各种采气方法前面我们都已经学过了，
老百姓(445485034) 19:26:02
所以说，这个就不再讲了，
老百姓(445485034) 19:26:22
那么修阳神必备的条件之一，
老百姓(445485034) 19:26:40
是掌握观赏和观照的方法，
老百姓(445485034) 19:26:55
早在初级班里我们讲过，
老百姓(445485034) 19:27:15
所有的意念都是观想，
老百姓(445485034) 19:27:25
都是观想出来的，
老百姓(445485034) 19:27:48
那么不观想就难于成像，
老百姓(445485034) 19:28:02
难以见到性光，
老百姓(445485034) 19:28:32
不观想就不会出现接胎成婴的效果，
老百姓(445485034) 19:29:02
所以观想和观照是出阳神中非常重要的一个技术措施，
老百姓(445485034) 19:29:28
借假炼真，
老百姓(445485034) 19:29:44
你比如说，结丹，
老百姓(445485034) 19:29:53
你观想下丹田一轮明月，
老百姓(445485034) 19:30:09
把它想出来，一轮明月，
老百姓(445485034) 19:30:41
那么结胎呢，你就想出来有一朵莲花，
老百姓(445485034) 19:31:02
莲花这个地方有一个透明的小婴儿，
老百姓(445485034) 19:31:17
你观想一会儿就出来，
老百姓(445485034) 19:31:33
这就是意念意念就可以成形，
老百姓(445485034) 19:32:04
我们讲的采日月精华，
老百姓(445485034) 19:32:16
也是一种观想，观照，
老百姓(445485034) 19:32:44
那么观照是用两目神光下照，

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老百姓(445485034) 19:33:21
两目神光下照，犹如天空的太阳普照万物，
老百姓(445485034) 19:33:38
万物才能生化，
老百姓(445485034) 19:33:47
守阴跷的方法，
老百姓(445485034) 19:33:58
也属于观照，
老百姓(445485034) 19:34:20
那么大家一开始练习的时候，
老百姓(445485034) 19:34:35
可以用目光照阴跷，
老百姓(445485034) 19:34:49
有的学员说看不见光，
老百姓(445485034) 19:35:01
这属于第三大类的学员，
老百姓(445485034) 19:35:14
属于无明，
老百姓(445485034) 19:35:35
这一类的学员可以通过21天的辟谷训练，
老百姓(445485034) 19:35:53
就可以跃升到第二个层次，
老百姓(445485034) 19:37:14
所以这个是出阳神的必备条件，
老百姓(445485034) 19:37:37
那么我们在这一篇里面应该掌握，
老百姓(445485034) 19:37:57
就是判断自己现在属于哪一个层次，
老百姓(445485034) 19:38:07
在哪一个阶段，
老百姓(445485034) 19:38:31
那么往上一级层次努力，
老百姓(445485034) 19:38:48
上一级层次这些方法需要掌握，
老百姓(445485034) 19:39:23
那么，我们为什么要把各个层次的修炼方法都掌握？
老百姓(445485034) 19:39:41
那么，修炼不是一劳永逸的，
老百姓(445485034) 19:40:08
不是你现在有了阳神了，你不退转啊，
老百姓(445485034) 19:40:25
这种情况一般来说不太可能，
老百姓(445485034) 19:40:45
很多人都要经过反复的推导重来的过程，
老百姓(445485034) 19:41:08
所以这些整个过程的修炼程序，
老百姓(445485034) 19:41:27
每个程序当中所需要的这些功法，
老百姓(445485034) 19:41:45
你必须心里要有数，
老百姓(445485034) 19:42:03
到下次推倒重来的时候，
老百姓(445485034) 19:42:17
你知道你该从哪里起步，
老百姓(445485034) 19:42:28
心里非常明白，
老百姓(445485034) 19:42:51
不能给糊里糊涂的盲修瞎练，
老百姓(445485034) 19:43:13
这个咱们就讲到这里，
老百姓(445485034) 19:43:27
出阳神训练的必备条件，
老百姓(445485034) 19:43:46
下面咱们讲第二章，
老百姓(445485034) 19:44:12
第一章咱们讲的都是公理，
老百姓(445485034) 19:44:21
第二章讲功法，
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预修期功法，
老百姓(445485034) 19:45:16
我们修炼圆顿****分预修期和正修期，
老百姓(445485034) 19:45:42
首先讲预修期功法，
老百姓(445485034) 19:46:01
预修期功法第一节，
老百姓(445485034) 19:46:28
是上乘睡仙功，
老百姓(445485034) 19:47:11
上乘睡仙功是进入虚空状态的一种修炼法，
老百姓(445485034) 19:47:19
就是睡觉，
老百姓(445485034) 19:47:30
睡觉的时候炼的，
老百姓(445485034) 19:47:54
进入自然呼吸或者胎息阶段，
老百姓(445485034) 19:48:09
第一是体态形式，
老百姓(445485034) 19:48:35
一般可以采取仰卧和侧卧两种姿势，
老百姓(445485034) 19:48:59
以自然放松舒适为度，
老百姓(445485034) 19:49:16
2、意念活动，
老百姓(445485034) 19:49:36
加意念启动胎息，
老百姓(445485034) 19:50:06
3、呼吸方式是自然呼吸或是胎息，
老百姓(445485034) 19:50:22
4、气的运行轨迹，
老百姓(445485034) 19:50:43
先做息肉漫长的腹式呼吸，
老百姓(445485034) 19:51:14
呼气时体会气达四肢指尖，
老百姓(445485034) 19:51:39
及经过胸腹，颈项，
老百姓(445485034) 19:51:48
如头脑的感觉，
老百姓(445485034) 19:54:59
呼气时体会气达四肢指尖，
老百姓(445485034) 19:56:05
经胸腹入颈项入头脑的感觉，
老百姓(445485034) 19:56:51
吸气时体会四肢、头顶、胸腹的气聚入下丹田，
老百姓(445485034) 19:57:16
加意念胎息启动，
老百姓(445485034) 19:57:46
待胎息自律跳动出现后，
老百姓(445485034) 19:58:05
放弃人为的呼吸，

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老百姓(445485034) 19:58:29
转为自然呼吸或者胎息，
老百姓(445485034) 19:58:42
这个方法很简单，
老百姓(445485034) 19:59:31
注意事项：
老百姓(445485034) 19:59:54
上乘睡仙法的气，是只进不出，
老百姓(445485034) 20:00:14
吸气的气进来以后，
老百姓(445485034) 20:00:40
呼气的时候意念极限知道皮肤内，
老百姓(445485034) 20:00:54
儿而不射出去，
老百姓(445485034) 20:01:12
和我们在初级班不一样，
老百姓(445485034) 20:01:34
初级班的体呼吸是全身吸入宇宙真气，
老百姓(445485034) 20:02:04
呼气的时候是病气，浊气、疲劳之气射出天边，
老百姓(445485034) 20:02:25
那是为了疏通我们身体，
老百姓(445485034) 20:02:38
达到祛病健身的效果，
老百姓(445485034) 20:02:53
这时候就不能再用这个了，
老百姓(445485034) 20:03:15
这时候已经全身都达到通畅了，
老百姓(445485034) 20:03:28
这时候就要只进不出，
老百姓(445485034) 20:04:05
这是进入上乘睡仙功的第一个阶段，
老百姓(445485034) 20:04:24
是先进入自然呼吸和胎息的阶段，
老百姓(445485034) 20:04:36
那么进入胎息之后，
老百姓(445485034) 20:04:55
第二个阶段，要进入虚无修炼的阶段，
老百姓(445485034) 20:05:12
就是这个上乘睡仙法啊，
老百姓(445485034) 20:05:31
两个阶段，
老百姓(445485034) 20:05:53
第一个阶段是放松，启动胎息，
老百姓(445485034) 20:06:04
第二个阶段是进入虚无阶段，
老百姓(445485034) 20:06:18
那么他的意念活动是，
老百姓(445485034) 20:07:04
全身被一些银白色的光团包着里面，
老百姓(445485034) 20:07:23
然后从下到上一段一段的观想，
老百姓(445485034) 20:07:35
身体逐渐的虚无，
老百姓(445485034) 20:08:06
先观想两腿、两脚都虚无了，
老百姓(445485034) 20:08:26
然后观想胸腹部虚无了，
老百姓(445485034) 20:08:46
再观想两臂和手都虚无了，
老百姓(445485034) 20:09:08
最后观想头和颈部虚无了，
老百姓(445485034) 20:09:22
只剩下一团白光，
老百姓(445485034) 20:09:35
此时，人在光中，
老百姓(445485034) 20:09:45
光在人中，
老百姓(445485034) 20:09:56
光人合一，
老百姓(445485034) 20:10:09
光为我用，
老百姓(445485034) 20:10:34
这四句话不是光念，而是把它观想出来，
老百姓(445485034) 20:10:50
怎么观想啊？
老百姓(445485034) 20:10:58
这个我在初级班里已经讲过，
老百姓(445485034) 20:11:23
人在光中，就是你观察一团光把自己包围了，
老百姓(445485034) 20:11:41
包在里边，这就是人在光中，
老百姓(445485034) 20:11:51
光在人中，
老百姓(445485034) 20:12:02
你体内也充满了光，
老百姓(445485034) 20:12:13
这是光在人中，
老百姓(445485034) 20:12:36
那么体内的光和体外的光融合在一体的时候，
老百姓(445485034) 20:12:57
这时候已经达到了光人合一，
老百姓(445485034) 20:18:05
自己进入了一种虚无状态，
老百姓(445485034) 20:18:31
这个就是上乘睡仙法的两个阶段，
老百姓(445485034) 20:18:52
第一个阶段先启动胎息，
老百姓(445485034) 20:19:08
第二个阶段进入虚无状态，
老百姓(445485034) 20:19:24
就在这种状态下，
老百姓(445485034) 20:19:35
自然呼吸和胎息的状态下，
老百姓(445485034) 20:20:00
就睡了，这就是上乘睡仙法，
老百姓(445485034) 20:20:21
预修期功法第二节，
老百姓(445485034) 20:20:33
胎息修炼法，
老百姓(445485034) 20:20:50
胎息修炼法分三部分，
老百姓(445485034) 20:21:11
第一部分介绍什么叫胎息？
老百姓(445485034) 20:21:25
胎息有什么作用？
老百姓(445485034) 20:21:41
胎息的层次和特征，
老百姓(445485034) 20:22:01
第二部分介绍胎息修炼法，

2014-01-09
老百姓(445485034) 20:22:19
传授胎息训练的具体技术，
老百姓(445485034) 20:22:40
第三部分介绍胎息修炼须知，
老百姓(445485034) 20:23:06
介绍修炼胎息过程中出现的现象，
老百姓(445485034) 20:23:29
体内感觉与胎息反应，
老百姓(445485034) 20:23:43
下面我们将第一部分，
老百姓(445485034) 20:23:53
胎息的概述，
老百姓(445485034) 20:24:10
胎息概述里面第一个，
老百姓(445485034) 20:24:24
什么叫胎息？
老百姓(445485034) 20:24:49
胎息的本意就是胎儿在母体里的呼吸，
老百姓(445485034) 20:25:14
我们知道胎在母体里面不是用肺呼吸的，
老百姓(445485034) 20:25:54
他是在衣胞里边，在羊水里边泡着的，
老百姓(445485034) 20:26:09
所以他不能用肺呼吸，
老百姓(445485034) 20:26:19
不能用鼻子呼吸，
老百姓(445485034) 20:26:31
他是一种胎息，
老百姓(445485034) 20:27:10
那么我们修炼者这个胎息呢，主要是在哪里呢？
老百姓(445485034) 20:27:18
下丹田，
老百姓(445485034) 20:27:43
这种呼吸是一种高深层次的呼吸，
老百姓(445485034) 20:27:54
他是先天呼吸，
老百姓(445485034) 20:28:06
婴儿还没生出来，
老百姓(445485034) 20:28:15
那种呼吸方法，
老百姓(445485034) 20:28:23
叫先天呼吸，
老百姓(445485034) 20:28:48
胎息是自成系统，
老百姓(445485034) 20:29:06
它不受肺呼吸影响，
老百姓(445485034) 20:29:19
服呼吸该呼吸还呼吸，
老百姓(445485034) 20:29:41
但是胎息这边有一套呼吸系统，
老百姓(445485034) 20:30:00
两种呼吸系统相互不干扰，
老百姓(445485034) 20:30:15
这个外呼吸依旧进行，
老百姓(445485034) 20:30:35
但是呢，随着你胎息的进展和提高，
老百姓(445485034) 20:30:50
这个肺呼吸是越来越减弱，
老百姓(445485034) 20:31:04
甚至若存若亡，
老百姓(445485034) 20:31:26
最高层次可以达到口鼻停止呼吸，
老百姓(445485034) 20:31:43
达到入定状态了，
老百姓(445485034) 20:31:54
就是口鼻停止呼吸了，
老百姓(445485034) 20:32:06
完全自动胎息进行了，
老百姓(445485034) 20:32:21
这是高层次的呼吸方法，
老百姓(445485034) 20:32:36
胎息有什么作用？
老百姓(445485034) 20:32:53
胎息是生命原始状态，
老百姓(445485034) 20:33:19
它蕴藏着宇宙生命本质的根本奥秘，
老百姓(445485034) 20:33:39
中国古代的修道者，
老百姓(445485034) 20:33:53
在数千里的修炼当中发现，
老百姓(445485034) 20:34:12
胎息是长生仙道之门，
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是人体地处疾病，
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返还青春，
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与宇宙之气融为一体的修炼佳境，
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修道者无比把胎息作为高层次阶段目标，
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我去想修道胎息就不容易的，
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没有人指导想修炼胎息可不容易，
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生命来自胚胎，
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为自胚胎而发，
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重新返还先天的胎息，
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是生命的自我再生，
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进入胎息就是步入生命的本源之地，
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可以使生命发生返老还童的蜕变，
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修炼胎息是从生命的根本上解决问题，
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所以这个胎息非常重要，
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胎息最主要的作用，
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沟通人与体外能量的连接，
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就是不用你去采气啊，
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用意念去采气那是一种有为法，
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胎息自动启动以后就是一种无为法，

2014-01-09
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无为法和有为法那层次是天壤之别啊，
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进入胎息就相当于在体内建造了一个是生命能量的加工厂，
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生命之气就被源源不断的创造出来，
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不足的补充，多余的去掉，
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元气增加到一定程度后，
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开始向生命的根本返归，
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实现返老还童，
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有很多人活了几百岁，几千岁，
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并不显得老，
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过去有很多上乘修炼家们，
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他就是已经达到了返老还童的境界，
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其最高层次是天人合一，
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长生永恒，不生不灭，
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随着生命力的加强，
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人的免疫能力随着增强，
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抵抗疾病，战胜绝症，
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保持青春，开发智慧，
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就有了根本的支持，
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你看这个胎息非常重要啊，
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开启了生命的能源，
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就好像在体内安装了一个保健设备，
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每当不舒服它就会自动帮你调节，
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胎息是人生最根本的保险，
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咱们很多人花钱去买保险，
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那个保险不了你，
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但是这个是人体最根本的保险，
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胎息修炼到一定阶段时，
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只要需要能量，
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它就能自己启动开关，
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进行充电，
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更多是时候它是主动的为人工作，
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这个胎息工作不需要你，
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一开始的时候还需要你用意念启动启动，
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以后形成了自动化的时候，
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就不需要你启动了，
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你身体需要能量，它就自动的产能量，
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就自动的跳，
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一切都是自动化了，
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长在人们最疲倦最需要的情况下，
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发挥作用，
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启动胎息就好像在人体内建立了新的程序，
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生命自动按照新的程序健康，长寿运行，
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更进一步则不是你在练胎息，
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而是胎息在练你，
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胎息别称作现在无形杀手的心脏病，糖尿病、癌症、高血压等，
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克星，
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胎息多慢性支气管炎，
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风湿病，类风湿等都有显效，
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女性在胎息过程中，
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最为明显的是，
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面部皮肤得到改善，
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变得细腻红润，
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面容有光泽，
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这是任何美容手段无法达到的效果，
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这是胎息使内分泌旺盛的结果，
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男性老年人则会出现每日清晨的阳举，
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脸上皮肤变紧，红润，
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年轻，
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黑斑显褪，
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只有达到胎息才能开发人体潜能，

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自我创造生命能源，
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支持****生命长存不坏，
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进入胎息是生命进入高境界的长寿之路，
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也是必然之路，
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在上乘修炼中，
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胎息的另一个作用，
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胎息阳胎神，
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就是你有这个精娃娃以后，
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你有了这个圣胎以后，
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要靠胎息给他供应能量，
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那会儿在靠你这个意念再采这个能量，
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就不够他用了，
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而且那个质量也打不到它用的这个层次，
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它需要采的这个质量、能量也高，
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所以这时候胎息给他供应的这个能量，
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是适合他的，
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因为胎息是无为法，
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在无为状态下采进来的能量是高层次的，
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我们用意念采进来的有垃圾，
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就像那个矿渣还需要炼，
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还要经过炼，你看我们在炼小周天的时候，
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还要先聚气，聚集来的气，
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是用意念聚进来，
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完了以后还要经过养，
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养完了以后还要经过周天的炼，
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转动周天的过程就是在炼，
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那个能量就比较麻烦一些，
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那么胎息进来的能量就不用再炼，
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直接就可以供应胎神去用，
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无胎息则阳神不得发育，
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更无从出神，
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正因为胎息有如此效果，
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它才成为古代圣人的专利，
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称谓道家千古不传之秘密，
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千古高人为之折腰，
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一代圣贤为之追求，
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胎息就像一座无形的高山，
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横卧在生与死之间，
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望不到他，捉不到他，
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解不开他，
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达不到它
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说明胎息在古时候非常难得的，
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胎息是道教中非常重要的修炼方法，
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他的发明在于内丹术，
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内丹术是在北宋时候开始的，
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他早于内丹术，
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但它于是内丹术不可缺少的部分，
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胎息的圆圆可谓从有中华文化开始，
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从黄帝开始，
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就有了胎息的学问，
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而现今可查的胎息学术创于老子学习黄帝内经的心得体会，
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老子就是通过胎息的方式，
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达到了复归于婴儿，
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复归于无极的长生久视之道，
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这是胎息的作用和意义，
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3、胎息的特征和层次，
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1启动胎息阶段的特征，
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用调息法兼修的主要表现在鼻翼的煽动，
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鼻子会自动的这样动，
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胸闷，憋气，呼吸困难，